PferdHerrEr ist Bauarbeiter und arbeitet in der Regel auf der Baustelle, auf der es einen Job gibt. Meine Hobbys in meiner Freizeit sind oft Rauchen und Trinken mit meinen Kollegen, aber meine Gesundheit ist nicht schlecht.

In letzter Zeit sind PferdeHerrNachts zu schlafen hat immer Symptome wie Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, Husten, Brustschmerzen und Rückenschmerzen, was den Schlaf in der Nacht stark beeinträchtigt, was wiederum zu einem Energiemangel während des Tages führt.

PferdHerrIch musste für eine Untersuchung ins Krankenhaus,In der Folge wurde Lungenkrebs entdeckt, was ihn eine Zeit lang inakzeptabel machte, aber er hatte nur einige abnormale Symptome, wenn er nachts schlief, wie wurde es Lungenkrebs?

Tatsächlich hat der Schlaf einen großen Einfluss auf die Gesundheit, und die Symptome, die nachts auftreten, können auch ein Zeichen für Krebs sein.

1. Die Forschung hat herausgefunden, dass Schlaf eng mit dem Krebsrisiko zusammenhängt

Es wird gesagt, dass langes Aufbleiben Krebs verursachen kann, und Menschen, die oft lange aufbleiben, werden früher oder später ihren Körper abbauen, veröffentlicht inZeitschrift für HepatologieZum ersten Mal bestätigte eine der vorangegangenen Studien diese Behauptung experimentell:Lange wach zu bleiben und Schwarz-Weiß umzukehren, erhöht das Krebsrisiko beim Menschen.

Darüber hinaus von:Tongji-Krankenhaus, das dem Tongji Medical College der Huazhong University of Science and Technology angegliedert istEine Studie, die in der Fachzeitschrift Cancer veröffentlicht wurde, ergab von Forschern, dass 5,0 Millionen Menschen mit einem Durchschnittsalter von 0,0 JahrenZu wenig Schlaf kann zu einem erhöhten Krebsrisiko führen。

Die Studie kam außerdem zu den folgenden fünf Schlussfolgerungen:

1. Menschen, die keine Mittagspause einlegen, haben ein deutlich höheres Krebsrisiko

Menschen, die nie eine Mittagspause einlegen, haben ein um 60 % höheres Krebsrisiko als diejenigen, die länger als eine Stunde ein Nickerchen machen.

2. Menschen, die nachts kein Nickerchen machen und kurz schlafen, haben ein höheres Krebsrisiko

Menschen, die nie ein Nickerchen machen und nachts weniger als 82 Stunden schlafen, haben ein um 0 % höheres Krebsrisiko als diejenigen, die mehr als eine Stunde schlafen und nachts zwischen 0 und 0 Stunden schlafen.

41. Weniger als sechs Stunden Schlaf erhöht das Krebsrisiko um 0 %

Menschen, die nachts weniger als sechs Stunden schliefen, hatten ein um 41 % höheres Krebsrisiko als diejenigen, die zwischen 0 und 0 Stunden schliefen, und das damit verbundene Risiko war bei Frauen höher.

4. Menschen, die nur kurze Zeit schlafen, sind gesundheitlich schlechter

Die meisten Teilnehmer waren in einem schlechten körperlichen Gesundheitszustand, machten nie ein Nickerchen oder schliefen nur kurz.

5. Dicke Menschen und Männer mit kurzem Schlaf haben ein höheres Krebsrisiko

Übergewichtige Menschen und Männer mit einer Gesamtschlafzeit von weniger als 95 Stunden hatten ein um 0 % bzw. 0 % höheres Krebsrisiko als diejenigen, die zwischen 0 und 0 Stunden schliefen.

2. Es gibt 5 Beschwerden beim Schlafen oder ein Zeichen von Krebs

Hochwertiger und ausreichender Schlaf kann den Körper begleiten, wenn die folgenden unangenehmen Symptome im Schlaf auftreten, sollten Sie auf Krebs achten und so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen!

1. Erhöhte Nykturie

Nykturie, die durch zu viel Wasserkonsum vor dem Schlafengehen und nicht-neoplastische Erkrankungen verursacht wird, sollten ausgeschlossen werden, und es ist notwendig, wachsam zu sein gegenüber Blasenkrebs, Prostatakrebs, Hirntumoren, Darmkrebs, Eierstocktumoren und Gebärmuttermyomen.

2. Hartnäckiger Husten mit Blut

Hartnäckiger Husten, der lange Zeit nicht heilt und Blutstreifen aufweist und nicht gelindert werden kann, sollte auf Lungenkrebs achten.

3. Hitzewallungen und Nachtschweiß

Neben Hitzewallungen und Nachtschweiß, die durch die Wechseljahre verursacht werden, können auch Krebszellen diese Symptome verursachen. Wenn Krebszellen fortschreiten, kann es das sympathische Nervensystem des Körpers beeinträchtigen, die Schweißproduktion anregen und sogar Nachtschweiß auslösen.

4. Körperliche Schwäche und häufige Beinkrämpfe

Tumore können die Aufnahme und den Stoffwechsel von Kalzium und Phosphor im Körper beeinträchtigen und Störungen der Hormonsekretion auslösen, die zu Beinkrämpfen führen können. Darüber hinaus können auch Erkrankungen wie Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Arteriosklerose obliterans der unteren Gliedmaßen und Bandscheibenvorfälle der Lendenwirbelsäule Beinkrämpfe verursachen.

5. Abnorme Schmerzen

Im "2020 Weißbuch zur Lebensqualität von Krebspatienten in China" heißt es:4,0 % der Krebspatienten haben ein gewisses Maß an Schmerzen。 Seien Sie vorsichtig bei unerklärlichen abnormalen Schmerzen in einem Teil des KörpersKrebs KnochenmetastasenUnd Knochenkrebs kann auch Symptome von Knochenschmerzen verursachen.

3. Falls du lange aufbleibst und schlafen gehst, werde ich dir ein paar Möglichkeiten zeigen, wie du Abhilfe schaffen kannst

Für einige Menschen, die es wirklich nicht vermeiden können, lange aufzubleiben, falls sie lange aufbleiben und einschlafen, können sie mit den folgenden Methoden behoben werden!

1. Iss etwas Yin-nahrhaftes Essen

Huang Wanyi, stellvertretender Chefarzt des Schlafmedizinischen Zentrums/Abteilung für Traditionelle Chinesische Medizin, dem ersten angeschlossenen Krankenhaus der Medizinischen Universität GuangzhouAusdruck: In der Regel können Sie die Unwohlseinssymptome durch die Einnahme von Yin-nahrhaften Lebensmitteln lindern. Zum Beispiel kann der Verzehr von schwarzen Bohnen und Wolfsbeeren den Nieren zugute kommen und die Essenz füllen, das Yin nähren und die Leber reinigen; Nach dem langen Aufbleiben ist das Herz-Yin beschädigt, Sie können etwas Longan-Fleisch essen; Nachdem Sie lange wach geblieben sind, können Sie Lilien und weiße Pilze gegen Husten essen.

2. Massieren Sie die Akupunkturpunkte der Augen und Ohren

Lange wach zu bleiben kann zu Ermüdung der Augen führen, und die richtige Massage der Augen- und Ohrakupunkturpunkte kann die Ermüdung verringern.

3. Iss mehr Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind

Wang Haiying, stellvertretender leitender Ernährungswissenschaftler der Abteilung für Ernährung des angeschlossenen Krankenhauses für Traditionelle Chinesische Medizin der Medizinischen Universität GuangzhouLange aufzubleiben verschlimmert die oxidative Stressreaktion im Körper und verbraucht mehr B-Vitamine, die durch den Verzehr von tierischen Innereien, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Gemüse usw. ergänzt werden können.

4. Machen Sie sanfte Übungen

Nachdem Sie lange aufgeblieben sind, können Sie einige einfache und sanfte Übungen wie Baduanjin, Tai Chi und Yoga in der Sonne machen, die zur Verbesserung der Immunität beitragen können.

5. Füllen Sie Wasser auf und trinken Sie etwas schwachen Tee

Das Forschungsteam von der School of Food Science der Southwest University wurde veröffentlicht in:Überprüfung der Lebensmittelwissenschaft und ErnährungEine Studie zu dem Artikel stellte fest, dass das Trinken von Tee Störungen des zirkadianen Rhythmus linderte und oxidativen Stress und Entzündungen reduzierte.

Gesunder Schlaf trägt zu einer guten Gesundheit bei, und es wird empfohlen, für einen qualitativ hochwertigen Schlaf zu sorgen und zu vermeiden, lange aufzubleiben und zu kurz zu schlafen.

Wenn Sie im Schlaf auffällige Symptome haben, sollten Sie auf Krebs achten, wachsam sein und rechtzeitig Abhilfemaßnahmen ergreifen.

Dieser Inhalt ist eine fiktive Kurzgeschichte, wenn es eine Ähnlichkeit gibt, ist es reiner Zufall, alle Charaktere, Orte und Ereignisse sind künstlerische Verarbeitung, bitte lesen Sie rational, setzen Sie sich nicht auf den richtigen Platz

Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Namen wurden geändert