Wenn du dich nicht darum kümmerst, wenn du jung bist, wirst du es bereuen, wenn du alt bist, und das ist eine Wahrheit, die viele Frauen am Ende wissen werden. Die Aufrechterhaltung ist etwas, auf das viele Frauen bestehen sollten, denn die Verjüngung ihres körperlichen Zustands, die Verjüngung ihres Hautzustands und die Verjüngung ihres psychischen Zustands sind die drei Hauptzwecke der Erhaltung. Die Pflege sollte mit den Details des Lebens beginnen, also werfen wir einen Blick darauf, was Frauen vor dem Schlafengehen tun sollten.

Was sollten Frauen vor dem Schlafengehen tun?

1. Leisten Sie gute Arbeit bei der Reinigung und Hygiene

Vor dem Schlafengehen müssen Frauen gute Arbeit bei der Reinigung und Hygiene leisten, einschließlich des Waschens des Gesichts, des Badens, des Zähneputzens usw. Wenn Sie Ihr Gesicht waschen, kann der Staub auf Ihrem Gesicht weggespült werden, so dass er die Poren nicht verstopft und Akne und andere Hautprobleme verursacht. Das Baden macht den ganzen Körper sehr sauber, einschließlich des Intimbereichs der Frau, was vielen gynäkologischen Erkrankungen vorbeugen kann. Durch das Zähneputzen können Sie einen Tag lang Speisereste von Ihren Zähnen entfernen, was sehr effektiv ist, um Ihre Zähne zu schützen und Krankheiten wie Parodontitis vorzubeugen. Wenn Sie bei der Reinigung und Hygiene gute Arbeit leisten, fühlt sich Ihr Körper wohler, so dass Sie beim Einschlafen schneller schlafen und die Qualität verbessert wird.

2. Machen Sie einen guten Job bei der Hautpflege

Vor dem Schlafengehen ist eine sehr gute Phase der Hautpflege, indem man den Schmutz auf dem Gesicht einen Tag lang abwäscht und dann in den Schlafzustand eintritt, wenn sich die Haut in einem Zustand der Reparatur und Anpassung befindet, ist auch die Aufnahme von Hautpflegeprodukten sehr wichtig. Daher sollten Frauen die Schritte befolgen, um nach dem Waschen ihres Gesichts eine gute Hautpflege zu leisten, und bei der Auswahl von Hautpflegeprodukten sollten sie Produkte wählen, die für ihren Hauttyp, ihr Alter und ihren Hautzustand geeignet sind, und nicht blind dem Trend folgen. Darüber hinaus sollten abendliche Hautpflegeprodukte nicht mit morgendlichen Hautpflegeprodukten gemischt werden, und Tagescremes sollten nicht als Nachtcremes verwendet werden. Zu diesem Zeitpunkt kann auch Augencreme aufgetragen werden, um feine Linien an den Augenwinkeln zu verhindern und kann auch eine Rolle beim Verblassen feiner Linien spielen.

3. Kämmen Sie Ihr Haar

Vor dem Schlafengehen können Sie mit einem Holzkamm Ihre Haare kämmen, die Meridiane des Kopfes stimulieren, Ihr Gedächtnis verbessern und auch eine Rolle bei der Beruhigung der Leber und der Aufhellung Ihrer Augen spielen. Darüber hinaus kann das Kämmen der Haare auch die Durchblutung des Kopfes glätten, was ebenfalls hilfreich für die Entwicklung des Gehirndenkens ist. Die Haarpflege ist auch untrennbar mit dem Kämmen verbunden, insbesondere zur Verbesserung von trockenem Haar und Haarausfall.

4. Weichen Sie Ihre Füße ein

Das Einweichen meiner Füße dient nicht nur der Hygiene meiner Füße, viele Leute denken, dass ich meine Füße nicht einweichen muss, wenn ich ein Bad nehme, daher ist es sehr falsch zu denken, dass das Einweichen der Füße eine Möglichkeit ist, die Gesundheit zu erhalten. Wenn Sie Ihre Füße jeden Abend vor dem Schlafengehen in einem Eimer einweichen, der Ihre Waden berührt hat, ist dies sehr effektiv für die Wartung, und Sie können auch einen chinesischen Medizinbeutel darauf legen, was zweckmäßiger ist. Darüber hinaus kann das Einweichen der Füße auch eine beruhigende und lindernde Wirkung haben, die Schlafqualität verbessern und Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit und Träume verbessern.

Sie müssen die oben genannten Dinge vor dem Schlafengehen tun, damit die Pflege der Frau tief in die Details des Lebens gehen und effektiver sein kann. Instandhaltung dient nicht nur dazu, das Altern zu verzögern, sondern auch darin, sich in einem jugendlichen Zustand zu befinden, damit Sie im Leben furchtlos sein und in Ihrer Karriere Schritt für Schritt aufsteigen können.