人生总有许多无法释怀的事情，就如同付出了努力未必能够获得期望的回报。尽管我们竭尽全力想要过上理想的生活，却常常在现实的重压下遭遇挫折。

一些人因此选择放弃，变得邋遢不拘小节，得过且过，在自我流放中让自己的生活变得一团糟，使得曾经的自己仿佛成为昨日的梦。

他们想着“再坏也不过如此”，却没有意识到，继续沉沦下去只会让自己的人生更加糟糕。不如换个视角看待问题，给自己一个新的开始机会，不论努力的结果是好是坏，反正最差也就是现在这样了，努力至少能让自己多一个选择。

因此，与其继续沉沦，不如从现在起整理自己，走出负面情绪，怀着积极向上的心态去奋斗，不断修正自我，活成自己想要的样子。

1、

整理情绪，笑对困境

笑，要发自内心地笑。

哭，要痛快淋漓地哭。

然而，哭与笑远不止于此。

复杂的情感一旦涌上心头，哭中可能带笑，笑里也许暗藏锋芒。

更不用说其他的情感了，或是思虑过多的焦虑，或是激动时的愤怒，或是一味抱怨他人……无论是积极还是消极的情绪，被它们束缚的人都会失去控制，随时都可能失控。

这时，我们需要做的不是任由情绪宣泄，而是先深呼吸，心中默念“别气、别气，气坏了自己就不值了”，让自己冷静下来，再去处理该做的事情。

不要忽视自己的情绪，那是心情好坏的表现。一旦陷入消极情绪，人就会不自觉地向坏处想，陷入自怨自艾的境地。

只有学会整理情绪，掌控自己的内心，坦然面对人生的苦乐，才能掌握自己的命运，不受情绪左右，做自己生活的主人。

2、

整理作息，培养良好习惯

一天之计在于晨，从清晨开始努力，会发现时间充裕，有充足的时间去做自己想做的事。

相反，如果睡到中午才起床，会感觉时间转瞬即逝，仅仅是吃个午饭、玩会儿手机，一天就过去了。

虽然有人能在不规律的作息中依然自律，但能做到这点的人毕竟是少数。大多数人在晚睡早起或晚睡晚起的不良作息下，精神状态都会很差，远不如早睡早起、精力充沛的人。

更何况，一个人如果连早睡早起都做不到，又怎能坚持养成一个个好习惯，又怎会有毅力坚持日复一日的自律呢？

与其继续在不良作息中沉沦，不如从现在开始改变自己，逐步调整作息时间，以更好的状态迎接每一天。

早起的第一天会很不习惯，第二天依旧很不适应……但久而久之，早起就会变成一种习惯，最终受益的一定是自己。