豆腐干,一种深受欢迎的美食,以其丰富的蛋白质含量和灵活的烹饪方式(可凉拌或炒制)备受喜爱。尝试过红烧豆腐干吗?这是一道别具特色的菜肴,尽管是素食,但其鲜美的味道和深厚的口感绝对让人惊艳,对这道佳肴感兴趣的朋友不妨动手尝试一下。
家常红烧豆腐干的制作步骤
所需食材:
200克豆腐干、1茶匙酱油、1茶匙白糖、1茶匙盐、1根小葱、1个红椒和适量的油
红烧豆腐干的烹饪方法:
1. 将豆腐干切成三角形片,红椒切片,小葱切葱花备用;
2. 在锅中倒入适量的油,待油热后加入豆腐干煎至两面呈金黄色,随后加入酱油、白糖、盐调味,然后加入适量的水,焖煮5分钟左右;
3. 最后加入红椒片翻炒至半生不熟的状态,出锅前撒上葱花即可享用。
温馨提示:
豆腐干不仅富含高质量的完全蛋白,含有人体所需的8种氨基酸,其比例也接近人体的营养需求,因此营养价值极高。