平时多给孩子吃牛肉,这样做补铁补钙营养丰富,孩子个头蹭蹭长!
更新于:2025-03-24 11:56:37

一、滑蛋牛肉

这道菜我们全家都爱吃,嘎嘎香,牛肉嫩滑多汁,鸡蛋也炒得嫩嫩的,葱香味浓郁,我家娃经常点名要吃这道菜。

准备食材:牛肉、鸡蛋、葱花

做法:1.洗净牛肉后切薄片,加生抽,老抽,淀粉,花生油搅拌抓匀腌制20分钟

2.取2个鸡蛋打入碗中,搅散后,加入葱花碎,和少许盐搅拌均匀。

3.起锅油热后,倒入腌制好的牛肉,炒熟后盛出。

4.另起锅,油热后倒入鸡蛋液,均匀晃动铺开,这步动作要开。

5.最后倒入炒好的牛肉,翻炒直至鸡蛋炒熟,即可出锅。

二、腐竹炖牛腩

牛腩搭配腐竹简直太完美了,牛腩炖得软烂入味,腐竹也吸饱了汤汁,吃起来软软绵绵,超过瘾,好吃到舔盘子。

准备食材:牛腩,腐竹

做法:1.干腐竹掰成小段提前泡发。

2.牛腩块水冲干净后,冷水下锅,放葱姜焯水,捞出用温水洗净。放一边备用。

3.起锅,过热后倒油,放入蒜粒和姜片炒香。

4.倒入牛楠翻炒一会,然后加入一勺酱油,一勺番茄酱,翻炒均匀。

5.加入适量的热水煮开,转入电压力煲中煲45分钟。

6.炖好后,把牛腩倒回锅中,倒入腐竹,中小火慢慢焖煮至收汁。

7.最好加入盐调味,撒上葱花,即可出锅享用。

三、番茄蒸牛肉

不知道怎么给宝宝吃牛肉的,可以试试这样蒸,嫩滑不柴很好吃,有番茄的搭配解腻吃不够,酸甜开胃,汁水还可以拌饭吃,孩子超爱吃,赶快安排起来!

准备食材:番茄,瘦牛肉,姜葱

做法:1.牛肉切薄薄片,加入姜葱,酱油,淀粉,搅拌均匀腌制10分钟。

2.番茄切小块,铺入碗底。

3.碗中再铺上腌好的牛肉,上锅蒸10分钟左右即可。