Les belles femmes veulent avoir une bonne peau, en plus d’utiliser des produits de soins de la peau, le régime alimentaire peut également être aidé, l’effet beauté des 8 aliments suivants est vraiment incroyable.

Beauty food 1, avocat

Mélangez un demi-avocat, un jaune d’œuf, une cuillère à café de miel et une cuillère à soupe d’huile d’olive et appliquez-le sur vos cheveux, mettez un bonnet de douche et appliquez-le pendant 3 ~ 0 minutes, vous pouvez rendre vos cheveux sains et brillants, c’est parce que les acides gras oméga-0 contenus dans l’avocat ont non seulement un bon effet sur le corps mais aussi sur les cheveux.

Nourriture de beauté 2, edamame

Edamame : L’edamame et les produits à base de soja tels que le tofu et le lait de soja contiennent une grande quantité d’isoflavones, un composé végétal qui a un effet protecteur sur le collagène de la peau. Des expériences sur des animaux ont montré qu’une supplémentation alimentaire en isoflavones peut réduire les rides dues aux rayons UV et rendre la peau plus lisse.

Nourriture beauté 3, carottes

Les carottes contiennent beaucoup de fibres brutes, qui peuvent aider à nettoyer les intestins, à expulser les selles et à créer un corps sain et rafraîchissant. De plus, les carottes sont riches en β-carotène, qui peut être converti en vitamine A dans le tube digestif. La vitamine A a une forte fonction de renouvellement de la kératine et peut en même temps inhiber l’activité des glandes sébacées, aider à équilibrer la sécrétion de sébum et avoir un effet très évident sur le contrôle du sébum et l’anti-acné.

Beauty food 4, cantaloup

Le cantaloup est riche en vitamine C et en antioxydants, et la façon de l’utiliser pour la beauté est très simple, il suffit de couper le cantaloup en tranches très fines, de le laisser sur votre visage pendant environ 20 minutes et de le laver.

Beauty food 5, cornichons

Avez-vous des poches fréquentes sous les yeux ? Ensuite, essayez d’utiliser des cornichons comme masque pour les yeux, qui contient des antioxydants naturels et des flavonoïdes qui peuvent aider à apaiser l’inconfort autour des yeux. Tous les soirs, profitez du moment pour appliquer le masque et couper 2 deux tranches de cornichons et les mettre sur vos yeux, vous pourrez fermer les yeux et profiter de la magie des cornichons.

Beauté alimentaire 6, pommes vertes

Le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé comme ingrédient dans la cuisine ou dans la salle de bain, vous pouvez mélanger un quart de vinaigre de cidre de pomme avec trois quarts d’eau après avoir lavé vos cheveux, l’appliquer sur vos cheveux et le masser sur votre cuir chevelu, et enfin le rincer à l’eau, cette méthode peut augmenter la brillance de vos cheveux, et bien sûr, vous pouvez également ajouter du vinaigre de cidre de pomme à un masque capillaire ordinaire, cela aura le même effet.

Beauté alimentaire 7, raisins verts

Vous connaissez certainement Caudalie, une marque de beauté qui se concentre sur le raisin, et tous ses produits utilisent pleinement le resvératrol contenu dans le raisin comme ingrédient de beauté. Cependant, si vous souhaitez bricoler vous-même une recette de beauté au raisin, vous pouvez fabriquer un masque en mélangeant du miel, des raisins et du yaourt pour aider à apaiser le sébum le plus gênant des peaux grasses.

Beauty food 8, kiwi

Le kiwi contient des acides alpha-hydroxylés, de la vitamine A et de la vitamine C, qui sont bons pour améliorer la peau terne, de sorte que le kiwi peut être utilisé comme masque exfoliant pour éclaircir et rayonner la peau en quelques minutes. Pour ce faire, épluchez le kiwi, faites-le confiturer, mélangez-le avec du yaourt et de l’huile de noix de coco et étalez-le sur le visage.