学会凉拌牛肉,生活有滋有味儿
更新于:2025-04-13 20:24:08

这道菜高蛋白低脂,清爽又下饭,闷热的夏天再适合不过了!

凉拌牛肉用料

  • 牛肉(吊龙) 200克
  • 独蒜 三个
  • 小米辣 4根
  • 香菜 1小把
  • 生抽 3汤匙
  • 蚝油 1匙
  • 黑胡椒 适量
  • 辣椒面 1汤匙
  • 熟芝麻 适量
  • 醋 1.5匙
  • 老抽 半匙
  • 淀粉 1.5匙
  • 黄瓜 一根

凉拌牛肉的做法

步骤1、牛肉切薄片,洗去血水,挤干水分

步骤2、放入半匙盐,少许胡椒面,码味10分钟。

步骤3、放入一匙半淀粉拌匀。

步骤4、黄瓜刨皮,切成0.7厘米左右的片,放入一勺盐,拌匀,静置10分钟,杀出水分。

步骤5、用凉开水淘洗,沥干水分。

步骤6、锅里烧水,水开,把牛肉片滑散,煮一分钟捞起来

步骤7、准备葱花,蒜蓉,小米辣圈,辣椒面,白芝麻,60ml油烧热淋在调料上,激发出香味。然后加入一匙蚝油,3勺生抽,半勺老抽,一勺半香醋。

步骤8、拌匀佐料。

步骤9、最后放入香菜段,拌匀即可。

凉拌牛肉的烹饪技巧

也可以放入洋葱圈或芹菜段增加风味。