38岁的刘先生，虽然年纪尚轻，却已经患有三高症。他忽视了医生的警告，不仅不按时服药，还经常熬夜，大量饮用含糖饮料，导致体重迅速增至近300斤。

一天晚餐时，刘先生突然感到四肢无力，言语不清，不久后一侧肢体完全失去活动能力，家人立即呼叫了急救车。

救护车迅速到达，经检测发现他的血压高达280／130mmHg，医生怀疑为脑出血并紧急送往急诊室，经过及时救治，刘先生的情况得到了稳定，身体也逐渐恢复了正常。

脑出血的患者群体正在逐渐年轻化，那么脑出血的主要诱因有哪些呢？

一、脑出血的主要诱因有哪些？

脑出血是由于脑内部血管非外伤性破裂引起的出血，急性期的致死率极高。最常见的情况是由于高血压引起的脑出血，特别是内囊区的小动脉出血。

中山大学附属第六医院神经外科湛浩强副主任医师指出：以下是脑出血的一些主要诱因！

情绪激动：过度的情绪波动会导致血压升高、心率加快，从而可能引发脑出血。

吸烟：长期吸烟会增加血管的脆弱性，影响心血管和神经系统的健康，增加脑出血的风险。

高血压：作为脑出血的一个高危因素，长期高血压会导致脑内小血管壁变薄变弱，血压骤升时容易破裂，引发脑出血。

气候变化：冬季气温下降会使血管收缩、血压上升，增加脑出血的风险。

酗酒：酒精摄入会提高血压，增加脑出血的概率。

糖尿病：糖尿病患者易发生动脉粥样硬化，因此脑出血的风险较高。

心脏病和血液系统疾病：如心律失常、心肌梗塞、冠心病及凝血功能障碍等，也可能导致脑出血。

二、脑出血来临前的十大警示信号

广东省中山市人民医院南朗分院普通内科副主任医师王文敏提醒：高血压患者在出现以下症状时应格外警惕！

剧烈头痛：许多患者起初会经历间歇性头痛，随后可能发展成持续性疼痛，伴随耳鸣、恶心等症状。

频繁呛咳：在正常的进食或饮水过程中突然出现呛咳现象，需警惕脑出血的可能。

经常性鼻血：对于高血压患者而言，频繁流鼻血是一个不容忽视的信号。

眼前黑蒙：如果视力突然模糊或出现重影，应高度警惕脑出血的发生。

突发性晕眩：无明显原因的头晕目眩、站立不稳，可能是脑出血的前兆。

一侧肢体麻木：若出现一侧手臂或手指发麻，可能是脑出血即将到来的信号。

白天嗜睡：日间异常疲倦、乏力，需小心脑出血的可能。

频繁哈欠：连续不断的哈欠可能是大脑缺氧的表现。

握力减弱：若突然无法稳定握住物品，握力明显下降，应提高警惕。

舌根硬化：舌根僵硬、舌头肿大、言语不清都可能是脑出血前的迹象。

三、预防脑出血的六大措施

南昌市第三医院主任医师李钦俦指出：高血压可导致脑部供血不足、脑出血等多种损害。长期的高血压会使脑动脉压力增大，形成脑动脉瘤，一旦破裂即可引起脑出血。

陕西省人民医院心血管内三科曹海燕建议：日常生活中应采取以下措施预防高血压！

饮食均衡：确保饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，选择低盐低油的饮食方式。

控制体重：肥胖是引发高血压的重要因素之一，注意将体重维持在健康范围内。

适量运动：坚持规律的体育活动，适度的运动有助于降低血压。

戒烟限酒：长期吸烟和饮酒会增加心血管疾病的风险，为了健康考虑应当戒烟限酒。

保持良好心态：生活中难免遇到不如意的事，重要的是保持良好的心态，学会缓解压力，增强免疫力。

定期监测血压：一旦确诊高血压，应按医嘱规律服药，并定期进行血压监测。

随着脑出血事件日益增多，年轻人也不能掉以轻心。多数情况下，脑出血由高血压引起，因此日常生活中要积极预防高血压。如果出现上述任何异常症状，应立即就医检查。

注：文章涉及的人名为虚构。

声明：文章内容仅供健康科普参考，如有身体不适请及时线下就医。