秋冬季节是一年四季中最干燥的季节，容易使皮肤变得干燥脱皮，有些人还会瘙痒，那是因为天气干燥把我们皮肤水分吸收了，这时我们除了要多喝水之外，还要喝些滋润的汤水，给皮肤补充水分和滋润。不同的食材煲出不一样的汤水，今天给大家推荐几款特别适合秋冬喝的汤水。
推荐一、鲫鱼萝卜汤
材料：鲫鱼、萝卜、鸡蛋、姜片、葱花
制作方法：1、鲫鱼处理好，萝卜去皮切丝。
2、锅中烧热打入两个鸡蛋煎至两面金黄盛出备用
3、再次放入少许油、加入姜片，放入鲫鱼煎至两面金黄。放入适量清水，水开后放入萝卜丝，鸡蛋煮二十分钟。
推荐二、莲藕排骨汤
材料：莲藕、排骨、红萝卜、玉米、陈皮
制作方法：1、莲藕、红萝卜去皮，玉米剁小块。
2、排骨焯水捞出备用，沙锅中放入所有材料，倒入适量清水，水开后中小火煲一个小时即可。
推荐三、滋补清汤羊
材料：羊肉、马蹄、甘蔗、姜、当归
制作方法：1、羊肉剁块冷水下锅，加入葱、姜、料酒，水开后煮2分钟，捞出沥干水分备用。
2、锅中烧热不用放油，直接倒入羊肉爆炒，把水份炒干盛出，3、把所有材料放入锅中，加入适量清水，水开后中小火煲一个半小时即可
推荐四、鸡瓜芋汤
材料：鸡爪芋、黑豆、猪骨、红枣、陈皮
制作方法：1、鸡瓜芋去皮切块（去皮一定要带手套），黑豆放入锅中微炒一下，红枣去核。核
2、猪骨焯水，锅中放入所有材料和适量的水，水开后改中小火煲2??个小时即可。
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校对 黄豪