"Lao Zhang, apakah kamu mengatakan bahwa teh ini benar-benar sangat indah?" Wang Li bertanya pada teman lamanya Zhang Wei di sebelah treadmill sambil menyeka keringatnya. Mereka berdua sedang beristirahat dan mengobrol setelah latihan pagi di taman.

Topik hari ini adalah teh – topik yang tampak biasa tetapi dapat memicu diskusi tanpa akhir. Lao Zhang adalah pecinta teh dan tahu banyak tentang jenis dan efek teh.Dia berkata dengan penuh semangat: "Tentu saja ada yang istimewa! Misalnya, Pu'er dapat menurunkan lipid, dan teh hijau dapat menjadi antioksidan......"

Wang Li mengangguk tak percaya. Meskipun dia tidak seantusias budaya teh seperti Lao Zhang, setiap kali dia mendengar tentang teh apa yang baik untuk kesehatan, dia selalu mencoba satu atau dua.

Baru-baru ini, dia mendengar bahwa teh tertentu mungkin berpengaruh pada ginjal, dan dia sedikit khawatir.Lagi pula, sebagai guru sejarah sekolah menengah, dia membutuhkan banyak energi dan stamina untuk mengatasi pekerjaan berat pengajaran dan pekerjaan sehari-hari, dan setiap bagian tubuhnya tidak boleh salah.

Sore harinya, Wang Li menemani Lao Zhang ke rumah sakit untuk pemeriksaan fisik. Di ruang tunggu, dia melihat poster di dinding tentang makan sehat, yang mengingatkannya pada topik pagi itu.

Jadi, setelah menemui dokter, dia mengungkapkan keraguannya: "Dokter, saya biasanya suka minum teh, tetapi saya mendengar bahwa beberapa teh mungkin tidak baik untuk ginjal. Apakah ini benar? ”Dokter memilah-milah pikirannya dan mulai menjelaskan: "Memang ada banyak poin penting tentang hubungan antara teh dan kesehatan ginjal.

Pertama-tama, kafein dan bahan bioaktif lainnya yang terkandung dalam teh dapat mempengaruhi fungsi ginjal. Kafein memiliki efek diuretik, yang mungkin tampak membantu 'membersihkan' ginjal dalam jangka pendek, tetapi dalam jangka panjang, asupan yang tinggi dapat meningkatkan beban pada ginjal. ”

"Terutama teh hitam, pu-erh dan teh oolong, ketiga teh ini relatif tinggi kafein. Mengonsumsi teh ini dalam jumlah besar untuk jangka waktu yang lama, terutama jika tidak terhidrasi dengan baik, dapat meningkatkan beban kerja ginjal, yang dapat menyebabkan gangguan fungsi ginjal secara bertahap.Teh hitam dan pu-erh mengandung lebih banyak zat yang dapat mempengaruhi kesehatan ginjal karena perubahan kimia tertentu selama fermentasi.”

"Teh Pu-erh, meskipun terkenal menurunkan lipid darah dan membantu pencernaan, proses fermentasinya yang kompleks juga dapat menghasilkan senyawa yang berpotensi memiliki efek negatif pada ginjal. Konsumsi pu-erh yang berlebihan dalam jangka panjang, terutama dalam konsentrasi tinggi, dapat membebani fungsi detoksifikasi ginjal. ”

"Kafein dalam teh oolong merangsang ginjal untuk menghasilkan lebih banyak urin, meningkatkan ekskresi dan beban metabolisme ginjal.Konsumsi jangka panjang dalam jumlah besar, terutama di malam hari, dapat menyebabkan terlalu banyak bekerja pada ginjal dan mempengaruhi sisa ginjal di malam hari. ”

"Teh hitam, di sisi lain, sebagai teh pasca-fermentasi, dapat menghasilkan lebih banyak purin daripada teh lain selama proses fermentasinya. Purin ini dimetabolisme dalam tubuh untuk menghasilkan asam urat, dan terlalu banyak asam urat dapat dengan mudah menyebabkan asam urat dan juga menimbulkan tantangan bagi ginjal. ”

Dokter melanjutkan dengan menunjukkan: "Tentu saja, tidak semua orang harus menghindari teh ini. Dikonsumsi dalam jumlah sedang, terutama untuk orang dewasa sehat tanpa penyakit ginjal, teh ini masih dapat menikmati manfaat kesehatannya jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. ”"Untuk melindungi kesehatan ginjal, disarankan untuk mengurangi frekuensi minum teh berkafein tinggi tanpa hidrasi."

"Usahakan untuk menghindari minum teh dengan kandungan kafein tinggi di malam hari, agar tidak mempengaruhi kualitas tidur dan secara tidak langsung meningkatkan beban kerja malam hari untuk ginjal. Aktivitas metabolisme ginjal di malam hari relatif rendah, dan mengurangi beban di malam hari dengan tepat dapat secara efektif melindungi fungsi ginjal. ”

"Bagi orang dengan riwayat penyakit ginjal, atau mereka yang sudah memiliki kecenderungan insufisiensi ginjal karena usia, genetika dan faktor lainnya, mereka harus lebih memperhatikan pilihan dan asupan teh.""Sebenarnya, selain kafein, komponen lain dalam teh, seperti polifenol teh dan asam amino, bermanfaat untuk kesehatan yang baik," tambah dokter.

Polifenol teh memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, sedangkan asam amino dapat membantu mengendurkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur. Kuncinya adalah menyeimbangkan jenis teh, waktu konsumsinya dan jumlah teh, sehingga Anda dapat menikmati manfaat teh sekaligus menghindari efek samping pada ginjal. ”

Dokter menyimpulkan: "Minum teh seperti obat, yang perlu disesuaikan dengan setiap orang. Tergantung pada fisik dan status kesehatan, jenis teh yang cocok dan jumlah teh yang akan diminum juga berbeda.”

Melalui waktu iniKonsultasiWang Li tidak hanya memecahkan keraguannya, tetapi juga belajar bagaimana menikmati kesenangan teh secara lebih ilmiah dan masuk akal, sambil melindungi kesehatan ginjalnya.

(Semua nama telah diubah)

Apa pendapat Anda tentang minum teh?

Konten ini adalah cerita pendek fiksi, jika ada kesamaan, itu murni kebetulan, semua karakter, tempat dan peristiwa adalah pengolahan artistik, silakan baca secara rasional, jangan duduk di kursi yang tepat