你是否曾经听过肠道息肉这个词？有些人可能觉得，肠道息肉听起来并不算什么大问题，毕竟它通常在初期没有明显的症状，很多人甚至在体检时偶然发现。

然而，肠道息肉却是肠癌的“温床”，它们如果没有及时发现和处理，可能在几年内发展成肠癌。因此，了解肠道息肉的形成原因，认识到潜在的风险，并在出现一些异常时早期检查，对于我们的健康至关重要。

肠道息肉是指在肠道内壁上生长出来的异常组织，通常是良性的，但有些息肉可能会随着时间的推移变得恶化，最终转变成癌症。那么，肠道为什么会长息肉呢？

饮食习惯不良

长期的饮食不规律或不健康，是导致肠道息肉的一个主要因素，高脂肪、低纤维的饮食结构，特别是过多摄入红肉、加工肉制品和油炸食品，都会对肠道产生负担，促使肠道细胞异常增生。

你可能并不意识到，食物中所含的某些有害物质在进入肠道后，会直接影响肠道的正常运作，逐渐形成息肉。

一位患者平时偏爱油腻的食物，尤其是喜欢吃烧烤和加工肉类，每周至少吃三到四次，这种饮食习惯导致他的体内摄入过量的饱和脂肪和有害物质，肠道的健康状况也逐渐恶化。

起初，他并没有感到明显的不适，直到一次常规体检，医生建议做一次肠镜检查，才发现他肠道内长了多个息肉，虽然这些息肉目前是良性的，但如果继续这样下去，癌变的风险会大大增加。

高脂肪、低纤维的饮食乃肠道息肉的风险因素，尤其是加工肉类与红肉含有的某些化学物质，或许会促使肠道内壁细胞变异，进而形成息肉。

为降低患息肉风险，我们宜尽量少食红肉与加工肉制品，多食蔬菜水果，以维持饮食的多样性与均衡性。

缺乏运动

现代生活方式的改变，使得很多人长期久坐，缺乏运动，久坐不仅对全身健康产生影响，特别是对肠道的负面影响也非常显著。

一位患者由于工作原因，平日大多时候都久坐于办公室，鲜有运动，起初，她只是偶尔感到肠道不适，便以为是消化方面出了问题。

可是，随着时间的推移，她开始经常感到腹胀、便秘，直到肚子不适感愈发严重，她才决定去医院检查。检查结果表明，她肠道内已出现息肉，部分息肉边缘呈现不规则状，有恶变的可能性。

久坐不动会使肠道运动功能衰退，影响肠道健康，促使息肉形成，而适量运动可提升肠道蠕动能力，助力食物与废物顺利排出，减少肠道息肉发生的概率。

家族遗传史

家族遗传史也是影响肠道健康的重要因素之一，研究表明，如果直系亲属（如父母或兄弟姐妹）曾患有肠道息肉或肠癌，那么个体患上肠道息肉的几率要比一般人高得多。遗传因素可能影响体内某些基因的表达，使得肠道内的细胞更容易发生突变，形成息肉。

一位患者，在体检时发现自己肠道内有多个息肉，虽然症状不明显，但经过进一步了解才知道，他的父亲曾在五十岁时因肠癌去世，且有过肠道息肉的历史。

这使他开始察觉到自身的肠道健康问题，在医生的建议下，他定期进行肠镜检查，旨在尽早发觉潜在的健康隐患。

遗传因素不可变更，然而，我们能够借助定期体检、早期筛查，及时发觉息肉或者其他肠道异常状况，从而实现早预防、早治疗。家族存在肠道癌症病史者，建议自40岁始，每隔数年接受一次肠镜检查，以监测肠道健康状况。

不规律的排便习惯

排便习惯对肠道健康至关重要，长期便秘或腹泻都会对肠道造成很大的负担，增加肠道内的有害物质和毒素的滞留时间，从而提高肠道息肉的风险。

特别是便秘的人群，肠道内的粪便在体内停留时间过长，有害物质会不断刺激肠壁细胞，导致息肉的形成。

一位患者长期有便秘问题，排便不规律，常常出现几天排一次便的情况，随着时间的推移，他开始出现腹部不适、食欲下降等症状，最终去医院检查，结果显示他的肠道内有多个息肉，部分已经变得较大，医生提醒他，若不及时治疗，可能会进一步发展为肠癌。

便秘、腹泻等排便问题，除了影响消化，还会对肠道造成长期的刺激，如果你发现自己排便困难或不规律，应该及时调整饮食和生活方式，增加膳食纤维的摄入量，保持规律的排便习惯。

结肠炎患者长期有肠道炎症反应，常致肠道细胞突变、异常增生，此为肠道息肉发生的常见原因之一。对于罹患此类疾病的患者而言，定期对肠道健康予以检查和监测，显得格外重要。

肠道息肉的形成受诸多因素影响，像不健康饮食、久坐不动、家族遗传、排便习惯不佳以及免疫系统问题等，这些因素不但会提高息肉的发病几率，而且可能促使息肉恶变为肠癌。

因此，洞悉肠道息肉的风险因素，定期对肠道健康进行检查，及时察觉息肉并予以治疗，此乃保护肠道、预防肠癌的关键所在。

如果你在日常生活中，出现了肠道不适，如便秘、腹泻、腹痛等症状，或有家族肠癌史，建议尽早做肠镜检查，确保肠道健康不受威胁，早期发现，早期治疗，才能避免病情恶化，保护自己的健康。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于肠道息肉您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

校对 庄武