冬季寒冷大家都喜欢吃火锅，火锅油脂多，辛辣调料多，会给肠胃增加负担。还有大鱼大肉中又有高脂肪和高蛋白很容易聚积在身体内，会增加心脑血管疾病发生的可能。

介绍大家喝这几种热饮水果茶，酸甜解腻助消化，每天换着喝十分养生。

无花果苹果茶

准备食材：无花果、苹果。

无花果干浸泡后切开，苹果也要削皮切块。

把无花果和苹果一起放入锅中，加入适量清水，少些冰糖，焖煮半个小时。

苹果富含矿物质和维生素，多吃苹果可以保护肝脏、保护眼睛，安神助眠，抗衰老。

银耳雪梨茶

准备食材：银耳、雪梨。

首先，将银耳提前放入清水中浸泡2个小时左右，这样可以确保它充分吸水变得饱满。接着，我们需要处理雪梨，将皮削掉并去掉核，备用。

将银耳和雪梨一起放入锅中，加入适量的清水。为了增加甜度和口感，我们还需要添加些许冰糖和红枣。，煮约半个小时左右即可。这样的烹饪时间可以让银耳与雪梨充分融合，营养也能更好地释放出来。

最后的一步是增添些许枸杞，这是一种具有丰富营养价值的小红果，它不仅可以增加甜品的色彩，还能提供额外的口感和滋味。

雪梨可以润肺止咳，含多种维生素和叶酸。

柠檬红茶

准备食材：柠檬、红茶，冰糖。

柠檬切块去籽，撒适量白糖腌制备用。锅中加入清水烧开，放入红茶包泡开。泡开后加入柠檬和适量冰糖。

柠檬含丰富的维生素C可以促进消化、清热解毒、美白养肤。

金桔甘蔗茶

准备食材：金桔、甘蔗。

把甘蔗削皮切成小块，然后再把金桔洗净后切开去籽备用。

将甘蔗和金桔一起放入锅中，加入适量的清水，煮半小时就可以了。

甘蔗含有丰富的糖分和水分，可以调理脾胃。含有氨基酸，可以促进新陈代谢。金桔可以化痰止咳含有丰富的维生素C。

做法简单又方便，冬季多喝这几种热饮水果茶可以滋养脾胃、排毒养颜。这些水果含丰富的维生素和氨基酸对身体健康来说是有一定好处的。

校对 庄武