饭量大了，体重却掉了，这绝非好事一桩。别天真地以为这是“易瘦体质”或者“燃脂高手”在发挥作用，要是没刻意控制饮食，也没加大运动量，身体却出现这般反常情况，可得提高警惕了。尤其当这两种变化同时现身时，可别只顾着暗自窃喜，很可能胰腺癌已在悄无声息间靠近了。

这种病就像个隐匿的“暗夜行者”，偏爱默默发展，等到真正有明显不适之感时，往往为时已晚。真有人因忽视这些信号，最终被查出时已处于晚期，连手术机会都丧失了。

说起胰腺癌，不少人觉得它离自己很遥远，认为只有遗传、酗酒、抽烟的人才会患上，与自己毫无关联。实则不然，现代人的生活方式早已改变，压力大、饮食不规律、高脂高糖食物摄入多，还有熬夜、久坐等情况，都在悄悄为胰腺癌的发生增添风险。

而最令人惧怕的是，这病起初根本不会让人感觉到疼痛，也不像其他消化系统疾病那样出现明显的肠胃问题。许多人只以为自己消瘦了、胃口好了，便轻易放过这些迹象，等到疼痛、黄疸、消化不良等症状出现时，癌细胞基本已扩散，手术也无力回天了。

这饭量变大体重反而下降的现象，实则和人体的能量代谢紧密相连。胰腺作为掌管消化和血糖调节的器官，既能分泌胰岛素调控血糖，又能分泌各类消化酶助力消化吸收。可一旦患上癌症，胰腺的功能就会遭到破坏，消化酶分泌减少，即便吃进去的食物变多了，但营养却吸收不到位，身体就如同做了无用功。

此时，脂肪和肌肉会被快速消耗，人自然就瘦了下来。而由于消化酶分泌出现异常，胃肠道的反馈机制或许会受到影响，饥饿感反而更强，进而导致食量增大。只是这些吃进去的食物，根本没能转化成身体所需的营养，全都白白浪费了。长此以往，体重持续下降，直至整个人变得消瘦虚弱，最后才发觉是胰腺癌在作祟。

有人或许会说，自己饭量一直挺大，瘦是因为压力大、代谢快，那该如何分辨是不是胰腺癌的征兆呢？其实并不复杂，胰腺癌导致的体重下降并非短期现象，而是持续不断的，怎么吃都难以补回来。还可能伴随一些不太起眼的症状，比如吃完饭老是觉得肚子胀、不舒服，或者背部隐隐作痛，有时还会拉肚子或者大便变得特别油腻，冲不干净。这些看似微不足道的小问题，往往是胰腺功能受损的早期表现。

可很多人都将其忽略了，以为只是肠胃不好，随便吃点助消化的药或者调理一下饮食就行，结果一拖再拖，把自己拖到了癌症晚期。

除了上述情况，还有一个鲜有人留意的点，那就是糖尿病突然恶化或者血糖突然变得异常不稳定。因为胰腺负责胰岛素的分泌，一旦它出了问题，血糖自然就会失控。有研究表明，大约80%的胰腺癌患者，在确诊前的一两年内，都存在血糖问题，有些人甚至突然就患上了糖尿病，当时却没人想到是胰腺癌所致。尤其是那些原本血糖控制得不错，却突然怎么都降不下来，或者原本没糖尿病，却突然查出血糖飙升的情况，就必须格外留意了，最好去做个胰腺相关的检查，别等真发现肿瘤了，才后悔当初没早点警觉。

从数据来看，胰腺癌的发病率虽比不上肺癌、胃癌，但它的死亡率却位居前列。根据全球癌症统计数据，胰腺癌的五年生存率不到10%，而且大多数患者确诊时，已经处于中晚期，错失了最佳治疗时机。在中国，每年约有10万例新增胰腺癌病例，且发病率还在逐年攀升，在城市里，工作压力大、生活方式不健康的人群，更容易成为胰腺癌的“攻击目标”。

这个病的危险性不仅在于难以早期发现，还在于其治疗手段极为有限。手术是唯一可能治愈的方式，可只有不到20%的患者有手术机会，其余的人只能依靠化疗或者其他辅助治疗来延缓病情发展，最终的生存时间往往比较短。

有人可能会问，既然胰腺癌这么难发现，有没有办法能早点察觉呢？其实，虽说它没有特别典型的早期症状，但也并非完全没办法预警。除了前面提到的饭量变大但体重下降、血糖异常这些情况，还有几个信号值得关注。

比如皮肤或者眼白发黄，意味着胆管可能被肿瘤压迫了；大便颜色变浅、尿液变深，也可能是胆汁排泄受阻。吃饭后老觉得胃不舒服，甚至有恶心、呕吐感，也可能和胰腺问题有关。特别是有家族胰腺癌史，或者长期吸烟、喝酒、肥胖的人，出现这些问题时，更要提高警惕。

那问题来了，既然胰腺癌如此“阴险”，有没有什么方法能提前预防呢？其实，尽管胰腺癌的确切病因尚未完全明晰，但有些危险因素是可以规避的。比如控制饮食结构，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，适量增加蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，以此减轻胰腺负担。

规律作息、减少熬夜，提升免疫力；控制体重，避免肥胖带来的胰岛素抵抗。戒烟戒酒，毕竟研究显示，长期吸烟者患胰腺癌的风险是普通人的2 - 3倍；适量运动，提高身体代谢能力。此外，定期体检也是关键所在，特别是有家族病史的人，可以考虑做胰腺CT或磁共振检查，以便早期发现问题。

校对 庄武