விரைவில் தாயாக வரவிருக்கும் சியாவோலிங், முதல் முறையாக தனது அடிவயிற்றில் லேசான இழுப்பை உணர்ந்தபோது, அவரது மனநிலை அமைதியற்றதாக மாறியது. உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து தொடர்ச்சியான விசாரணைகள் மற்றும் இணையத்தில் பல்வேறு கவலைக்குரிய செய்திகளுக்கு மத்தியில், இது ஏதோ மோசமான ஒன்றின் அறிகுறியாக இருக்குமோ என்று அவள் யோசிக்கத் தொடங்கினாள். இருப்பினும், அவர் ஒரு சந்திப்பைச் செய்ய விரைந்து சென்று ஒரு மகப்பேறியல் நிபுணரை அணுகிய பிறகு, எதிர்பாராத உண்மையால் அவர் நிம்மதியடைந்தார். இந்த வலிகள், உண்மையில், கருவின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு ஒரு சாதகமான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில், ஒவ்வொரு உடல் மாற்றமும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு அமைதியற்றதாக இருக்கும். வலி ஒரு பிரச்சினையின் அறிகுறி என்று நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில், சில வகையான வலிகள் உண்மையில் இயல்பானவை மற்றும் நல்லது.

லேசான வயிற்று வலி கர்ப்ப காலத்தில், வாழ்க்கை வளர்ச்சியைத் தழுவுகிறது

கர்ப்ப காலத்தில், பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் தங்கள் அடிவயிற்றில் லேசான இழுத்தல் உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த உணர்வு பொதுவாக நோயின் அறிகுறி அல்ல, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண உடலியல் மாற்றங்களின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் கருப்பையில் கருவின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை பிரதிபலிக்கிறது.

அடிவயிற்றில் லேசான இழுத்தல் உணர்வுக்கான காரணங்கள்

இந்த லேசான வயிற்று வலி பொதுவாக முதல் மூன்று மாதங்களில் ஏற்படுகிறது மற்றும் கர்ப்பம் முன்னேறும்போது அவ்வப்போது ஏற்படலாம். இதற்கு முக்கிய காரணம், வளரும் கருவுக்கு இடமளிக்கும் வகையில் கருப்பை படிப்படியாக விரிவடைந்து வருகிறது. கருப்பை பெரிதாகும்போது, கருப்பையை ஆதரிக்கும் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் அதற்கேற்ப நீண்டு, லேசான வலி உணர்வைத் தூண்டும்.

இது வலியின் இயல்பான வெளிப்பாடு

வழக்கமாக, இந்த லேசான வயிற்று இழுப்பு உணர்வு இடைவிடாமல் நீடிக்காது. வலி பொதுவாக லேசானது மற்றும் கடுமையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு இல்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வலி அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிகம் தலையிடாது.

ஏன் இது ஒரு நல்ல அறிகுறி

இந்த வலி உண்மையில் கருவின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு ஒரு சாதகமான அறிகுறியாகும். கருப்பையின் தகவமைப்பு விரிவாக்கம் கரு வளர போதுமான இடத்தை வழங்குவதாகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் இயற்கையான உடலியல் மாற்றமாகும். இந்த வலியின் தோற்றம் கருப்பையில் கருவின் இயல்பான வளர்ச்சியை மறைமுகமாக நிரூபிக்கிறது.

முன்னெச்சரிக்கைகள்

அடிவயிற்றில் லேசான இழுக்கும் உணர்வு இயல்பானது என்றாலும், வலியின் அளவு அதிகரித்தால் அல்லது இரத்தப்போக்கு போன்ற பிற அறிகுறிகள் பொதுவானதாக இருந்தால், உங்களுக்கு உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவை. கூடுதலாக, ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அனுபவமும் தனித்துவமானது, எனவே எந்தவொரு நிச்சயமற்ற சூழ்நிலையிலும் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது எப்போதும் புத்திசாலித்தனம்.

"முதுகுவலி": கர்ப்ப காலத்தில் உடலின் தழுவல் பயணம்

கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் தாய் மற்றும் கருவின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு சான்று. இந்த செயல்பாட்டில், முதுகுவலி பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு பொதுவான அனுபவமாக மாறியது. இருப்பினும், இது அசௌகரியத்தின் அறிகுறி மட்டுமல்ல, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப உடலின் இயற்கையான பதிலாகும்.

முதுகுவலிக்கான காரணங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் முதுகுவலி பொதுவாக இரண்டாவது முதல் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் ஏற்படுகிறது. கரு வளரும்போது, தாயின் ஈர்ப்பு மையம் மாறுகிறது, மேலும் கீழ் முதுகில் சுமை அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பில், உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவு மாறுகிறது, இதனால் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் மிகவும் நிதானமாகின்றன. இந்த மாற்றங்களின் ஒருங்கிணைந்த விளைவு கீழ் முதுகு மற்றும் முதுகில் வலிக்கு வழிவகுத்தது.

வலியின் நேர்மறையான அர்த்தம்

முதுகுவலி அன்றாட வாழ்க்கையில் சில சிரமங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், இது உண்மையில் கருவின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு ஒரு சாதகமான அறிகுறியாகும். இந்த வலி கரு தொடர்ந்து வளர்ந்து வருவதையும், இந்த மாற்றத்திற்கு ஏற்ப தாய் உடலியல் மாற்றங்களைச் செய்கிறார் என்பதையும் குறிக்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு சாதாரண உடலியல் செயல்முறை.

முதுகுவலியை நிர்வகிக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் முதுகுவலி பொதுவானது என்றாலும், சரியான மேலாண்மை அசௌகரியத்தை குறைக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதன் மூலம் வலியைப் போக்கலாம்:

தோரணை சரிசெய்தல்: சரியான நிற்கும் மற்றும் உட்கார்ந்த தோரணையை பராமரிக்கவும், நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு யோகா அல்லது நடைபயிற்சி போன்ற மிதமான உடற்பயிற்சி முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

சூடான அமுக்கங்கள் மற்றும் மசாஜ்கள்: மிதமான வெப்ப அமுக்கங்கள் மற்றும் மென்மையான மசாஜ்கள் தசை பதற்றத்தை போக்கும்.

மருத்துவரை அணுகவும்: வலி கடுமையானதாகவோ அல்லது தொடர்ச்சியாகவோ இருந்தால், பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

"தசைநார் வலி": வாழ்க்கை வளர்ச்சியின் ஒரு சிறிய நினைவூட்டல்

முதுகுவலிக்கு கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் தசைநார் வலியும் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. இந்த லேசான ஆனால் நிலையான வலி கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் நடந்து கொண்டிருக்கும் அற்புதமான மாற்றங்களை நினைவூட்டுகிறது.

தசைநார் வலிக்கான காரணங்கள்

கர்ப்பம் முன்னேறும்போது, வளர்ந்து வரும் கருவுக்கு இடமளிக்க கருப்பை படிப்படியாக விரிவடைகிறது. கருப்பையைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள், குறிப்பாக கருப்பை தசைநார்கள், எனவே அதிக நீட்சி அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டவை. இந்த நிலையான நீட்சி இடைப்பட்ட தசைநார் வலியை ஏற்படுத்தும், பெரும்பாலும் அடிவயிறு அல்லது இடுப்பு பகுதியில் கூச்ச உணர்வு அல்லது இழுப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

வலியின் நேர்மறை அறிகுறிகள்

இந்த தசைநார் வலி, சங்கடமாக இருக்கும்போது, கருவின் வளர்ச்சியை சரிசெய்யும்போது கருப்பையின் நேர்மறையான பதிலாகும். ஒவ்வொரு லேசான இழுப்பு உணர்வும் கருப்பையில் கருவின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியின் அறிகுறியாகும். இந்த வலி ஒரு சாதாரண உடலியல் நிகழ்வு மற்றும் பொதுவாக தாய் மற்றும் கருவுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது.

தசைநார் வலியை சமாளித்தல்

தசைநார் வலிக்கு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்:

ஓய்வு: நீங்கள் வலியை உணரும்போது, சரியான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதிகப்படியான செயல்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.

நிலைப்படுத்தல்: மிகவும் வசதியான நிலையைக் கண்டறிய உங்கள் நிலையை மாற்றவும்.

சூடான அமுக்கங்கள்: மென்மையான சூடான அமுக்கங்கள் வலியைக் குறைக்கும்.

மிதமான உடற்பயிற்சி: சரியான உடற்பயிற்சி வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் தசைநார்கள் மீதான அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

மருத்துவ உதவியை எப்போது நாட வேண்டும்

பெரும்பாலான தசைநார் வலி இயல்பானது என்றாலும், உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்:

வலி கடுமையானது அல்லது தொடர்ச்சியாக இருக்கும். இரத்தப்போக்கு அல்லது அசாதாரண வெளியேற்றம். தலைச்சுற்றல், குமட்டல் அல்லது பிற சங்கடமான அறிகுறிகளுடன்.

Zhuang Wu மூலம் சரிபார்த்தல்