"लाओ झांग, क्या आप कहते हैं कि ये चाय वास्तव में बहुत उत्तम हैं?" वांग ली ने अपना पसीना पोंछते हुए ट्रेडमिल के बगल में अपने पुराने दोस्त झांग वेई से पूछा। वे दोनों पार्क में सुबह की कसरत के बाद आराम कर रहे थे और बातचीत कर रहे थे।

आज का विषय चाय है - एक ऐसा विषय जो सांसारिक लगता है लेकिन अंतहीन चर्चाओं को जन्म दे सकता है। लाओ झांग एक चाय प्रेमी है और चाय के प्रकार और प्रभावों के बारे में बहुत कुछ जानता है।उन्होंने उत्साह से कहा: "बेशक एक विशेष है! उदाहरण के लिए, पुएर लिपिड को कम कर सकता है, और हरी चाय एंटीऑक्सिडेंट हो सकती है......

वांग ली ने अविश्वास में सिर हिलाया। हालांकि वह लाओ झांग की तरह चाय संस्कृति के बारे में उत्साहित नहीं है, लेकिन जब भी वह सुनता है कि चाय स्वास्थ्य के लिए अच्छी है, तो वह हमेशा एक या दो कोशिश करता है।

हाल ही में, उन्होंने सुना कि कुछ चाय का गुर्दे पर प्रभाव पड़ सकता है, और वह थोड़ा आशंकित थे।आखिरकार, एक मिडिल स्कूल के इतिहास के शिक्षक के रूप में, उसे शिक्षण और दैनिक कार्य के भारी उठाने से निपटने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, और उसके शरीर के हर हिस्से को गलत नहीं होना चाहिए।

दोपहर में, वांग ली शारीरिक परीक्षण के लिए लाओ झांग के साथ अस्पताल गए। प्रतीक्षा क्षेत्र में, उन्होंने स्वस्थ भोजन के बारे में दीवारों पर पोस्टर देखे, जिसने उन्हें सुबह के विषय की याद दिला दी।

इसलिए, डॉक्टर को दिखाने के बाद, उन्होंने अपनी शंका जताई: "डॉक्टर, मुझे आमतौर पर चाय पीना पसंद है, लेकिन मैंने सुना है कि कुछ चाय किडनी के लिए अच्छी नहीं हो सकती हैं। क्या यह सच है? ”डॉक्टर ने अपने विचारों को सुलझाया और समझाना शुरू किया: "चाय और गुर्दे के स्वास्थ्य के बीच संबंधों के बारे में वास्तव में कई उल्लेखनीय बिंदु हैं।

सबसे पहले, चाय में निहित कैफीन और अन्य बायोएक्टिव तत्व गुर्दे के कार्य को प्रभावित कर सकते हैं। कैफीन में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो अल्पावधि में गुर्दे को 'साफ' करने में मदद कर सकता है, लेकिन लंबी अवधि में, उच्च सेवन से गुर्दे पर बोझ बढ़ सकता है। ”

"विशेष रूप से काली चाय, पु-एर और ओलोंग चाय, ये तीन चाय कैफीन में अपेक्षाकृत अधिक हैं। लंबे समय तक बड़ी मात्रा में इन चायों का सेवन, खासकर यदि वे अच्छी तरह से हाइड्रेटेड नहीं हैं, तो गुर्दे के कार्यभार को बढ़ा सकते हैं, जिससे गुर्दे के कार्य में धीरे-धीरे हानि हो सकती है।काली चाय और पु-एर्ह में अधिक पदार्थ होते हैं जो किण्वन के दौरान कुछ रासायनिक परिवर्तनों के कारण गुर्दे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।”

"पु-एर्ह चाय, जबकि रक्त लिपिड को कम करने और पाचन में सहायता के लिए प्रतिष्ठित है, इसकी जटिल किण्वन प्रक्रिया भी यौगिकों का उत्पादन कर सकती है जो गुर्दे पर संभावित नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। पु-एर्ह की लंबे समय तक अत्यधिक खपत, विशेष रूप से उच्च सांद्रता में, गुर्दे के विषहरण समारोह पर दबाव डाल सकती है। ”

"ओलोंग चाय में कैफीन गुर्दे को अधिक मूत्र का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है, जिससे गुर्दे के उत्सर्जन और चयापचय बोझ में वृद्धि होती है।बड़ी मात्रा में लंबे समय तक खपत, विशेष रूप से रात में, गुर्दे के ओवरवर्क का कारण बन सकता है और रात में बाकी गुर्दे को प्रभावित कर सकता है। ”

"दूसरी ओर, काली चाय, एक पोस्ट-किण्वित चाय के रूप में, इसकी किण्वन प्रक्रिया के दौरान अन्य चाय की तुलना में अधिक प्यूरीन का उत्पादन कर सकती है। यूरिक एसिड का उत्पादन करने के लिए इन प्यूरीन को शरीर में चयापचय किया जाता है, और बहुत अधिक यूरिक एसिड आसानी से गाउट का कारण बन सकता है और गुर्दे के लिए भी चुनौती पैदा कर सकता है। ”

डॉक्टर ने कहा: "बेशक, हर किसी को इन चायों से बचना नहीं चाहिए। मॉडरेशन में सेवन किया जाता है, विशेष रूप से गुर्दे की बीमारी के बिना स्वस्थ वयस्कों के लिए, ये चाय अभी भी मॉडरेशन में सेवन किए जाने पर अपने स्वास्थ्य लाभों का आनंद ले सकती हैं। ”"गुर्दे के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, हाइड्रेशन के बिना अत्यधिक कैफीनयुक्त चाय पीने की आवृत्ति को कम करने की सिफारिश की जाती है।

"रात में उच्च कैफीन सामग्री वाली चाय पीने से बचने की कोशिश करें, ताकि नींद की गुणवत्ता प्रभावित न हो और अप्रत्यक्ष रूप से गुर्दे के लिए रात के काम का बोझ बढ़ जाए। रात में गुर्दे की चयापचय गतिविधि अपेक्षाकृत कम है, और रात में बोझ को उचित रूप से कम करने से गुर्दे के कार्य को प्रभावी ढंग से बचाया जा सकता है। ”

"गुर्दे की बीमारी के इतिहास वाले लोगों के लिए, या जिनके पास पहले से ही उम्र, आनुवंशिकी और अन्य कारकों के कारण गुर्दे की अपर्याप्तता की प्रवृत्ति है, उन्हें चाय की पसंद और सेवन पर अधिक ध्यान देना चाहिए।डॉक्टर ने कहा, "दरअसल, कैफीन के अलावा, चाय में अन्य घटक, जैसे चाय पॉलीफेनोल्स और अमीनो एसिड, अच्छे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

चाय पॉलीफेनोल्स में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूजन से लड़ने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं, जबकि अमीनो एसिड नसों को आराम करने और नींद में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। कुंजी चाय के प्रकार, इसका सेवन करने के समय और चाय की मात्रा को संतुलित करना है, ताकि आप गुर्दे पर प्रतिकूल प्रभाव से बचने के दौरान चाय के लाभों का आनंद ले सकें। ”

डॉक्टर ने निष्कर्ष निकाला: "चाय पीना दवा की तरह है, जिसे प्रत्येक व्यक्ति के अनुरूप बनाने की आवश्यकता होती है। शरीर और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, उपयुक्त प्रकार की चाय और पीने के लिए चाय की मात्रा भी भिन्न होती है।”

इस समय के माध्यम सेपरामर्शवांग ली ने न केवल अपनी शंकाओं का समाधान किया, बल्कि यह भी सीखा कि अपने गुर्दे के स्वास्थ्य की रक्षा करते हुए चाय का आनंद अधिक वैज्ञानिक और यथोचित रूप से कैसे लिया जाए।

(सभी नाम बदल दिए गए हैं)

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यह सामग्री एक काल्पनिक लघुकथा है, यदि कोई समानता है, तो यह विशुद्ध रूप से एक संयोग है, सभी पात्र, स्थान और घटनाएं कलात्मक प्रसंस्करण हैं, कृपया तर्कसंगत रूप से पढ़ें, सही सीट पर न बैठें