ਹਾਲਾਂਕਿ ਭੌਤਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਉਪ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨੀ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਲਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਯਾਂਗ ਕੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿਹਤ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

1. ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਲਸ਼ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡ੍ਰੇਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਅਤੇ ਕਿਊਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਰਾਹੀਂ ਪੰਜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਸਰਾ ਦੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਰਿਫਲੈਕਸ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਬਿੰਦੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਸੰਚਾਲਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

2. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸਟੈਸਿਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮਾਲਸ਼, ਮਾਲਸ਼, ਗੁੰਨਣ ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ, ਸਥਾਨਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਇੱਕ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸਟੈਸਿਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਸੰਯੁਕਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ

ਬਾਹਰੀ ਤਾਕਤ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਪ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਕਿਊਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸੁਚਾਰੂ ਹੋ ਸਕੇ. ਜੋੜ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੇਂਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਗਲਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਟੇ ਹੋਏ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੇਣ ਲਈ, ਸਥਾਨਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਉਕੜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਟਿਊਨਾ ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪੈਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੇਗੀ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ ਬਲਕਿ ਭਰੂਣ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗੀ. ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਊਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਦਮਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਲਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸੱਟ ਹੋਰ ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ, ਸੋਜ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਸੈਲੂਲਾਈਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਹਰਪੀਜ਼ ਆਦਿ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰੇਗੀ.

ਸੁਝਾਅ

ਟਿਊਨਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕਾਲਰਬੋਨ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਐਡੀਮਾ ਵੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਰਿਫਾਈਨਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਸਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਓ.