一天掉50 - 100根头发通常算正常，这与头发的生长周期、新陈代谢、内分泌水平、外界环境刺激、营养状况等有关。

1. 头发的生长周期：头发有生长期、退行期和休止期。生长期的头发不断生长，退行期头发停止生长，进入休止期后头发就会自然脱落。正常情况下，约85% - 90%的头发处于生长期，1%处于退行期，10% - 15%处于休止期。每天处于休止期的头发会自然脱落，形成正常的掉发量。

2. 新陈代谢：人体的细胞不断进行新陈代谢，头发也不例外。头皮的角质形成细胞不断更新，旧的头发会随着新细胞的生长而逐渐脱落，以维持头发的正常更新和健康状态。

3. 内分泌水平：内分泌系统对头发的生长和脱落有着重要影响。例如，雄激素水平的变化可能会影响毛囊的生长周期。当雄激素水平升高时，可能会导致毛囊微小化，使头发变细、变软，更容易脱落。此外，甲状腺激素等内分泌激素的异常也可能影响头发的正常生长和代谢。

4. 外界环境刺激：日常生活中的一些外界因素也可能导致头发脱落增加。如频繁使用电吹风、烫发、染发等，这些操作会对头发造成损伤，使头发变得脆弱易断，从而增加掉发量。此外，紫外线照射、空气污染、气候变化等也可能对头发产生不良影响，导致头发脱落。

5. 营养状况：头发的健康生长需要充足的营养支持。如果身体缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，会影响头发的正常生长和代谢，导致头发变得干枯、易断，掉发量增加。例如，缺铁会导致缺铁性贫血，影响氧气的运输和供应，进而影响毛囊的正常功能。

综上所述，一天掉50 - 100根头发一般属于正常的生理现象，是由多种因素共同作用的结果。但如果掉发量突然明显增加，或伴有头发稀疏、头皮瘙痒、疼痛等症状，可能是疾病或其他异常情况引起的，建议及时到皮肤性病科就诊，以便明确原因并采取相应的治疗措施。

本文仅为健康科普，不构成用药或医疗指南，建议出现健康问题请及时就医。