春天多做这4种应季菜,营养清淡,不会做可惜了!
更新于:2025-04-18 02:30:03

1、芹菜炒牛肉

【食材】

牛肉、芹菜、蒜末、小米辣

【做法】

① 牛肉逆纹切片+1勺生抽+半勺淀粉+1勺油抓匀腌15分钟;

② 起锅烧油,下牛肉炒熟,加入蒜末小、米辣、花椒,炒香;

③ 芹菜切成小丁,倒入锅中翻炒加一勺生抽,少许盐,鸡精,大火翻炒均匀,即可出锅。

2、莴笋木耳炒肉

【食材】

莴笋、木耳、瘦肉、胡萝卜、葱姜蒜、泡椒

【做法】

1、瘦肉洗干净切片,起锅烧油,油热下肉片炒至变色;

2、加入准备好的姜丝、蒜片、泡椒,下木耳、胡萝卜、莴笋翻炒均匀,至断生;

3、加入调好的料汁,翻炒均匀;(2勺生抽、1勺老抽、适量盐、1勺淀粉、适量水搅拌均匀)

4、大火翻炒收汁,撒入葱花即可。

3、春笋炒牛肉

【食材】

牛肉、春笋、小米辣、泡椒、葱姜蒜

【做法】

1、起锅烧油,下入蒜末爆香,加入牛肉滑熟;

2、竹笋去皮切片焯水后,放入锅中,加入小米辣,泡椒,一起翻炒均匀;

3、加入一勺生抽、一勺耗油、半勺鸡精,快速翻炒,最后加入蒜苗即可。

4、芦笋炒虾仁

【食材】

芦笋、鲜虾、口蘑、蒜

【做法】

1、芦笋切断,水开后焯水3分钟;

2、鲜虾去头去皮,加入料酒、黑胡椒粉腌制10分钟;

3、起锅烧油,下入虾仁,炒至变色4、口蘑、蒜粒炒熟,加入芦笋翻炒,倒入虾仁,加1勺生抽、耗油,撒点黑胡椒炒匀即可。

校对 黄豪

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2025-04-06 03:42:29