最近钱华总是感到胃部不适，邻居李阿姨知道后，好心分享了自己的养生经：“华华，我听说有胃病的人不能吃生姜，你最好注意一下。”

钱华犹豫地问：“可是我也听说生姜能暖胃，对胃病有好处，这混在一起，不知道哪个是真的了。”

李阿姨皱了皱眉：“这我也不太清楚，不过我有个亲戚也是胃病，他说不能吃生姜，还说有3种东西他不能吃。我也忘了。”

那么，李阿姨说的有胃病不能吃生姜是对的吗？为了胃部健康，什么食物不能吃？

在生活中，采取什么措施可以维护胃部健康？养胃有哪些习惯需要忌讳？

有胃病就不能吃姜对吗？

养胃，很多人都说要多喝姜水，确实姜水有暖胃的作用，对于需要养胃的人来说，也是一个很好的选择。

但其实应该清楚，有胃病的人不能长时间吃姜。

姜其实是一种刺激性食物，如果长时间大量饮用姜水，不仅会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，这样会加重胃部不适，而且会更容易导致胃痛。

胃病患者注意！坚持“3不吃，1多做”

1、不吃酒

酒是现在餐桌上最常见的饮料，很多人喝酒的时候什么也没吃，对胃黏膜的刺激也很大，很容易引起各种胃部疾病。

患有胃病的人喝酒后可能会出现头晕、胃烧、恶心，甚至呕吐等症状。

2、不吃酸性食物

胃病患者胃酸分泌过多，胃黏膜易受胃酸刺激，引起出血、疼痛等症状。

如果食用很多酸性食物，如山楂、猕猴桃等，很容易加重胃的损伤。所以想要防止胃病恶化的人应该远离酸性食物。

3、不吃辛辣的食物

对于有胃病的人来说，需要远离辛辣食物。辛辣食物具有刺激性，不仅刺激口腔和食道，也会刺激胃部黏膜，甚至导致原有疾病的加重。

所以想要改善胃病的人需要远离像辣椒、烧烤、火锅等辛辣的食物。

4、多吃容易消化的食物

患有胃病时，胃部的消化功能会受到影响。如果吃的东西太难消化，食物会在胃里停留太久，胃酸会长时间刺激胃壁，让人感到胃痛或胃胀。

建议胃病患者应该多吃容易消化的食物，比如米粥、煮熟的蔬菜、面条等食物，这样可以减轻胃的工作压力。

拓展：养胃要忌讳的几个饮食习惯，注意！

1、不要吃得太多太快

长期暴饮暴食，吃得过多，会使胃肠功能紊乱，甚至导致胃肠损伤，进而使消化系统出现一系列疾病。

如果经常吃得太快，食物不细细咀嚼，很容易伤害消化道黏膜，会增加胃部的工作压力。

2、不要吃得太烫

有些人通常喜欢吃一些非常烫的食物，觉得趁热吃很香，特别是刚从锅里出来的食物。

但吃太热的食物会对消化道造成不可逆的损害。长期如此会造成消化道功能下降，甚至增加患上消化道癌症的可能性。

3、不要吃饱了再睡觉

虽然吃饱了睡觉是一件令人舒服的事情，但这会导致食道和胃不舒服，是一个很不好的习惯。

如果吃饱饭马上睡觉，食物的消化时间不够，再加上仰卧的姿势，会增加腹部、胃等消化系统的压力，使心脏器官退化，造成胃酸反流。

酸性物质会上涌损伤食道。最好在饭后三小时上床睡觉。

小结：

生姜具有暖胃的效果，对于养胃有一定的好处，但不建议长时间大量饮用姜水，因为姜是一种刺激性食物，可能会加重胃部不适。

对于胃病患者来说，应坚持“3不吃，1多做”的原则：不饮酒、避免酸性食物、不吃辛辣的食物，同时多吃容易消化的食物。

为了维护胃部健康，胃病患者生活中还应养成良好的饮食习惯，避免吃得太多太快、吃得太烫、吃饱了马上睡觉等不良习惯。

校对 庄武