Seorang wanita hamil yang hendak bersalin dikejarkan ke hospital.Keletihan dan kelemahan boleh dirasai. Selepas diagnosis doktor, dia bukan sahaja menderita kesakitan bersalin, tetapi juga menghadapi anemia yang teruk. Senario ini mendedahkan realiti yang membimbangkan: tinjauan menunjukkan bahawa 9 daripada 0 wanita hamil mempunyai tahap anemia yang berbeza-beza。 Anemia bukan sahaja menjejaskan kesihatan wanita hamil, tetapi juga boleh memberi kesan serius terhadap perkembangan janin. Artikel ini akan menyelidiki sebab, kemudaratan, pencegahan dan tindakan pencegahan anemia semasa mengandung, dan memberikan maklumat berguna untuk setiap wanita hamil dan keluarganya untuk melindungi kesihatan ibu dan bayi.
Pengambilan zat besi yang tidak mencukupi: Semasa mengandung, keperluan ibu untuk zat besi meningkat dengan ketara kerana zat besi adalah komponen penting dalam sintesis hemoglobin, dan pertumbuhan janin,Peningkatan isipadu darah ibu, serta aktiviti metabolik lain, memerlukan lebih banyak hemoglobin untuk membawa oksigen. Jika diet tidak mengambil zat besi yang mencukupi, atau jika zat besi tidak diserap dengan baik, anemia kekurangan zat besi dengan mudah boleh menyebabkan anemia kekurangan zat besi. Makanan kaya zat besi seperti daging merah, ikan, kekacang, sayur-sayuran berdaun hijau, dan lain-lain, harus menjadi pilihan diet biasa untuk wanita hamil. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, ramai wanita hamil tidak mengambil makanan ini dengan secukupnya dalam diet mereka dan tidak menambah zat besi melalui cara lain, mengakibatkan peningkatan risiko anemia.
Peningkatan isipadu darah: semasa kehamilan,Isipadu darah ibu boleh meningkat sebanyak 50% hingga 0%, yang merupakan cabaran untuk sistem peredaran darah. Walaupun terdapat peningkatan isipadu darah, kepekatan hemoglobin mungkin berkurangan secara relatifnya kerana sintesis hemoglobin tidak dapat bersaing sepenuhnya dengan kadar peningkatan isipadu. Akibatnya, anemia ringan mungkin berlaku walaupun wanita hamil mempunyai pengambilan zat besi yang normal. Anemia relatif ini biasanya lebih ketara pada trimester ketiga, kerana pada masa ini isipadu darah ibu berada di puncaknya.
Faktor lain:
Penyakit kronik: Sesetengah penyakit kronik, seperti penyakit buah pinggang kronik, metabolisme glukosa yang tidak normal atau hipotiroidisme, boleh menjejaskan pengeluaran sel darah merah atau mempercepatkan kemusnahannya, yang boleh menyebabkan anemia.
Kekurangan zat makanan: Kekurangan zat makanan semasa kehamilan bukan sahaja boleh menyebabkan pengambilan zat besi yang tidak mencukupi, tetapi mungkin juga kekurangan nutrien lain yang diperlukan untuk hematopoiesis, seperti vitamin B12, asid folik, dsb.,Memburukkan lagi risiko anemia.
Faktor genetik: Gangguan keluarga atau keturunan tertentu, seperti talasemia, juga boleh meningkatkan risiko anemia pada wanita hamil.
Melalui analisis di atas, kita dapat melihat bahawa anemia semasa kehamilan mempunyai pelbagai sebab, bukan satu faktor. Memahami punca ini boleh membantu wanita hamil dan keluarga mereka mengambil langkah pencegahan yang disasarkan untuk melindungi kesihatan ibu dan bayi.
Kesan anemia yang teruk semasa kehamilan
Potensi risiko kepada kesihatan wanita hamil:
Keletihan fizikal: Anemia semasa kehamilan boleh menyebabkan gejala seperti keletihan dan mengantuk pada wanita hamil, dan juga pening dan berdebar-debar dalam kes yang teruk, menjejaskan kehidupan seharian dan kerja。
Komplikasi kehamilan: Anemia meningkatkan risiko komplikasi seperti hipertensi gestasi, pendarahan selepas bersalin, malah boleh menyebabkan kejutan ibu atau kecemasan lain.
Ancaman kepada janin:
Kelewatan perkembangan:Anemia semasa kehamilan mengurangkan nutrien yang diterima bayi anda daripada ibu, yang boleh menyebabkan pertumbuhan perlahan dan berat badan yang lebih rendah daripada biasa.
Kelahiran pramatang dan keguguran:Anemia dikaitkan dengan kejadian kelahiran pramatang dan keguguran, terutamanya dalam kes anemia yang teruk, dan wanita hamil perlu berwaspada.
Kecacatan kelahiran: Anemia juga boleh menyebabkan perkembangan janin yang tidak normal dan meningkatkan risiko kecacatan kelahiran, termasuk kecacatan tiub saraf, kecacatan jantung, dsb.
Kesukaran dalam pemulihan selepas bersalin:
Penyusuan susu ibu terhad: Anemia semasa kehamilan boleh menjejaskan kualiti dan kuantiti penyusuan selepas bersalin, yang memudaratkan kesihatan bayi yang baru lahir.
Masa pemulihan yang berpanjangan: Wanita hamil akan mempunyai masa pemulihan yang lebih lama selepas bersalin, yang akan menjejaskan kualiti hidup dan perubahan peranan keluarga selepas bersalin.
Optimumkan pengambilan nutrien:
Suplemen zat besi:Wanita hamil harus meningkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti daging merah, ikan, kekacang, sayur-sayuran berdaun hijau, dan lain-lain, untuk memenuhi keperluan zat besi mereka semasa mengandung. Pada masa yang sama, makanan tambahan yang kaya dengan vitamin C, seperti sitrus, strawberi, dan lain-lain, membantu dalam penyerapan zat besi.
Nutrien lain: Tingkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan asid folik dan vitamin B12, seperti telur dan produk tenusu, yang membantu pengeluaran sel darah dan mencegah anemia.
Suplemen zat besi:
Suplemen zat besi: Menurut nasihat doktor, wanita hamil boleh menambah diet mereka dengan suplemen zat besi, termasuk ferus sulfat, fumarat ferik, dsb., untuk memastikan simpanan zat besi yang mencukupi.
Langkah berjaga-jaga: Suplemen zat besi boleh menyebabkan gangguan gastrousus, jadi ia harus diambil di bawah bimbingan doktor dan dos hendaklah diselaraskan mengikut tindak balas.
Pemeriksaan Berkala:
Ujian darah rutin: Wanita hamil harus menjalani ujian darah rutin secara berkala untuk memantau tahap hemoglobin dan status anemia, dan menyesuaikan langkah pemakanan dan suplemen tepat pada masanya berdasarkan keputusan.
Ujian lain: Atas nasihat doktor anda, lakukan ujian lain yang diperlukan, seperti asid folik, tahap vitamin B12, dan lain-lain, untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang kesihatan anda.
Gaya Hidup Sihat:
Senaman sederhana: Wanita hamil harus mengekalkan senaman sederhana, seperti berjalan, yoga, dsb., untuk membantu meningkatkan imuniti dan mengurangkan keletihan semasa mengandung.
Kerja yang baik dan berehat:Mengekalkan rutin yang kerap dan tidur yang cukup boleh membantu wanita hamil dengan kesihatan keseluruhan dan pemulihan daripada anemia.
Berkomunikasi dengan doktor anda:
Perundingan pada bila-bila masa: Wanita hamil harus berkomunikasi dengan doktor mereka dengan kerap untuk memahami status anemia mereka dan menyesuaikan diet, ubat-ubatan dan rancangan lain tepat pada masanya.
Wujudkan sistem sokongan:Wujudkan sistem sokongan pranatal, termasuk keluarga, rakan, dsb., untuk membantu wanita hamil melalui kehamilan mereka dan menangani masalah anemia yang berpotensi tepat pada masanya.