ڇا بوبز کي وڏو "کائي" سگهجي ٿو؟ ڇا ڪمر ۽ پيٽ کي ننڍو "کائي" سگهجي ٿو؟ ٺيڪ آھي. اهي منهن کي پاڻي ڏيڻ وارا ميوا ميمري غدودن جي رسائي کي فروغ ڏئي سگهن ٿا، توهان کي "ڊگهو بيٺل" آسان بڻائي سگهن ٿا، ۽ الٽرا گهٽ ڪيلوري، ته توهان ساڳئي وقت کاڌي تي دعوت ڪري سگهو ٿا، "ننڍڙي پيٽ" جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه آهي، ان کان علاوه، ويٽامن، فائبر ۾ ڀرپور، توهان جي ڊيٽڪسيفڪيشن ۽ خوبصورتي لاء هڪ سٺو مددگار آهي.

100. ڪيلا ڪيلوري 0 kcal / 0 گرام

هڪ ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڪيلا کائڻ سان جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ، ڪمر ۽ پيٽ کي گهٽائڻ ، ۽ اندر کان ٻاهر صحتمند ۽ خوبصورت چمڪڻ ۾ مدد ملندي. هڪ ڪيلي جي ڪيلوري (خالص وزن تقريبا 220 گرام) صرف 0 ڪيلوري آهي، جيڪا کاڌي ۾ سفيد چاول جي مقدار (0 گرام ۽ 0 ڪيلوري) جي ڀيٽ ۾ گهٽ ڪيلوري جو اڌ آهي. ٻنهي کي ڊيٽوڪسنگ ۽ سليمنگ.

100. پپيتا ڪيلوري 0 ڪيلوري / 0 گرام

پپيتا ۾ خوبصورتي جا اثرات آهن جهڙوڪ سفيد ڪرڻ ۽ سيني کي وڌائڻ. تازي پپيتا سان اسٽيوڊ پپيتا جو سوپ يا مينهن سان ڀريل پپيتا سيني جي وڌائڻ لاء بهترين آهي. پپيتا ۾ پپيتا انزائم موجود هوندا آهن، جيڪي نه رڳو پروٽين ۽ شگر کي ٽوڙي سگهندا آهن، پر چربي به.

100. ڪيوي فروٽ ڪيلوري 0 kcal / 0 گرام

ڪيوي فروٽ مٺو ۽ رسدار آهي، ويٽامن سي سان ڀرپور آهي، ۽ پيڪٽين ۽ فروٽ ايسڊ سڀ کان وڌيڪ مشهور خوبصورتي ۽ جسم جي نقصان جا ميوا بڻجي ويا آهن.هڪ مٺي ۽ کٽي ذائقي سان ڪيوي فروٽ قبض کي روڪي سگھي ٿو، هضم ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ چمڙي کي خوبصورت بڻائي سگھي ٿو.

100. ايواڪاڊو ڪيلوري 0 kcal / 0 گرام

ايواڪاڊو اڻ سڌريل فيٽي ايسڊ ۾ ڀرپور آهي، جيڪو سيني جي ٽشو جي لچڪ کي وڌائي سگھي ٿو؛ ويٽامن اي عورتن جي هارمونز جي رسائي کي فروغ ڏئي سگھي ٿو، ويٽامن سي سيني جي خرابي کي روڪي سگھي ٿو، ۽ ويٽامن اي سيني جي ترقي ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

100. ايپل ڪيلوري 0 kcal / 0 گرام

سيب هڪ ميوو آهي جيڪو اسان سڀني سان تمام گهڻو واقف آهيون، اهو پيڪٽين ۾ ڀرپور آهي، جيڪا معدني پيرسٽلسس جي مدد ڪري سگهي ٿي ۽ جسم مان زهر کي ختم ڪري سگهي ٿي، ۽ بهترين شيء اهو آهي ته اهو ڪيلوري جذب کي به گهٽائي سگهي ٿو، ان کان علاوه سيب ۾ تمام گهڻو پوٽيشيم آهي، جيڪو پير ايڊما کي روڪي سگھي ٿو. ان کان علاوه جيڪڏهن توهان هر روز سيب کائڻ جي عادت برقرار رکندا ته توهان جي جلد گلابي ۽ چمڪندڙ هوندي.

60. انگور 0 ڪيلوري / ٽڪرو

انگور ڪيلوري ۾ تمام گهٽ آهي، ۽ آمريڪا ۾ هڪ تحقيق موجب، جيڪڏهن توهان ٽن عام کاڌي ۾ اڌ انگور کائي سگهو ٿا، صحت جو اثر تمام سٺو ٿيندو. يقينا، جيڪڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ته هڪ ڀيرو اڌ انگور کائڻ واقعي ڪافي نه آهي، پوء انگور جو رس پيئڻ جو اثر پڻ ڪافي مطمئن آهي.

100. ٽماٽو 0 kcal / 0 گرام

ٽماٽا کاڌي جي فائبر جهڙوڪ پيڪٽين سان ڀرپور هوندا آهن، جيڪو ماڻهن کي ڀرپور محسوس ڪندو آهي. اهو قبض کي ختم ڪرڻ ۽ ميٽابولزم کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو وزن جي نقصان لاء ڪافي مددگار آهي. اهو پڻ ويٽامن ۽ معدنيات کي ڀري سگھي ٿو جيڪو جسم جي کوٽ آهي.