ਝਪਕੀ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਰਿਚਾਰਜ" ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਸੌਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 6 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਵੇਗਾ.

ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪਹਿਲ ਕਰਨਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੌਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਅਸ਼ੀਰਵਾਦ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ: 80٪ ਬੱਚੇ ਝਪਕੀ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਨੈਪਿੰਗ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 24 ਘੰਟੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ 3 ਸਾਲ ਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਨੈਪਿੰਗ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਅਧਿਆਪਕ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੇਟਣ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਝਪਕੀ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ.

ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਘੁੰਮ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਦੇਸ਼ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਧਿਆਪਕ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ.

ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਾਪੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਗੇ, ਆਖਰਕਾਰ, ਜੇ ਬੱਚੇ ਸੌਣ ਦੀ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ।

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ "ਹਰ ਰੋਜ਼ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ" ਅਤੇ "ਕਦੇ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ" ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੋਵੇਗਾ? ਮਾਪੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੇਖਦੇ ਹਨ

ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ: ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਰੀਰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਜਾਗੇਗਾ, ਪੇਟ ਝੁਲਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਨਾਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੂਚਕ ਅੰਕ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ, ਚਾਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਆਖਰਕਾਰ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

就算是在中午午睡十分钟，对大脑来说，都是充电的好机会。不要小看这10分钟，对于大脑来说，放空自己完全足够了。不用思考任何东西，脑细胞也不会有任何损伤。

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਝਪਕੀ ਤੋਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਖੂਨ ਜੀ ਉੱਠਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਛਾਲ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਝਪਕੀ ਨਾ ਲੈਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਬਿਲਕੁਲ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ.

ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ: ਜੋ ਬੱਚੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਿੱਲਣਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੈਂਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਛਿੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗੀ, ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ. ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਇਹੀ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੱਦ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਝਪਕੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਮਾਇਓਪੀਆ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ?

ਝੁਆਂਗ ਵੂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੂਫਰੀਡ