一直以来，人类的寿命问题都是科学界较为关注的焦点之一，人们一直想要破解人类的寿命极限之谜。

随着科学技术的不断进步，关于人类寿命谜团的面纱也逐步的在被掀开，但是至今仍然没有办法完整的看到面纱下面神秘的真相。

有研究表明，人类的寿命或许与我们的身高有关，根据调查显示，身高越高的人，寿命往往会越短，这种说法是真的吗？

难道寿命的秘密只与身高挂钩这么简单？我们一起来看看研究具体是怎么说的。

一、研究发现身高决定寿命长短，是真是假？

在医学界中，关于人类寿命的研究数不胜数，我们的祖先从几千年以前就开始了对这方面的思考和探索，但是时至今日也没人能够有所成就。

为了探寻其中的真相，最近又有研究提出了猜想，人类的寿命长短，或许就与我们的身高有关。美国一所大学的研究人员早在50年前就组织过一次实验，当时他们邀请了不同国家共8000多名的志愿者，进行了一次为期50年的跟踪随访实验.

接手的研究人员立马对这50年来的随访数据进行整理分析，得出了一个惊人的结果。

他们将这些人中的长寿人群（90~100岁），共1300人左右，按照不同身体特征进行了分类，发现其中较为明显的一类就是这些人的身高，与其他非长寿人群相比，这部分人的身高普遍较矮，其中最高的人为162cm，平均身高为156cm左右。

而在这一批志愿者当中，身高超过162cm的大有人在，不过却无一例外的没有进入到长寿人群当中，因此研究人员猜测，人类的身高与寿命的长短，一定存在某些联系。

经过后续调查分析之后，他们认为这或许与一种名为FOXO3的长寿基因有关，这种基因是一种较为特殊的基因编码，其特点是可以抑制某些肿瘤的发生，但是这种基因会在人体发育期时影响正常的发育机制，使携带者的身高变得较为矮小。

这样看来的话，身高与寿命之间确实可能存在联系，不过研究人员强调，证明这种关联的数据还不足，其他的影响因素仍在调查当中，或许未来某一天我们可以解开其中的谜题。

听到这里，高个子们不用过于担心，矮个子们也不要高兴得太早了，这项实验的研究数据比较单一，只能证明其中存在一定的倾向，并不能完全定论，况且寿命问题十分复杂，影响寿命的因素众多，只关注身高显然是不行的。

二、寿命长短还与这3种因素有关

1、遗传因素

遗传因素是指一个人继承自父母的基因，这些基因将决定一个人的体质、生理功能和疾病易感性等方面，遗传因素在人体寿命长短方面起着重要影响作用。

免疫功能强大的个体能更有效地对抗感染和疾病的侵袭，从而减少死亡的风险，而遗传因素可以影响人体的免疫响应和免疫细胞功能，使个体的抗病能力不同。

例如，HLA系统是人体免疫系统中重要的基因组，不同的HLA型别与疾病的易感性和预后相关。一些HLA型别可能提供更好的免疫保护，降低疾病发生和死亡的风险，从而延长人体寿命。

2、环境因素

人体细胞的生长和代谢受到许多生物化学和分子机制的调节，这些机制受环境因素的影响，并随着时间的推移而改变。

例如环境中的空气质量因素，空气中的污染物，如二氧化硫和PM2.5等，可能通过损害肺组织和增加炎症对健康产生负面影响，因此长期暴露于这种污染空气中可能就会导致缩短寿命。

3、心理因素

心理因素对人体寿命长短的影响是很复杂的，它涉及到多个医学原理机制。

心理因素可以通过激活神经内分泌系统、影响免疫系统功能和诱发生活方式改变等多种方式影响人体的生理状况，从而对寿命产生影响。

例如当人们面临持续的压力、焦虑或抑郁等心理状态时，体内的应激反应会被激活，导致释放出应激激素，如肾上腺素和皮质醇等。

这些应激激素会引起心血管系统的紊乱，如心动过速、血压升高等，长期以往会对心血管健康产生损害，增加心脏病和中风等疾病的风险，进而缩短寿命。

三、想要“后天长寿”，不妨做好这件事

学习了这些知识之后，我们对人体寿命的影响因素应该有了大致的了解，除去遗传因素、部分环境因素等不可控因素，我们要想更加长寿，其实也是可以通过日常生活中的一些方法来间接达到的，像：戒烟限酒、控盐、远离辐射、远离霉变食物等等，这些大家应该都耳熟能详了，但咱做到了吗？

希望大家不要再忽视这些小细节，正对咱的身体有好处。还有一个大家都不容易做到的点，也希望大家继续做出努力，进行合理的体重控制，真的很重要！

首先，体重高低被发现与许多慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等密切相关。而这些疾病的发生会对我们的身体造成不同程度的损害，甚至是缩短我们的寿命。

以糖尿病为例，作为糖尿病的主要危险因素，肥胖会导致人体的脂肪含量增多，从而阻碍胰岛素与细胞的结合，容易引起胰岛素抵抗，使胰岛素调节血糖的能力减弱，引发糖尿病。当体重得到控制时，胰岛素抵抗和代谢紊乱的风险会降低，进而降低糖尿病的发病风险。

此外，控制体重还可以降低心血管疾病的发生率。研究发现，当人体过度肥胖时，会影响身体的血脂代谢，从而导致血脂升高。当血脂高时，血液黏稠度增加，会增加斑块形成、血管压力升高的风险，进而增加心血管疾病的风险。而通过控制体重，可以有效预防这些疾病的发生。

除此之外，控制合理的体重还能在一定程度上促进我们的心理健康。大量的研究表明，过度肥胖与情绪障碍和抑郁之间有一定的关联。

过度肥胖的人常常面临着身体形象、自尊和社交压力等问题，这些问题可能导致情绪障碍和抑郁的发生。而通过合理控制体重，有助于改善身体形象、提升自尊心，减轻社交压力，从而减少情绪问题和抑郁症的发生。

总之，虽然体重控制并不能直接达到延长寿命的目的，但是在身体的很多方面都能起到积极作用，例如促进身体健康、维护机体功能和减少心理问题等，是一种比较推荐的健康行为。

【参考文献】

[1] 威尔科克斯 B J ， 莫里斯 B J ， Tranah G J ，等人.长寿相关FOXO3基因型及其对日本人、白人和黑人冠状动脉疾病死亡率的影响：基于美国2016个人群的前瞻性研究[J].老年学杂志， 5（724）：10.

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