विटामिन, दैनिक जीवन में एक आवश्यक पोषक तत्व, विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में व्यापक रूप से पाए जाते हैं। हालांकि, यदि दैनिक सेवन अपर्याप्त है, तो इससे शारीरिक समस्याओं की एक श्रृंखला हो सकती है।

मधुमेह रोगियों के लिए, विटामिन का महत्व स्वयं स्पष्ट है। एक बार जब शरीर में विटामिन की कमी लंबे समय तक होती है, तो इससे पाचन, अवशोषण और चयापचय जैसे कई रोग हो सकते हैं, जो रक्त शर्करा के विनियमन और मधुमेह रोगियों की वसूली को गंभीरता से प्रभावित करेगा।

अगला, आइए इस विटामिन में कमी वाले मधुमेह रोगियों के जोखिमों का पता लगाने के लिए एक उदाहरण के रूप में विटामिन बी 12 लें।

1. चयापचय संबंधी रोग

विटामिन बी 12 की कमी वाले मधुमेह के रोगियों को असामान्य रक्त शर्करा नियंत्रण का अनुभव हो सकता है, जो चयापचय रोगों को प्रेरित कर सकता है जिससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है, जिससे रोगी को जोखिम में डाल दिया जा सकता है।

2. न्यूरोलॉजिकल रोग

मधुमेह के रोगियों को स्वयं परिधीय तंत्रिका अध: पतन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है, और शरीर में विटामिन बी 12 की कमी इस न्यूरोलॉजिकल बीमारी को बढ़ा देगी या यहां तक कि खराब हो जाएगी, और इसे नियंत्रित करना मुश्किल है।

3. भूख में कमी और एनीमिया

मानव शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक के रूप में, जब शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होती है, तो असहज लक्षणों की एक श्रृंखला हो सकती है, जैसे एनीमिया, भूख न लगना और पाचन और अवशोषण विकार। ये लक्षण कमजोर मधुमेह वाले लोगों में अधिक गंभीर होते हैं और शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

दूसरे, हालांकि अधिकांश लोग बीमारी के बाद पोषक तत्वों की पूरकता पर ध्यान देंगे, अगर वे उचित और आँख बंद करके पूरक नहीं हैं, तो उन्हें अक्सर आधा परिणाम मिलेगा। तो, क्या आप जानते हैं कि विटामिन बी 12 के साथ पूरक करते समय क्या देखना है?

1. उचित मात्रा में लें

दैनिक आधार पर विटामिन बी 12 के साथ पूरक करते समय, इसे मॉडरेशन में रखा जाना चाहिए, क्योंकि शरीर के स्टोर पूरी तरह से समाप्त होने के बाद ही असहज लक्षण दिखाई देंगे, इसलिए बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

2. संतुलित आहार खाएं

मधुमेह वाले कई लोगों को गलत धारणा है कि वे मांस नहीं खा सकते हैं, लेकिन वास्तव में मांस विटामिन बी 12 का एक समृद्ध स्रोत है। मांस, विशेष रूप से लाल मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों की मध्यम खपत, चयापचय और तंत्रिका संबंधी रोगों की रोकथाम में महत्वपूर्ण लाभ है, और शरीर पर कुछ दुष्प्रभाव हैं, जिससे अच्छे स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है।

3. खराब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और जीवनशैली की आदतों वाले लोगों को सतर्क रहना चाहिए

一些人可能会选择通过服用维生素B12片剂来快速补充该营养素，但对于肠胃不好或饮食、生活习惯不健康的人群（如常抽烟和饮酒），这种方式效果可能欠佳，会导致身体吸收受阻，无法充分发挥维生素B12的效能。

4. पूरक करने के लिए उपयुक्त तरीका चुनें

मधुमेह के रोगियों के लिए, लक्षित विटामिन बी 12 पूरकता की आवश्यकता होती है। एक चिकित्सा परीक्षा के माध्यम से यह निर्धारित करने के बाद कि शरीर को वास्तव में विटामिन पूरकता की आवश्यकता है, यह आहार के माध्यम से किया जा सकता है, और यदि शरीर में बेहद कमी है, तो इसे दवा द्वारा सुधार करने की आवश्यकता है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। यदि मधुमेह के कारण होने वाले न्यूरोलॉजिकल रोगों के कारण चेहरे के पक्षाघात, मुंह के कुटिल कोनों और चेहरे की असमन्वय जैसे लक्षण पहले से ही दिखाई दे चुके हैं, तो स्थिति को और बिगड़ने से रोकने के लिए समय पर इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन उपचार लेने की सिफारिश की जाती है।

5. समय पर चिकित्सा की तलाश करें

चेहरे के पक्षाघात, मुंह के कुटिल कोनों और मधुमेह के कारण न्यूरोलॉजिकल रोगों के कारण चेहरे की असमन्वय जैसे लक्षणों के लिए, स्थिति को बिगड़ने से रोकने के लिए इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन द्वारा उनका इलाज करने की सिफारिश की जाती है।

अंत में, हम आशा करते हैं कि मधुमेह रोगियों के अलावा, अन्य पुरानी बीमारी के रोगी और यहां तक कि स्वस्थ लोग भी अपरिवर्तनीय स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए दैनिक संतुलित आहार और स्वस्थ आहार पर ध्यान दे सकते हैं।

संक्षेप में, जब तक मधुमेह रोगी अपने दैनिक जीवन में रक्त शर्करा नियंत्रण, उचित आहार और नियमित शारीरिक परीक्षाओं पर ध्यान देते हैं, तब तक वे विटामिन बी 12 की कमी से बच सकते हैं। यह माना जाता है कि उचित पूरकता और समायोजन के साथ, स्थिति में काफी सुधार और वसूली होगी।