ฉันไม่รู้ว่าจะกินอะไรหรือทําอย่างไรตอนเที่ยงวันนี้ฉันจะแบ่งปัน 6 อาหารที่ปรุงเองที่บ้านอาหาร 0 มื้อนี้คือ: ถั่วงอกทอดและเนื้อแห้งกะหล่ําปลีเปรี้ยวร้อนแฮมทอดแตงโมน้ําเต้าหมูหยองพริกเขียวไข่คนบวบเบคอนทอดกระเทียมเนื้อสัตว์และมังสวิรัติจับคู่สนองท้องมาแบ่งปันวิธีการผลิตด้วยกันถั่วงอกหอมทอดหอมและแห้ง

ถั่วงอกทอดมีกลิ่นหอมและแห้งซึ่งเป็นตัวแทนของอาหารที่ปรุงเองที่บ้าน เนื้อนุ่มกลิ่นหอมแห้งหอมและทุกคําเต็มไปด้วยความสุข

ง่ายต่อการทํา:

(1) ลองลวกถั่วงอกก่อน หั่นให้หอมและเช็ดให้แห้งเพื่อใช้ในภายหลัง

(2) ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ํามัน ใส่เนื้อหั่นฝอยลงไปผัดจนหอม จากนั้นใส่ถั่วงอกและหอมแห้ง แล้วทอดจนสุก

(3) สุดท้ายปรุงรสใส่เกลือซีอิ๊วขาวและโมโนโซเดียมกลูตาเมตแล้วผัดให้เข้ากัน ดังนั้นอาหารจานอร่อยจึงหมดจากหม้อ!

ถั่วงอกอุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์ ในขณะที่เนื้อสัตว์ให้โปรตีนและไขมันที่อุดมไปด้วย

กะหล่ําปลีเปรี้ยวและเผ็ดน่ารับประทานและมันเยิ้ม

กะหล่ําปลีเปรี้ยวร้อนที่มีรสเปรี้ยวและเผ็ดทําให้ผู้คนมีรสที่ค้างอยู่ในคอไม่รู้จบ

วิธีการเตรียมง่ายๆ (1) ลวกกะหล่ําปลีชิ้นสะเด็ดน้ําและพักไว้

(2) ตั้งกระทะให้ร้อน เติมน้ํามัน ผัดกระเทียมสับ จากนั้นใส่กะหล่ําปลีลงไปผัดให้เข้ากัน

(3) ปรุงรสใส่น้ําส้มสายชู ซีอิ๊วขาว น้ําตาล เกลือ พริกป่น ผัดจนมีรสชาติ

กะหล่ําปลีเปรี้ยวเผ็ดนี้ไม่เพียงแต่น่ารับประทานและมันเยิ้มเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์ ทําให้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยสําหรับทานคู่กับมื้ออาหารของคุณ

แฮมผัดแตงโมน้ําเต้าที่มีสีและรสชาติดี

แฮมผัดแตงโมน้ําเต้า รสชาติเบา อร่อย ทําง่าย:

(1) ปอกเปลือกและเอาเมล็ดของน้ําเต้าออกแล้วหั่นแฮม

(2) ตั้งกระทะให้ร้อน เติมน้ํามัน ใส่แฮมฝานลงไปผัดจนหอม

(3) ใส่ชิ้นน้ําเต้าผัดให้เข้ากันและปรุงรส

อาหารจานนี้ไม่เพียงแต่มีรูปลักษณ์และกลิ่นเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและโปรตีน ทําให้เป็นอาหารปรุงเองที่บ้านที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

หมูพริกเขียวหยองสดชื่นและน่ารับประทาน

หมูหยองเขียว เรียบง่าย สดชื่น เผ็ด เพลิดเพลิน ทําง่าย:

(1) หั่นฝอยพริกเขียวและหั่นเนื้อไม่ติดมันเพื่อใช้ในภายหลัง

(2) ตั้งกระทะให้ร้อน เติมน้ํามัน ผัดขิงและกระเทียมจนหอม ใส่เนื้อหั่นฝอยลงไปผัดจนเปลี่ยนสี

(3) ใส่พริกเขียวหั่นฝอย ผัดให้เข้ากัน และปรุงรสตามชอบ

อาหารจานนี้ไม่เพียงแต่ให้ความสดชื่นและน่ารับประทานเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินซี ทําให้เป็นอาหารที่ปรุงเองที่บ้านที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

ไข่คนบวบเบาและอร่อย

ไข่คนบวบ เบาอร่อย รสชาติสดชื่น ควบคู่ไปกับความนุ่มนวลของไข่ ทําให้ทุกคําเต็มไปด้วยความสุข

ง่ายต่อการทํา:

(1) หั่นบวบเป็นเส้นบาง ๆ แล้วตีไข่เพื่อใช้ในภายหลัง

(2) ตั้งกระทะให้ร้อน เติมน้ํามัน ใส่ไข่ที่ตีแล้วทอดเป็นหยดไข่

(3) ใส่บวบหั่นฝอยผัดให้เข้ากันและปรุงรส

อาหารจานนี้สดชื่น อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน และเป็นอาหารที่ปรุงเองที่บ้านที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ

เบคอนผัดกระเทียมหอม

เบคอนผัดกระเทียมหอมหอมอร่อยวิธีการก็ง่ายมากวิธีการผลิต:

(1) ล้างและหั่นกระเทียมเป็นส่วน ๆ แล้วหั่นเบคอนเพื่อใช้ในภายหลัง

(2) ตั้งกระทะให้ร้อน เติมน้ํามัน ใส่เบคอนชิ้นลงไปผัดจนหอม

(3) ใส่ส่วนต้นหอม ผัดให้ทั่ว และปรุงรสให้เข้ากัน

อาหารจานนี้ไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอม แต่ยังอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมัน ทําให้เป็นอาหารที่ปรุงเองที่บ้านที่อร่อยและอร่อย

ไม่ว่าจะเป็นถั่วงอกแห้งผัด กะหล่ําปลีเปรี้ยวร้อน แฮมผัดแตงโม หมูหยองพริกเขียว ไข่คนบว และเบคอนผัดกระเทียมหอม อาหารที่ปรุงเองที่บ้านทั้ง 6 นี้ทําได้ง่ายและง่าย ด้วยรสชาติที่สดชื่น สีสัน รสชาติดี และคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ คุณยังสามารถทําซุปมะเขือเทศและไข่สําหรับตัวคุณเองอาหารกลางวันจะสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นวันนี้ฉันจะแบ่งปันที่นี่ขอบคุณสําหรับการสนับสนุนของคุณชอบและให้ความสนใจกับมันยินดีต้อนรับสู่การรวบรวมและส่งต่อขอบคุณสําหรับการสนับสนุนของคุณ!

พิสูจน์อักษรโดย Zhuang Wu