ਰਿਪੋਰਟਰ ਝਾਂਗ ਦਾਨਹੁਆ

ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੇਟਲਬੈਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਸ਼ਾਨਸੀ ਸੂਬੇ ਦਾ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਝਾਂਗ ਤਿਆਨਜਿਓਂਗ (ਉੱਪਰ ਤਸਵੀਰ, ਇੰਟਰਵਿਊ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸਹਾਰੇ), ਜੋ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ।

去年10月，在国际壶铃举重联盟(IUKL)世锦赛中，张天雄在男子32千克10分钟长循环、男子24千克30分钟长循环马拉松两个项目中夺得冠军，为中国在该项目取得历史性突破。这位练习壶铃9年、兼具运动员与教练员双重身份的年轻人，用坚持与热爱，将壶铃运动带入更多人的视野。

ਕੇਟਲਬੈਲਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਭਾਰ ਤੋਂ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਰ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ, ਫਿਰ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੇਟਲਬੈਲ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਹੈ. ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਨੈਚ, ਉੱਚ ਫਲਿੱਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ 73 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 0 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

"ਕੇਟਲਬੈਲਜ਼ ਦਾ ਆਕਰਸ਼ਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ - ਛੋਟੀ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਐਨਾਰੋਬਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਸਫੋਟਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੱਕਾ, ਖਿੱਚਣਾ, ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ." ਝਾਂਗ ਤਿਆਨਜਿਓਂਗ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ. ”

ਝਾਂਗ ਤਿਆਨਜਿਓਂਗ ਕਿਸੇ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਸੀ। ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸੀ, ਮੁਏ ਥਾਈ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ। ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ 2016 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਫੁਕੇਟ, ਥਾਈਲੈਂਡ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਪੋਰਟਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਇਆ।

ਕੇਟਲਬੈਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈਂਡਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਮਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਹਾਰਡ ਲਿਫਟ ਵਰਗੇ ਮਲਟੀ-ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਮੂਵਮੈਂਟ ਮੋਡਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੇਟਲਬੈਲਜ਼ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਵਿਸਫੋਟਕਤਾ, ਕਾਰਡੀਓਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਝਾਂਗ ਤਿਆਨਜਿਓਂਗ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ, ਝਾਂਗ ਤਿਆਨਜਿਓਂਗ ਨੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਕੋਚ ਦੀ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਹੇਠ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੂਸ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.

ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਵਿਦੇਸ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ, ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ, ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅਣਗਿਣਤ ਵਾਰ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ, ਉਹ ਦ੍ਰਿੜ ਰਿਹਾ।

1000 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਝਾਂਗ ਤਿਆਨਜਿਓਂਗ ਨੇ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਕੇਟਲਬੈਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ 0 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਟਲਬੈਲ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਨਵੇਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਚੈਂਪੀਅਨ ਕੋਚ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਗਿਆ। "ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਨਾ ਪਾਓ!" 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਕੇਟਲਬੈਲ ਫੜਕੇ, ਉਸਨੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਚਾਰੂ ਚਾਪ ਖਿੱਚਿਆ, "ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ 'ਗੂੰਜ' ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਅਨਿਯਮਿਤ ਹਰਕਤਾਂ ਕਾਰਨ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ”

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੇਟਲਬੈਲ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਝਾਂਗ ਤਿਆਨਜਿਓਂਗ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਹ "ਖੁਸ਼ ਸੀ ਪਰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ", ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਪਿਛਲੇ 8 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਹਰ ਸਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੇਟਲਬੇਲਜ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ”

ਪੀਪਲਜ਼ ਡੇਲੀ (17/0/0 0 ਐਡੀਸ਼ਨ)