ਪੱਕਾ ਲੋਕਾਟ ਮਾਸ ਨਰਮ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ, ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ "ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ" ਕਹਾਉਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕਾਟ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਕੀ ਹੈ? ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕਾਟ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ? ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕਾਟਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਹੈ? ਅੱਗੇ, ਆਓ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ!

ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹਨ

ਲੋਕਾਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵੀ ਹੈ. ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਖੰਡ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੈਲੂਲੋਜ਼, ਪੈਕਟਿਨ, ਟੈਨਿਨ, ਕੈਰੋਟੀਨ, ਮੈਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਸਾਈਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਆਦਿ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਲੋਕਾਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਤੀਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕਾਟ ਸ਼ੂਗਰ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਫਰੂਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਕਰੋਜ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕਾਟ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੋਕਾਟ ਖਜ਼ਾਨੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਇਹ ਪੱਤੇ, ਗੁਦਾ ਜਾਂ ਖੱਡਾ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਗਡਾਲਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਹਨ। ਵੱਡੇ ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਉਣਾ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਫ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ "ਚੁਆਨਬੇਈ ਲੋਕਾਟ ਅਤਰ" ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਪੱਤੇ ਹਲਕੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਇਨਾਇਡ ਦੀ ਟ੍ਰੇਸ ਮਾਤਰਾ ਛੱਡਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਲੋਕਾਟ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੰਘ, ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸੁੱਕੇ ਗਲੇ, ਪੌਲੀਡਿਪਸੀਆ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਸੰਪਾਦਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ!

ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਲਾਭ:

1. ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ

ਲੋਕਾਟ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਸਰਾਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਸ ਬੁਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਓ

ਲੋਕਾਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਮੀਗਡਾਲਿਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰੋ

ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਚਾਰ ਵਜੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ

ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉਲਟਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਉਲਟੀ-ਵਿਰੋਧੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹਿਚਕੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5. ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਕਰੋ

ਲੋਕਾਟ ਕੱਚੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਲੋਕਾਟ ਗੁਦੇ ਲਈ, 0.0 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 0.0 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲੋਕਾਟ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 0 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਲ ਹੈ।

ਲੋਕਾਟ ਖਾਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ:

ਲੋਕਾਟ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਦੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਗੁਦੇ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਪਾਣੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਜਾਂ ਸੇਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਟ ਜੋ ਅਜੇ ਪੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਖਾਧਾ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ; ਅਤੇ ਲੋਕਾਟ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਲੋਕਾਟ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਅਸਹਿਜ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਪੋਲੀਡਿਪਸੀਆ। ਤਾਂ, ਲੋਕਾਟ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ? ਅੱਗੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਟ ਖਾਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਫੈਨਸੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਾਵਾਂਗਾ!

1. ਪੱਥਰ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਚੁਆਨਬੇਈ ਨਾਲ ਸਟੂਡ ਲੋਕਾਟ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੋਵੋ, ਟੋਏ ਪਾਓ, ਲੋਕਾਟ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਲੋਕਾਟ ਅਤੇ ਸੇਂਕ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਚੁਆਨਬੇਈ ਨੂੰ ਸਟੂ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਟੂ ਪੋਟ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ, ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਸਟੂ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਟੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੰਘ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੇਂਕ ਸ਼ੂਗਰ ਚੁਆਨਬੇਈ ਸਟੂਡ ਲੋਕਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰਾਕ ਕੈਂਡੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਖੰਡ ਦਾ ਪਾਣੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।

2. ਲੋਕਟ ਜਾਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਟ ਦੇ "ਉਤਸ਼ਾਹੀ" ਹੋ ਅਤੇ ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਪੀਕ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਟ ਨੂੰ ਜਾਮ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ: ਤਾਜ਼ੇ ਲੋਕਾਟ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ, ਮੀਟ ਲਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੋਕਾਟ ਦੇ ਗੁਦੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਲੋਕਾਟ ਪਿਊਰੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੇਂਧਾ ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੋਕਾਟ ਪਿਊਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਪਚਿਪ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੀਲਬੰਦ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਲੋਕਟ ਜੈਮ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਕਲੀ ਰੰਗ ਅਤੇ ਐਡੀਟਿਵਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

3. ਸਾਧੂ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾਟ ਸੂਪ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋਕਾਟ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਚਿੱਟੀ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਅੱਧਾ ਕੱਟ ਲਓ, ਫਿਰ ਸਾਧੂ ਫਲ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ, ਮਾਸ ਲਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਧੂ ਫਲ ਦੇ ਗੁਦੇ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲ ਲਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਧੂ ਫਲ ਮੋਟੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਟ ਮੀਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਉਬਾਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਉਬਾਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਾਧੂ ਫਲ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਲੋਕਾਟ ਸੂਪ ਗਰਮ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਅਸਲ ਸੂਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.