无论是成人还是孩子，充足的睡眠对于维持身体健康都至关重要。有些父母喜欢让孩子与自己同床而眠，抱着或者放在身上，然而在深夜的熟睡中，很难感知到宝宝的睡眠状况是否良好，是否存在不适。事实上，在日常生活中，父母们应更加关注孩子的睡眠质量和习惯是否正确。例如，有些孩子偏爱趴睡，这对于孩子的呼吸是不利的，一旦发现应及时调整，否则孩子养成习惯后将难以改变。

另外一些婴儿喜欢咬着妈妈的乳头睡觉，因为没有这种习惯他们无法安心入睡，他们已经习惯了吃饱后直接入睡的模式。然而，这种姿势可能会降低婴儿的睡眠质量，一旦形成习惯性，就会潜意识地认为只有吸吮乳头才能入睡。更重要的是，如果乳头阻塞了宝宝的嘴，其呼吸可能会受到限制，严重时甚至可能导致缺氧窒息。对于较大的孩子，也应注意其睡眠姿势，熟睡后可能会不自觉地把手放在头下或身下，长时间这样可能会导致手部麻木，因此，如果看到这种情况，应及时调整孩子的姿势。

还有一些父母习惯在婴儿入睡前讲故事或者播放音乐，他们认为这可以帮助宝宝更快入睡，但这种方法也存在一个严重的缺点：一旦孩子习惯了睡前听故事或音乐，他们可能就无法自然入睡。如果你某天没有讲故事或放音乐，他们可能会拒绝睡觉，因为在他们的意识里，睡觉前必须要有这些仪式。因此，让宝宝学会依靠自己去入睡，而不是依赖这些外部因素，可能是更好的选择。

许多孩子的不良习惯实际上是由父母无意中培养出来的，比如在睡觉时过度担心孩子会感冒，无论是夏天还是冬天，都会给宝宝盖上厚厚的被子。然而，这对宝宝来说可能是不适的，过重的被子可能会让他们呼吸困难，过多的覆盖物也会影响他们的睡眠质量。另外，枕头的使用也需要注意，刚出生不久的婴儿并不适合使用枕头，这对他们的颈椎和枕骨的发展是不利的。

除了被褥和枕头的问题外，环境的影响也不能忽视。许多家长担心孩子害怕黑暗，所以总是保持明亮的灯光陪伴孩子入睡。然而，这是一个不良的习惯。考虑到婴儿的眼睛尚未完全发育，过亮的光线会对视力造成伤害。为孩子提供一个安静的睡眠空间，更有利于促进良好的睡眠。