有些事情吧，平时没啥感觉，等到问题大了才知道后悔。
帕金森病就是这么个“隐身高手”，早期症状总是让人误以为是年纪大了、累着了，甚至单纯以为是睡眠不好。
等到手抖得拿不住筷子、走路变得僵硬了，才猛然发现情况不对。
这时候，病情往往已经进展到了一个不太友好的阶段。
那么问题来了，帕金森病的早期迹象到底是啥？
今天就来扒一扒，身体出现哪些小毛病，可能是在悄悄提醒你，该注意了！
手抖这个事儿，生活中太常见了。
紧张的时候手抖，低血糖的时候手抖，甚至咖啡喝多了手也抖。
但如果是帕金森相关的手抖，和普通的可不一样。
帕金森病的手抖，最典型的特点是静止时抖，也就是说，手放着不动的时候，它自己来劲了，轻微颤动，看起来像是手指在搓东西。
但当去拿东西、做动作时，手抖反而会减少，甚至不抖了。
研究表明，约70%的帕金森患者在早期就会出现这种静止性手抖，刚开始可能是一只手，慢慢地另一只手也会“入伙”，再往后可能连下肢、下巴都可能加入“抖动俱乐部”。
正常人走路，脚步是有节奏的，胳膊也会自然摆动。
但如果哪天发现，走路变得有点“木”，步子变小，手臂摆动幅度也比以前小了，那就得注意了。
帕金森病影响的是大脑中的多巴胺系统，这个系统负责协调身体动作。
一旦它开始“掉链子”，动作就会变得僵硬、不自然。
研究发现，大多数帕金森患者在确诊前几年，就已经有了轻微的步态变化，但因为变化不大，不容易被察觉。
所以，如果发现自己或者身边的人走路没以前利索了，尤其是一侧胳膊摆动减少，或者感觉走起路来拖泥带水，那就要留心了。
这不是在演黑帮电影，而是帕金森病的一个经典表现——面具脸。
正常人说话的时候，脸部肌肉会配合，眉毛一挑，嘴角一翘，表情丰富。
但帕金森病患者，因为面部肌肉变得僵硬，导致脸部表情减少，看起来就像是一直在“扑克脸”模式，别人笑得前仰后合，他的脸上还是一片风平浪静。
这也是一个很容易被忽略的信号，毕竟有些人天生就不爱笑，但如果原本爱笑的人，突然变得面无表情，甚至连眼睛的眨动次数都减少，那可就要当回事了。
如果发现自己写字变得比以前小，而且越写越密，看起来好像“蚂蚁爬”，那就要警觉了。
帕金森病会影响精细动作控制，导致写字时手的灵活度下降，字迹变小，甚至有时候手写到一半，感觉越写越费劲。
医学上把这个现象叫做“小写症”，是帕金森早期的一个常见症状。
很多帕金森病患者，在早期的时候，都会觉得自己的声音变小了，说话没以前有力气，甚至感觉喉咙总是“发不上劲”。
这其实是帕金森病影响到了发声肌肉的协调性，让人说话变得越来越轻，语速也可能变得单调、缺乏抑扬顿挫。
有些人可能会以为是年纪大了嗓子不好使了，或者是感冒后遗症，实际上，这可能是帕金森悄悄找上门的征兆。
嗅觉下降，很多人第一反应是鼻炎、感冒，或者是新冠后遗症。
但研究发现，嗅觉减退其实可能是帕金森病的早期信号之一，而且比手抖、步态异常更早出现！
有数据表明，60%-80%的帕金森患者，在确诊前几年就已经出现了嗅觉减退，只是大多数人没有意识到这一点。
如果突然发现自己闻不出饭菜的香味，或者对某些熟悉的味道变得迟钝，那就需要关注一下是不是神经系统出了问题。
正常人的睡眠，都是乖乖躺着的，最多翻个身。
但如果某天发现，自己或者家人在睡梦中突然大幅度挥拳踢腿，甚至喊叫，像是在“梦里打架”，那就要注意了。
医学上，这种现象叫做“快速眼动期睡眠行为障碍”，是帕金森病的潜在前兆之一。
一般来说，这种睡眠异常可能比运动症状早十几年出现。
研究发现，有这种睡眠问题的人群，未来十年内发展成帕金森病的概率比普通人高4倍。
所以，如果家里有人睡觉时“身怀绝技”，一定要多加留意，别以为只是梦境太激烈了。
既然帕金森病早期有这么多信号，问题来了，有没有什么办法可以降低风险？
科学研究发现，帕金森病的发生，与多巴胺神经元的退化有很大关系，而保持这些神经元的活力，关键在于生活方式的调整。
运动不仅能提高神经的可塑性，还能改善肌肉协调性，降低帕金森风险。
关于帕金森病的治疗，目前的医学手段主要是延缓病程，而非彻底治愈。
那么，现代医学是否已经有突破性的研究，能够让受损的多巴胺神经元重新恢复呢？
如果真的患上帕金森，有哪些新型疗法可以选择？
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！
[1]卢亚丽.中医情志护理对帕金森病抑郁状态的效果[J].中国城乡企业卫生,2025