هاڻي، هر ڪو بهتر زندگي گذاري ٿو ۽ اڳ جي ڀيٽ ۾ مختلف طريقي سان کائيندو آهي، پر نتيجي ۾، ڪيترن ئي ماڻهن کي معلوم ٿئي ٿو ته انهن کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ جسماني مسئلا آهن ۽ ڪيترن ئي صحت جي مشڪلاتن کي منهن ڏيندا آهن. لبلبي جي سرطان تيزي سان وڌندڙ عام ۽ انتهائي خطرناڪ ۽ خطرناڪ بيماري بڻجي رهي آهي. اهو ڏسي ته وڌ کان وڌ ماڻهو هن بيماري ۾ مبتلا آهن، هر ڪو بلڪل ناخوش ٿيندو آهي، ۽ اهي به سوچڻ لڳندا آهن ته ڇا ٿي رهيو آهي؟ ڇا اهو ٿي سگهي ٿو ته اسان جي روزمره جي زندگي ۾ غريب کائڻ جون عادتون اڻ ڄاڻي ۾ مسئلي جو ذريعو بڻجي ويون آهن؟ ڇا تمام گهڻو مٺائي کائڻ سان اسان جي جسم کي لبلبي جي سرطان لاء وڌيڪ حساس بڻايو ويندو؟ ڇا اهو سچ آهي ته تمام گهڻو مٺائي کائڻ سان چپ چاپ لبلبي جي سرطان جو خطرو وڌندو، هڪ خوفناڪ بيماري؟ ان جي پويان ڪهڙا لڪل عوامل آهن؟

لبلبي جي سرطان واقعي چالاڪ ۽ خطرناڪ آهي، اهو اڪثر ڪري جسم ۾ لڪيل آهي ۽ ڳولڻ آسان نه آهي، پر هڪ ڀيرو اهو ڳولڻ کان پوء، اهو اڪثر ڪري تمام گهڻو سنجيده آهي، جيڪو حقيقت ۾ ناقابل برداشت آهي!

عالمي سطح تي، لبلبي جي سرطان کي اڪثر ڪري علاج ڪرڻ لاء هڪ خطرناڪ ۽ ڏکيو قسم جي ڪينسر جي طور تي ڏٺو ويندو آهي. اعداد و شمار ظاهر ڪن ٿا ته لبلبي جي سرطان جي مريضن جي پنجن سالن جي بقا جي شرح 10٪ کان گهٽ آهي، بيماري جي انتهائي خطرناڪ فطرت ۽ علاج ۾ وڏي چئلينج کي اجاگر ڪري ٿو. نه رڳو اهو نمبر اداس آهي، پر اهو پڻ اسان کي ياد ڏياري ٿو ته لبلبي جي سرطان اڪثر ڪري پنهنجي شروعاتي مرحلن ۾ ڪو به ظاهر علامات نه هوندي آهي، ۽ جڏهن اهو معلوم ٿئي ٿو، بيماري اڳ ۾ ئي ترقي يافته مرحلي تي آهي. ناف جي پويان واقع آهي، پينڪريس گهڻو ۽ پهچڻ ڏکيو آهي، ۽ ڪيترائي ماڻهو شايد صحت جي مسئلن کي ظاهر ٿيڻ تائين ان جي اهميت کان واقف نه هوندا.

هن وقت، طبي ڪميونٽي کي واضح سبب نه مليو آهي، پر مطالعي مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته غير صحتمند کاڌي جي عادتن، خاص طور تي پينڪريس سان ويجهي طور تي لاڳاپيل، لبلبي جي سرطان جي ترقي جي امڪان کي تمام گهڻو وڌائي سگھي ٿو. خاص طور تي، عادي حد کان وڌيڪ کائڻ، شگر ۽ چربي وغيره جي ضرورت کان وڌيڪ استعمال، لبلبي جي سرطان جي واقعي لاء "مٽي" فراهم ڪري سگھي ٿو.

1. کائڻ جو ڪو به مقرر وقت نه آهي، جيڪڏهن توهان ڀوڳي ۽ ڀريل آهيو، ڊگهي عرصي ۾، پينڪريس ان کي برداشت نه ڪري سگهندو، ان کي تمام گهڻو نقصان پهچندو، ۽ ان جي صحت تمام خراب ٿي ويندي.

جديد ماڻهو اڪثر ڪري غذائي قاعدن کي نظرانداز ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي ڪم ۾ مصروف هوندا آهن، ۽ اهي ڊگهي عرصي تائين بک ۽ لالچ جي تبديلٿيڻ ۾ هوندا آهن، ۽ لبلبي کي وڌيڪ بوجھ ڪرڻ آسان آهي، جيڪو ڊگهي عرصي ۾ لبلبي جي مسئلن کي پيدا ڪرڻ آسان آهي. اهو هڪ عام واقعو آهي ته ڪيترائي ماڻهو ڪم تي کاڌي جي وقت کان محروم آهن ۽ صرف ڪم کان پوء وڌيڪ کائيندا آهن، جيڪا بيشڪ لبلبي تي هڪ وڏو بار آهي.

پينڪريس جو هڪ سپر اهم ڪم آهي، يعني لبلبي جو رس پيدا ڪرڻ، جيڪو اسان جي هضم اسسٽنٽ وانگر آهي، جيڪو اسان کي کاڌي کي بهتر هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ جسم کي کاڌي ۾ غذائيت جذب ڪرڻ آسان بڻائي سگهي ٿو. جيڪڏهن اسين باقاعده ۽ مقداري طور تي نه کائيندا آهيون، يا ته ڊگهي عرصي تائين ڀوڳيا يا کائڻ لاء تمام گهڻو، لبلبي کي هر وقت سخت محنت ڪرڻي پوندي آهي، ۽ ڊگهي عرصي کان پوء، اهو ختم ٿي سگهي ٿو، ان جو ڪم آہستہ آہسته خراب ٿي ويندو، ۽ ان کي لبلبي جي سرطان جهڙي شديد بيماري به ٿي سگهي ٿي.

2. تمام گهڻو شگر وارو سامان کائڻ سان پينڪريس کي نقصان تيز ۽ وڌيڪ شديد ٿي ندو. تمام گهڻو شگر لبلبي تي گهڻو بار وجهي سگھي ٿو، جيڪو وقت سان نقصان پهچائي سگھي ٿو.

"مٺو بار" ڪيترن ئي ماڻهن جي زندگيجو حصو آهي. جديد زندگيءَ ۾ مٺايون هر هنڌ موجود آهن، اهي اسان جي روزمره جي غذا جو وڏو حصو بڻجي ويون آهن، مٺائي ڪٿي به ڏسي سگهو ٿا. نرم مشروبات کان وٺي چاڪليٽ ۽ ڪيڪ تائين، شگر اسان جي روزمره جي زندگيجو حصو بڻجي چڪو آهي. بهرحال، لبلبي جي صحت کي تمام گهڻو شگر استعمال ڪرڻ جي خطرن کي گهٽ نه ڪرڻ گهرجي.

لبلبي انساني جسم ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، اهم انسولين جي صحيح رسائي لاء ذميوار آهي، جيڪو جسم ۾ شگر جي پيچيده ۽ نازڪ ميٽابولک عملن کي سختي سان منظم ڪري ٿو. ڊگهي عرصي جي حد کان وڌيڪ شگر جو استعمال پينڪريس تي بار کي تمام گهڻو وڌائيندو، جنهن جي نتيجي ۾ لبلبي سيل فنڪشن ۾ بتدریج گهٽتائي ٿيندي، انهي جي نتيجي ۾ لبلبي جي سرطان جي خطري کي خاص طور تي وڌايو ويندو. تحقيقن مان ظاهر ٿيو آهي ته موٹاپا ۽ ٽائيپ 2 ذیابیطس وارن ماڻهن کي لبلبي جي سرطان جو وڌيڪ خطرو هوندو آهي، ۽ موٹاپا اڪثر ڪري وڌيڪ شگر ۽ غير صحتمند غذا جي ڪري ٿيندو آهي.

3. اعلي چربي وارو کاڌو بيشڪ لبلبي جي خطرناڪ "زهر" آهي، ان جي ڪارڪردگي کي شديد طور تي خراب ڪري ٿو.

جديد غذا ۾، اعلي چربي وارو کاڌو، خاص طور تي جانورن جي چربي سان ڀرپور پروسيس ٿيل کاڌو، اڃا تائين هڪ اهم پوزيشن تي قبضو ڪري ٿو جنهن کي نظرانداز نٿو ڪري سگهجي. فرائيز، فرائيڊ چڪن، پيزا ، ۽ وڌيڪ وانگر فاسٽ فوڊ جي شين کي لالچ ڏيڻ، جڏهن ته منهن جي پاڻي، امڪاني نقصان کي اهي لبلبي کي گهٽ نه ڪرڻ گهرجي. تمام گهڻو اعلي چربي واريون شيون کائڻ سان لبلبي تمام ٿڪجي ويندي، ۽ جيڪڏهن ائين آهي، ته لبلبي سوزش ٿي سگهي ٿي، ۽ وقت سان گڏ، اهو ماڻهن کي لبلبي جي سرطان لاء وڌيڪ حساس بڻائي سگھي ٿو.

طبي تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته جسم ۾ چربي جي ميٽابولزم دوران، لبلبي کي مسلسل ڀڃڪڙي ۽ جذب لاء لبلبي جو رس ڇڪڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان اڪثر ڪري تمام گهڻو اعلي چربي وارو کاڌو کائيندا آهيو، لبلبي جي سيلز تمام ٿڪجي ويندا ڄڻ ته اهي اوورٽائيم ڪم ڪري رهيا آهن، ۽ ڊگهي عرصي ۾، اهو لبلبي ۾ وڏن مسئلن جو سبب بڻجي ويندو، ۽ شايد چپ چاپ لبلبي جي سرطان جو موقعو وڌائي سگھي ٿو.

4. خراب کائڻ جون عادتون اڻ ڄاڻي ۾ وڏا خطرا آڻي سگهن ٿيون، اهي اسان جي چوڌاري هڪ نظر نه ايندڙ خطري وانگر لڪي رهيا آهن، جيڪو ڪنهن به وقت اسان جي صحت تي منفي اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.

مٿي ذڪر ڪيل عادتن کان علاوه، ٻين غريب کاڌي جي عادتن کي پڻ لبلبي جي صحت لاء خطرو آهي. مثال طور، تمام گهڻو لوڻ کائڻ، تمام گهڻو شراب پيئڻ، پروسيس ڪيل کاڌي تي تمام گهڻو انحصار ڪرڻ وغيره، لبلبي جي معمولي ڪارڪردگي ۾ خلل وجهي سگھي ٿو. جديد ماڻهن کي ڪافي غذائي فائبر جي استعمال جي کوٽ آهي، جيڪا لبلبي جي سرطان جهڙن بيمارين جي خلاف جنگ ۾ هڪ اهم هٿيار آهي.

حقيقت ۾، ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر ناهي ته انهن جي غذا هاڻي "صحتمند" نه آهي، ۽ اهو اڻ ڄاڻائي لبلبي جي سرطان جي وڌندڙ واقعن جي اهم سببن مان هڪ ٿي سگهي ٿو. لبلبي جي حفاظت لاء، اسان کي پهريان پنهنجي صحت جي شعور جي بهتري سان شروع ڪرڻ گهرجي ۽ رفته رفته وڌيڪ سائنسي ۽ معقول کاڌي جي عادتن کي ترقي ڪرڻ گهرجي.

لبلبي جي سرطان جو واقعو اڪثر ڪري هڪ ڊگهي ۽ ناقابل فڪر جمع ڪرڻ جو عمل آهي، اهو ئي سبب آهي ته شروعاتي روڪڻ خاص طور تي اهم آهي. مٿي ذڪر ڪيل خراب کائڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻ، سٺي کاڌي جي معمول کي برقرار رکڻ، اعلي شگر ۽ اعلي چربي واري کاڌي جي استعمال کي گهٽائڻ، ۽ سبزي، ميوا ۽ غذائي فائبر جي استعمال کي وڌائڻ سان، اسان موثر طور تي لبلبي جي سرطان جي خطري کي گهٽائي سگهون ٿا.

ڇا لبلبي صحتمند آهي يا نه، ان سان گهڻو واسطو آهي ته اسان عام طور تي ڪيترو سٺو کائيندا آهيون. جيڪڏهن اسين چڱي طرح کائينداسين، ته لبلبي صحتمند ٿيندو. اسان لاءِ خطرن کان مڪمل طور تي بچڻ ناممڪن آهي، پر اسان جي غذا کي تبديل ڪرڻ، معقول غذا، باقاعده کاڌو، ۽ گهٽ شگر ۽ چربي حاصل ڪرڻ سان، اسان موثر طور تي لبلبي تي بار کي گهٽائي سگهون ٿا ۽ اسان جي صحت لاء تحفظ فراهم ڪري سگهون ٿا.

زوانگ وو پاران پروفريڊ