人間の血管は水道管のようなもので、体のさまざまな部分の働きに関連しています。 血管が詰まると、他の身体機能も機能不全になります。
血管に血栓ができると、血管に「時限爆弾」を仕掛けるようなもので、いつ塞がれてもおかしくありません。
今日、脳血栓症は非常に一般的な健康問題となっており、統計によると、中国では毎年160万人がこの病気に苦しんでおり、約0万人がこの病気のために命を落とします。
血栓を防ぎ、血管の閉塞を減らすために、最も簡単なことは、日常生活から始めて、食事管理に注意を払い、次のような血管詰まりの食品を少なくすることです。
3種類の食べ物は特に血管を塞ぎ、血栓を食べれば食べるほど速くなります!
1.高脂肪食品
動物の内臓、バーベキュー食品、揚げ物などの高脂肪食品は脂肪含有量が高く、頻繁に食べると高血中脂質が促進され、血液がより粘性になり、動脈硬化の速度が加速され、血栓の形成が促進される可能性があります。
2.高塩分食品
ピクルス、魚のピクルス、ベーコンなどの塩分の多い食品を食べると、水分やナトリウムの貯留により血圧が上昇しやすく、血管の閉塞が深刻になり、脳血栓症の発生率が高まります。 3.コーラ、ミルクティー、ケーキなどの高糖食品は、血糖値とトリグリセリドのレベルを上げると同時に、リポタンパク質のレベルを下げると、血液が粘性になり、血栓症のリスクが高まります。
血管を詰まらせて血栓を誘発しやすいいくつかの食品について話した後、あなたが最も好きな血管について話しましょう-
4種類の野菜は「血管スカベンジャー」で、心臓や血管を守ってくれます
1.玉ねぎ
タマネギは、食品の世界では「心臓ステント」と評判で、心臓を守る役割を大きく果たしています。
現代医学では、タマネギに含まれる有機硫化物には抗血栓作用があり、不要な血小板凝固を防ぎ、コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げ、赤血球の膜機能を改善するのに役立つことがわかりました。
抗酸化作用の強いフラボノイドが豊富で、狭心症や脳出血などの心血管疾患や脳血管疾患の予防に役立ちます。
さらに、タマネギはプロスタグランジンAを含む唯一の既知の野菜です。 プロスタグランジンAは、血管を拡張および軟化させ、脂質代謝を調節し、動脈性脂質症を減少させることができます。
アメリカの医学界では、コレステロール値を下げる役割を担える生のタマネギを1日半(約50グラム)食べることを高コレステロールの人に勧めています。
したがって、血管の健康のために、誰もが定期的により多くのタマネギを食べることをお勧めします。
2.大豆
大豆は栄養素が豊富で、大豆や大豆製品を食べることで、心血管疾患や脳血管疾患のリスクを減らすことができます。
大豆には、「血管スカベンジャー」と呼ばれることが多い物質である大豆レシチンが豊富に含まれていることがわかりました。
大豆レシチンは乳化性が優れているため、コレステロールが血管壁に沈殿するのを防ぎ、沈殿物の一部を取り除くことで、血清コレステロールを減らし、血液粘度を下げ、血液循環を促進し、心血管疾患を予防します。
同時に、大豆や大豆製品にはコレステロールが含まれていないため、高血圧、高血中脂質、高コレステロール、動脈硬化、冠状動脈性心臓病の患者に非常に適しています。
提案:成人は1日あたり50~0グラムの大豆を摂取しますが、これは少量であるか、かなりの量の大豆製品に置き換えます。
3.サンザシ
サンザシには脾臓を強化し、食欲をなくす効果があることは多くの人が知っていますが、サンザシには実際には脂肪を減らして心臓を保護するという別の力があります。
サンザシは食物やうっ血を解消し、血液の粘度を下げることもでき、これは優れた血管傘です。 そして甘酸っぱい、すべての年齢層に適しています。
現代医学では、サンザシは血中脂質を下げ、血管を拡張し、血圧を下げることができ、うっ血症状、動脈硬化、高血中脂質、心血管疾患や脳血管疾患の冠状動脈血供給不良に効果的であると考えられています。
4.キャベツ
キャベツ、キャベツ、キャベツ、キャベツ、キャベツとも呼ばれ、学名「キャベツ」。 サクサクとサクサクした味わいで、美味しいだけでなく栄養価も高いです。
キャベツは「血管スカベンジャー」と呼ぶことができ、食物繊維、カロチンが豊富で、コレステロールを下げ、血圧をより安定させ、アテローム性動脈硬化症を予防し、動脈硬化患者を予防し、肥満の人々も頻繁に食べることができます。
最後に、上記の食品は血圧と血中脂質を下げるのに役立ちますが、薬物に取って代わることはできず、補助的な役割を果たすことしかできないことを覚えておく必要があります。 血圧や血中脂質に異常がある場合は、薬物治療と併用する必要があります。
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(出典:Health Daily Push)