1.燕麦香蕉糊。准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根。具体做法：将燕麦片和水放入小奶锅中，加入20片枸杞，中火煮至粘稠，再放入汤碗中，加入250毫升牛奶，将香蕉削皮，切成小段也放在一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的也可以加糖。

2.燕麦馒头。准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克。具体做法：将酵母倒入牛奶中，将燕麦、面粉、糖、盐放入碗中，揉成不粘面团，并做好面团，盖上盖子进行发酵，面团发酵后，取出面团，放气，然后分成45克，再搓成一个小圈，放在蒸盘上抹一层油，将面团放在蒸盘上唤醒20分钟，最后，煮沸冷水蒸15分钟左右。煮5分钟后。

3.燕麦片粥。准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量。具体做法如下：将大米、糯米、枸杞、燕麦片放入水中，洗净浸泡2小时后，加水入锅，倒入浸泡好的大米，转小火煮30分钟即可食用。

4.燕麦片山药饭。准备食材如下：山药1根，枸杞1小把，燕麦片半杯，大米2杯，清水适量。具体做法如下：枸杞在水中浸泡10分钟左右，山药去皮，切成小段，燕麦米和米洗净两次，沥干水分，加水，将山药和枸杞放入锅中，用勺子搅拌，这样煮熟的米饭不会把山药全部浮在表面，盖上锅盖，大约半个小时就能做一锅香山药米饭。

5.燕麦香蕉卷。准备食材如下：香蕉3根，燕麦片100克，鸡蛋1个。具体做法：将鸡蛋打碎，将香蕉切成段，将香蕉放入蛋液中，蘸蛋液，再沾淀粉，再沾蛋液，最后蘸燕麦片，全部蘸燕麦片备用，锅中放入宽油，加热至七成热，将香蕉放入油锅中煎至金黄，取出多余的油放在吸油纸上，就可以食用了。