作为一个曾经能躺着绝不坐着的“懒病患者”，我从来没想过自己会爱上跑步！但自从开始跑步，我的生活真的发生了翻天覆地的变化！今天就来聊聊年轻人跑步的好处，还有我的真实感受～
年轻人跑步的好处
身体变好了：跑步真的能增强体质！以前动不动就感冒，现在免疫力明显提高了，整个人都精神了！
心情变好了：跑步是解压神器！每次跑完步，感觉所有的烦恼都被甩在了身后，心情特别轻松～
身材变好了：跑步真的能瘦！尤其是腿部和腰腹，线条会越来越好看，穿衣服都自信了！
生活变规律了：为了早起跑步，我开始早睡早起，生活节奏变得超级健康！
我的跑步感受 从1公里到5公里：刚开始跑步的时候，跑1公里都觉得要命，但现在轻松跑5公里不是问题！每次突破自己的极限，都觉得自己超厉害！ 跑步让我更专注：跑步的时候，脑子里什么都不用想，只需要专注于呼吸和步伐，感觉整个人都放空了，特别治愈～ 跑步让我更自信：每次跑完步，看着自己一点点进步，真的会觉得自己无所不能！这种成就感是其他事情给不了的！
给年轻人的建议 不要一开始就给自己定太高的目标，慢慢来，从1公里开始，循序渐进～ 选一双舒服的跑鞋，跑步会更轻松！ 可以找个跑步搭子，互相监督，跑起来更有动力！
年轻人，别犹豫了！穿上跑鞋，去感受风、感受阳光、感受奔跑的自由吧！跑步真的会让你爱上生活！