ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
2025-04-08 17:13:43
ਰੂਈਬਾਰ: ਬਾਰਸੀਲੋਨਾ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਇਕ ਅੰਕ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਰੂਈਬਾਰ: ਬਾਰਸੀਲੋਨਾ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਇਕ ਅੰਕ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
2025-04-06 06:21:21
ਅੰਡਰ 70 ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜੂਨੀਅਰ ਖਿਡਾਰੀ: ਇਹ ਪਠਾਰ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ 0 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ
ਅੰਡਰ 70 ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜੂਨੀਅਰ ਖਿਡਾਰੀ: ਇਹ ਪਠਾਰ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ 0 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ
2025-04-04 10:48:38
中年人，快走1万步和慢跑5公里，哪个效果更好？
中年人，快走1万步和慢跑5公里，哪个效果更好？
2025-04-03 09:17:38
ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ! 6 ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਹਰਕਤਾਂ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ
ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ! 6 ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਹਰਕਤਾਂ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ
2025-03-31 20:31:14
ਕੀ ਤੁਰਨਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ? ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਉਚਿਤ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਰਨਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ? ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਉਚਿਤ ਹਨ।
2025-03-25 11:48:42
ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ? 5 ਪੋਸਟ-ਰਨ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਪੌਜੀਸ਼ਨਾਂ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ
ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ? 5 ਪੋਸਟ-ਰਨ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਪੌਜੀਸ਼ਨਾਂ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ
2025-03-25 09:03:58