习惯是一种思维，除了外在行为，孩子的大脑如何去思考一件事、如何看待自己，从中养成好习惯，也是值得重视的。

6岁前必须养成的五个好习惯

孩子两岁前都是以自我为中心，两岁后心理及大脑层级会迈入“他律期”，也就是孩子必须透过他人的正向管教，慢慢培养自律。虽然自律期要到18岁以上才会完全成熟，但6岁前养成好习惯，是训练他迈向自律很重要的基础，因此学前孩子一定要培养下面的5个习惯。

一、为自己负责

孩子为自己负责，可以依照他的年龄与能力，爸妈慢慢地放手，最初始可以让孩子学会负责任的，包括吃饭及收拾东西。以吃饭来说，这是成长历程很重要的能力之一，练习在餐桌上自己吃饭、把碗里的食物吃光等等。而吃完饭后，也要引导孩子练习整理用餐后的桌子，譬如：擦桌子、收拾餐具。

再者，知道睡觉时间到了要收玩具、玩完玩具后要归位；到了上幼儿园以后，更要慢慢学会整理自己的书包。只是收拾玩具是立即、当下就能做到的事情，收书包的目的则是为了隔天，但孩子并没有未来感的概念，可以在孩子有能力收、拿、放东西时开始培养，陪着孩子一起讨论上学要带的东西，如：水壶、文具、玩具等，用图画或照片列出清单，让孩子有既视感。 但要提醒爸妈的是，若发生忘了带文具，或是玩具分享日忘记带玩具等，爸妈要忍住替孩子送去学校，让他为自己负责、体验后果，下次才会记得。

二、懂得人际互动、相处

孩子进入团体生活后，难免都会跟同学有些冲突，但学校老师并不如父母一样随时在侧，让孩子学会表达自己的想法，并在发生冲突后怎样和对方继续玩下去，这样的思考习惯很重要。

举个例子，孩子跟手足或同龄孩子在抢玩具时，父母不要急着介入，若发现越吵越凶、孩子来告状时，不要把自己当作法官或裁判，而是先理解孩子们生气跟冲突原因，用引导的方式说：“你们等双方情绪稳定后，想想看下次一起玩的时候，怎么样才能让两个人都玩到？如果生气的话，是不是有除了打人以外的方式表达自己很生气？”没有手足的家庭，也可以参加PG团体（学龄前共玩团体），慢慢学习跟同学相处。

三、拥有同理心

孩子4～6岁以后最好要有同理心的养成，如果在团体中凡事只考虑自己，未来容易在社交上出现困难。同理心是期望孩子能站在他人的角度想事情，但在此之前，更重要一步是“孩子要先被同理，他有了被同理的感受，才会懂得去同理别人。”

比方说，天气冷孩子却不想穿外套，以爸妈的立场当然会担忧，但我们可以用提醒的角度问：“天气变凉了，你要不要多穿一件？”若他坚持不会冷，比起强硬地说：“没有，你会冷，过来穿外套”，不如回“没关系，但妈妈担心你跑来跑去流汗后吹到风会感冒，如果你觉得有点冷，一定要来找我，或是我看到你有打喷嚏，就要穿外套啰！”

当孩子表达出自己的想法及感受有受到尊重，且是被包容、接纳的，孩子的内在能量才会涌出，也就更有能力去爱别人、尊重及同理他人。

四、培养情绪的稳定度

当孩子遇到不如己意的时候，譬如：同学不借他玩具、在公园玩还不想回家、想吃饼干却不能吃等，原始本能就是大哭大闹，但如何从1、2岁情绪起伏很大的阶段，慢慢进阶到有情绪也能靠自己稳定下来，是很重要的习惯。

若孩子一生气就出手打人或伤害自己，甚至影响到别人，爸妈就要采取“先制止，再同理”，陪伴孩子情绪稳定后，再教养他，引导孩子把情绪表达出来，也提供他一些方法，让孩子思考下次怎么做更好。当然，父母也要有心理准备，孩子不会教过一次就能做到，因为一个人能透过理智，找到其他方式抒发、处理，是需要很多时间跟经验的累积，所以给孩子多点包容及耐心吧！

五、培养专注力

专注习惯的养成，好处除了反映在学习上，也能够有高度的热忱投入每一件事情，还可以慢慢练习独处。最好培养专注的方法就是亲子共读，再来就是玩拼图、黏土、画画等静态活动，虽然小小孩的专注力都很短，但透过我们的陪伴，可以让他慢慢进步，把目标设在“6岁前能够专注30分钟以上”，以便衔接小学。

校对 庄武