晚上加餐,健康实惠又满足!
更新于:2025-03-24 11:59:00

美食,是心灵的慰藉,也是胃的满足。在全世界的迷茫和忧伤面前,我们总能找到用美食去抵御它们的方式。

为那些中午在食堂就餐的孩子,晚上准备一顿加餐,虽不算豪华,但健康又经济。

如今,当宝爸不那么忙碌时,他会负责接送孩子,尤其是在雨天。主要因为我的驾驶技术实在不佳,以至于孩子都不放心我一个人开车送她。因此,每当大雨倾盆,不便骑车时,我就会请没有出差的宝爸代劳。

这样的安排其实挺好,比如他接孩子的时候,我就有充分的时间在家里准备晚餐。孩子一到家,饭菜刚好上桌。如果遇到大雨天气,我会让她在学校吃午饭,这样晚餐就可以更加丰盛一些,毕竟我知道学校食堂的饭菜肯定比不上家里的味道。

前几天卤的牛肉还剩一些,正好可以切片搭配青椒炒一下。我还买了些平包菜,这是小时候常吃的蔬菜。现在虽然可选择的菜品种类繁多,但偶尔还是会想回味一下儿时的家常味道。此外,我还准备了腌制好的鸡腿肉,打算烤一下作为晚餐的一部分。

我将平包菜撕成小块,并加入一些小甜肠一起炒。首先在锅中倒入少许油,将平包菜炒至变软后,再加入切好的小甜肠。这种小甜肠很容易熟,稍后加入能让菜肴看起来更加诱人。炒匀之后,我加了一点生抽调味,然后就可以出锅了。

接下来,我将卤牛肉切成片,青椒切成丝。先在锅中炒青椒丝至断生,然后加入牛肉,再加一点生抽炒匀即可出锅。选择的青椒并不辣,因为要考虑到孩子的口味,所以青椒在这里只是作为配料。卤过的牛肉经过炒制后,味道会更加美味。

这种腌制好的半成品确实方便。尽管有时候孩子不太喜欢腌制中加入的过多调料,但偶尔为了偷懒,我还是会选择购买这种半成品。买回来后简单烤一下就可以食用了,真的很便捷!

晚餐稍微丰盛一些,因为孩子中午在食堂吃的,也算是一种加餐了。