일반적으로 여성은 중년이 되면 비만이 되기 쉬운데, 이를 중년 지방이라고 하며 노화 속도가 빨라집니다. 여성으로서 당신은 신체의 2 주요 부분 인 허리와 자궁을 보호하여 생명을 연장하고 노화를 지연시키는 효과를 얻어야합니다.

여성이 보호해야 할 두 부분은 무엇입니까?

1. 허리

허리는 신체의 정맥 영역에 속하며 신체의 미세 순환에서 매우 약한 부분이기도하여 많은 양의 지방이 축적되기 쉽습니다. 뱃살이 너무 많으면 울혈을 일으키고 곡선의 아름다움을 파괴할 수 있습니다. 또한 허리는 렌 펄스와 듀 펄스가 통과하는 부분이기도 하며, 지방이 벨트 펄스를 압축하면 국소 기와 혈액 순환에 영향을 미칩니다. 기가 부족하면 뇌가 저산소증 상태에 빠져 불면증, 꿈, 두통, 현기증, 기억 상실 등이 발생하며, 혈액 순환이 막히면 혈압이 세 가지 고혈압과 저혈압으로 이어질 수 있습니다.

따라서 허리의 혈액 순환을 촉진하는 데 집중하고 하루에 10 분 정도 시간을 들여 허리 양쪽에 손을 대고 뜨거워 질 때까지 위아래로 반복해서 문지르는 것이 필요합니다. 생리 중에는 뜨거운 물병을 사용하여 허리를 따뜻하게 할 수 있어 몸의 수분을 제거하고 허리의 혈액 순환을 촉진하며 육체적 피로를 제거하고 생리통을 완화할 수 있습니다. 또한 평행봉을 당기거나 뒤로 걷는 것으로 허리의 움직임을 강화할 수 있습니다.

2. 자궁

자궁은 태아가 잉태되는 주요 장소이며 호르몬을 분비하고 혈액에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 여름에는 수박이나 바나나, 아이스크림 등 찬 음식이나 시원한 음료를 좋아하는 여성도 있고, 항상 배꼽이 나오는 옷과 허리가 낮은 바지를 입는 것도 있기 때문에 에어컨이 있는 방에 장시간 머무르는 것이 자궁 냉증의 원인이 되는 땀의 양을 줄일 수 있습니다.

중국 전통 의학에서는 혈액이 차가워지면 혈전이 형성되고 혈전이 막혀 신체에서 월경혈이 배출되는 데 도움이 되지 않고 자궁에 오랫동안 남아 있어 시간이 지남에 따라 병변과 부패가 쉬워 자궁근종을 유발한다고 믿습니다. 자궁이 차가우면 난소의 분비 기능이 저하되고 내분비 질환이 발생하며 여성의 출산율이 감소하고 폐경기가 일찍 시작됩니다. 자궁이 차가우면 나팔관이 막히거나 유착되어 재발성 유산, 불임 또는 자궁 외 임신으로 이어질 수 있습니다. 여름에는 추울 수 없고, 복부를 따뜻하게 유지하고, 에어컨이 있는 방에 오래 머물지 마십시오. 너무 차가운 음식은 피하고 기를 보충하고 몸을 따뜻하게 하는 호두와 붉은 대추야자를 더 많이 먹습니다.

팁

일반적으로 활발한 걷기, 달리기 또는 줄넘기를 통해 몸 전체의 혈액 순환을 개선하여 경락을 준설 할 수 있도록 좋은 생활 습관을 개발하십시오. 또한 여성은 허리도 보호해야 하는데, 허리는 여성의 2번째 생명선이자 내부 장기의 반사 영역이기 때문에 폐 지방이 너무 두꺼우면 방광 경락을 압박하여 많은 독소가 축적되어 체수분 비만과 부종을 유발합니다.