Avec l’arrivée de l’hiver froid, beaucoup de gens peuvent se demander si les personnes âgées devraient continuer à manger beaucoup de fruits. Je suis un médecin qui travaille à l’hôpital depuis longtemps, et j’ai constaté que lorsque l’année arrive, certaines habitudes alimentaires inappropriées apportent souvent beaucoup de dangers cachés pour la santé, en particulier pour les personnes âgées, en hiver dans le choix de manger des fruits, l’impact sur le corps, parfois vraiment au-delà de notre imagination. Le système immunitaire des personnes âgées est relativement faible, et la fonction de digestion et d’absorption est également en déclin, et certains fruits ont une nature froide, après avoir mangé, il est susceptible de provoquer une stimulation supplémentaire de la rate et de l’estomac, puis d’affecter la santé de tout le corps.

Par exemple, les kakis et les poires, ces deux fruits sont très courants en hiver, et beaucoup de gens les mangent, ils ont un goût sucré et sont riches en vitamines, mais leurs caractéristiques froides sont faciles à faire certaines personnes âgées ont des inconforts gastro-intestinaux, tels que la diarrhée, les ballonnements, ces symptômes peuvent apparaître, si vous mangez à jeun, le problème est plus évident.

Bien que l’hiver soit la saison des fruits abondants, toutes sortes de fruits de saison font que les gens ne peuvent s’empêcher de vouloir manger, mais en fait, tous les fruits ne sont pas bons pour le corps des personnes âgées, en particulier ceux qui sont relativement faibles physiquement, ou qui ont des maladies sous-jacentes, quels fruits manger, combien manger, c’est trop important. Si vous mangez trop de fruits, bien qu’ils semblent sains à première vue, ils sont souvent contre-productifs et apporteront beaucoup de problèmes inutiles à la santé des personnes âgées.

orange

橙子可是一种特别常见的冬季水果了，它的维生素C含量很丰富呀，大家都知道吃橙子能增强免疫力，所以好多老年人一到冬天，就开始大量吃橙子，想着这样就能预防感冒，让身体更强壮了呢。我之前就接待过一位大概七十岁的女性患者，她本来就有挺长时间的胃病史了，每年冬天的时候呀，她还特意增加橙子的摄入量，就盼着靠这个来增强免疫力，抵御流感呢。结果呀，随着她吃橙子的量越来越多，胃痛、胃胀这些不舒服的症状也越来越严重了，到后来，都开始影响她正常的生活了呢。

Après un examen minutieux, il a été constaté que c’était parce qu’elle mangeait trop d’oranges, les oranges contiennent beaucoup d’acide citrique, pour les jeunes, cet acide citrique peut aider à la digestion, favoriser l’appétit, il n’y a pas de problème, mais pour les personnes âgées dont la fonction digestive a diminué, en particulier celles dont la fonction gastro-intestinale est faible, si vous mangez trop, surtout à jeun, il est facile de provoquer des maux d’estomac, et peut même induire une gastrite ou des ulcères gastriques.

kaki

柿子在冬季也是很受欢迎的一种水果呢，特别是在北方呀，它常常被当作节令水果的代表呢，柿子味道甜，营养还挺丰富的，好多人都觉得它是特别健康的水果呢。在我们医院的门诊呀，我曾经接待过一位大概七十岁的男性患者，他平时就特别爱吃柿子，一到冬天呀，柿子更是成了他的“日常零食”了呢。

Mais il y a quelques mois à peine, une fois qu’il a mangé des kakis, il a eu des douleurs abdominales particulièrement sévères et des symptômes de vomissements, et après examen, il a découvert qu’il avait un grand nombre de bézoards dans son corps, pourquoi cela s’est-il produit ? C’est parce qu’il mange trop de kakis depuis longtemps, et qu’il n’a pas prêté beaucoup d’attention à cet aspect. L’acide tannique dans les kakis, dans le cas d’une consommation normale, n’est pas nocif pour la plupart des gens, mais pour les personnes âgées ayant une digestion gastro-intestinale faible, l’acide tannique peut réagir avec l’acide gastrique pour former cette précipitation insoluble, et après une longue période, il est facile de former des bézoards.

poire

Les poires, c’est froid, la teneur en eau est assez élevée, elle a un goût humide et sucré, beaucoup de gens pensent qu’elle a pour effet d’évacuer la chaleur et d’humidifier les poumons, de soulager la toux, et elle semble être plus attrayante pour les personnes âgées souffrant de maladies respiratoires. Mais en fait, bien que les poires semblent être un aliment santé idéal, si vous mangez trop, en particulier pour les personnes âgées, il peut y avoir des effets indésirables.

J’ai rencontré un patient masculin si âgé, il a été en proie à des maladies respiratoires toute l’année, en hiver, la toux est toujours non-stop, le médecin lui a suggéré de manger des poires pour humidifier les poumons et soulager la toux, au début, manger des poires lui a fait sentir que la toux était beaucoup soulagée. Mais plus tard, après un examen plus approfondi, il a été constaté que, parce qu’il mangeait des poires depuis longtemps, ses poumons sont devenus excessivement humides, et par conséquent, l’humidité dans son corps s’est accumulée, ce qui a augmenté la charge sur ses poumons, et finalement rendu l’inflammation de ses poumons plus grave.

Ainsi, bien que les poires soient utiles pour certaines maladies, elles ne conviennent pas à tout le monde, en particulier aux personnes âgées. Pour les personnes âgées de constitution froide, vous devez être prudent lorsque vous mangez des poires, et il est préférable de les ajuster selon les conseils du médecin, mais n’avez pas de problèmes de santé inutiles parce que vous mangez trop.

Pastèque

好多老年人呀，可能对季节性食物了解得不太够，到了冬天还特别热衷于吃西瓜呢，觉得吃西瓜能帮助排毒、补水，可实际上呀，西瓜属于寒凉食物，对老年人的脾胃来说呀，可不是个理想的选择呢。我就碰到过一位七十多岁的老年男性，他体质本来就偏寒，常年胃寒，冬天的时候还吃了好多西瓜，结果呢，就出现食欲减退、腹泻这些问题了呢。

Sa fonction gastrique s’est affaiblie à cause de ces aliments froids, et les symptômes de la diarrhée se sont aggravés. Après un examen détaillé, il a été constaté que c’était parce qu’il mangeait trop de pastèque, ce qui a entraîné une augmentation de l’humidité dans le corps, et que la rate et l’estomac étaient également déséquilibrés, ce qui a provoqué une indigestion et une gêne gastro-intestinale. La teneur en eau de la pastèque est en effet très élevée, en été, manger de la pastèque est très désaltérant, mais en hiver froid, pour le corps des personnes âgées, la nature froide de la pastèque peut affaiblir la rate et l’estomac, en particulier ceux qui ont des problèmes digestifs des personnes âgées, et ils doivent éviter de manger de la pastèque.

Ainsi, bien que la pastèque semble être un fruit très sain, en hiver, il est préférable de ne pas trop manger, surtout lorsque le temps est froid, les personnes âgées doivent choisir les fruits avec soin en fonction de leur propre physique. En termes d’alimentation, les personnes âgées doivent s’adapter en fonction de leur propre physique et de leur état de santé, mais elles ne peuvent pas se contenter de penser à la valeur nutritionnelle des fruits et ignorer que leurs caractéristiques froides, acides ou riches en sucre peuvent entraîner des risques potentiels pour le corps. En tant que médecin, mon conseil est que lorsque les personnes âgées mangent des fruits, elles doivent être modérées, ne pas trop compter sur un certain type de fruit, et il est préférable d’ajuster leur alimentation sous la direction de médecins professionnels, afin de protéger leur santé.

Relu par Zhuang Wu