宝宝的健康成长离不开良好的睡眠，然而许多初为人母的妈妈在哄宝宝入睡时往往会陷入一些误区。那么，我们该如何有效地避免这些问题呢？
当发现宝宝的眼睛在不停地眨动，你可能会误以为他们已经醒来。小玲就是一位初次担任母亲的女性，最近因为未能妥善照顾好宝宝被婆婆责怪，内心深感委屈。
原来每当小玲看到宝宝似乎迷迷糊糊地眨眼睛时，就会立刻抱起宝宝，陪伴他玩耍。
然而有一天，婆婆发现了这一行为并及时阻止了她，责备道：“如果宝宝还没有完全睡醒，为何要叫醒他们呢？”听到婆婆的指责，小玲感到无比委屈：宝宝明明已经“醒来”了，怎么就认为他没醒呢？
相信很多妈妈在照顾宝宝时都会面临相似的情况：为什么宝宝已经在眨眼，却还被认为是未醒状态？为什么宝宝看起来很活跃，却被告知他们已经困了需要休息？
实际上，许多初次为人父母的家长在哄孩子入睡的过程中，经常会遇到各种困惑，并无意间走入了一些常见的误区，特别是以下三个误区让许多家长感到困惑。
误区一：宝宝仍然很活跃兴奋，无需哄睡
与成年人不同，宝宝在疲倦时的表现常常是变得更加兴奋。
即便眼皮沉重到几乎无法睁开，宝宝们仍然能够表现出极大的活力。
当宝宝开始感到疲劳时，除了兴奋的状态外，还可能出现揉眼睛、抓鼻子、拉耳朵、打哈欠以及头部摇晃等行为。有时，疲倦的宝宝眼神会显得空洞无神。
一旦宝妈注意到宝宝展现出这些明显的疲倦信号，应迅速采取行动帮助宝宝进入睡眠状态，例如将他们带到一个安静的房间，为他们营造一个舒适的睡眠环境。
误区二：宝宝困了会自己入睡，无需哄着
由于宝宝的睡眠系统还未完全成熟，因此很难独自安稳入睡。在感到疲倦时，宝宝通常会表现出烦躁、哭闹和不安的情绪。
在这种情况下，宝妈需要及时安慰宝宝，帮助他们入眠，而不是仅仅等待宝宝自行入睡。通过正确的引导，宝妈才能有效地帮助宝宝逐渐学会自我安抚入睡的能力。
误区三：看到宝宝睁眼，便以为他们已经醒了
很多宝妈在发现正在睡眠中的宝宝微微睁开眼睛时，便误认为宝宝已经醒来，而实际上宝宝可能仍处于睡眠状态。
宝宝的睡眠周期包括深度睡眠和浅睡眠的交替，在浅睡眠期间，宝宝的眼睛有时会半开半闭，表现为频繁眨动的状态。
在这种情况下，宝妈不应立即抱起或唤醒宝宝，以避免打扰他们的睡眠和减少睡眠时间。
宝妈可以通过轻轻将手放在宝宝身上，给予他们一种被包裹的安全感，帮助宝宝顺利过渡到深度睡眠阶段。
如果观察到宝宝自然醒来且没有哭闹，宝妈可以先不急于抱起他们，而是给宝宝一些独处的时间，让他们自己玩耍和思考。
这不仅有利于大脑发展，还能有效培养宝宝的专注力，益处多多。