比烧烤更好吃的干煸四季豆(小美版)
更新于:2025-04-02 19:15:31

描述:减脂菜谱,仅仅用了7克油,做出来比烧烤更干香的四季豆,爽口的辣味完全可以满足你的味蕾。

用料:

  • 四季豆   300克
  • 花生油   7克
  • 生抽   10克
  • 老抽   5克
  • 蚝油   5克
  • 辣椒粉   5克(不能吃辣的减半)
  • 孜然粉   5克(半碎的更香)
  • 蒜片   20克
  • 姜丝   10克

步骤:

1. 主锅加入油7克,蒜片20克,姜丝10克(如果你不想切蒜片的话,可以用5秒/速度6把蒜打碎,再加入花生油)3分钟/ V键/ 速度小勺

2. 加入洗好的四季豆300克,生抽10克,老抽5克,蚝油5克,辣椒粉5克,孜然粉5克,设置7分30秒/ V键 /反转小勺,不用加水,时间到即可出锅。

3. 看这卖相就知道好吃😋~

4. 以后不用出门吃烧烤,直接在家做起来减脂四季豆

美食让生活更美好
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2025-03-24 11:54:14