Ketika datang ke kanker perut, banyak orang merasa bahwa itu jauh dari mereka. Namun, penyakit lambung telah menjadi "penyakit perkotaan", dan banyak pekerja kantoran rentan terhadap ketidaknyamanan perut, keasaman lambung, dan distensi lambung, yang kemungkinan akan menyebabkan kanker perut dalam jangka panjang. Jika Anda tidak ingin menjadi sasaran kanker perut, Anda perlu tahu cara berhenti dari beberapa kebiasaan buruk, yang justru menyebabkan masalah Anda. Lantas kebiasaan buruk apa saja yang bisa memicu masalah perut? Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang menyebabkan masalah perut untuk referensi Anda.

1. Kecanduan merokok

Tembakau tidak hanya membahayakan sistem pernapasan tubuh, tetapi juga merusak perut. Orang yang terlalu banyak merokok cenderung terkena gastritis.

2. Diet najis

Makanan busuk dan busuk mengandung berbagai bakteri patogen, dan jika Anda makan makanan najis atau basi, dapat dengan mudah menyebabkan gastritis akut, dengan gejala seperti sakit perut, kembung, dan muntah.

3. Rilekskan sabuk celana setelah makan

Banyak orang merasa panik setelah makan terlalu banyak, dan sering mengendurkan gesper ikat pinggang, sehingga meskipun perut nyaman, akan menyebabkan penurunan tekanan intra-perut dan memaksa perut kendur. Dalam jangka panjang, Anda akan menderita perut kendur yang sebenarnya.

4. Menelan

Jika Anda tidak mengunyah dengan hati-hati dan melahap, makanan kasar akan langsung merusak mukosa lambung, meningkatkan beban pada perut, dan memperpanjang waktu tinggal makanan di perut, mengakibatkan kelelahan otot perut dan penurunan motilitas lambung.

5. Mandi setelah makan

Ada pepatah rakyat yang mengatakan "cukur kepalamu saat kamu penuh dengan mandi", yang juga merupakan kebiasaan hidup yang salah. Saat Anda mandi setelah makan, aliran darah ke permukaan tubuh akan meningkat, dan aliran darah ke saluran pencernaan akan menurun, sehingga fungsi pencernaan lambung dan usus akan melemah, menyebabkan gangguan pencernaan.

6. Makan malam terlalu penuh

Makan malam berlebihan atau makan camilan larut malam sebelum tidur tidak hanya akan mempengaruhi tidur dan menyebabkan obesitas, tetapi juga memaksa saluran pencernaan untuk kelebihan beban dengan "kerja saraf", sekresi jus lambung yang berlebihan akan menimbulkan korosi pada mukosa lambung, dan dalam jangka panjang, itu akan menyebabkan erosi, bisul, dan penyakit lainnya.

7. Bernyanyi karaoke setelah makan

Ada juga pepatah rakyat yang disebut "nyanyian penuh dan lapar", dan kalimat ini benar. Setelah makan, kapasitas perut orang tersebut meningkat, dinding perut menjadi lebih tipis, dan aliran darah meningkat, pada saat ini, bernyanyi akan menyebabkan diafragma bergerak ke bawah, dan tekanan di rongga perut akan meningkat, yang setidaknya akan menyebabkan gangguan pencernaan dan penyakit lain seperti ketidaknyamanan pencernaan.

8. Makan tidak tepat waktu

"Lupa tidur dan makan" sepertinya sudah menjadi kebiasaan bagi banyak pekerja kantoran, namun secara tidak sengaja lapar dan kenyang perlahan akan mengikis kesehatan perut. Dalam beberapa tahun terakhir, insiden dispepsia fungsional, gastritis, dan tukak lambung meningkat di antara pekerja kerah putih yang sibuk.

9. Kegugupan

Terjadinya dan perkembangan banyak penyakit perut erat kaitannya dengan emosi dan mentalitas masyarakat. Ketika seseorang gugup, kesal, atau marah, emosi buruk ini dapat memengaruhi sekresi, gerakan, pencernaan, dan fungsi perut lainnya. Akibatnya, pasien dengan depresi kronis, kecemasan atau trauma lebih mungkin terkena tukak lambung.

10. Minum berlebihan

Jika minum terlalu banyak, alkohol tidak hanya dapat merusak hati, menyebabkan dehidrasi kulit, dan membunuh sel-sel otak, tetapi juga secara langsung merusak mukosa lambung, menyebabkan peradangan, erosi, ulserasi atau perdarahan. Selain itu, minum alkohol juga dapat menunda proses penyembuhan tukak lambung. Oleh karena itu, orang dengan masalah perut terutama tidak boleh minum banyak.

11. Penyalahgunaan narkoba

Banyak obat dapat merusak mukosa lambung, seperti obat antiinflamasi nonsteroid, yang bertindak sebagai pereda nyeri dengan menghambat sintesis prostaglandin yang memiliki efek perlindungan pada mukosa lambung. Ada juga obat hormonal seperti kortikosteroid, yang juga sering menyebabkan gastritis, bisul, atau perforasi lambung.

12. Perut dingin

Perut adalah organ yang sangat sensitif terhadap iklim dan suhu eksternal, dan setelah tubuh manusia dirangsang oleh udara dingin, perut rentan terhadap kontraksi spasmodik, yang dapat menyebabkan gejala seperti sakit perut, gangguan pencernaan, muntah, dan diare. Kerakusan minuman dingin, melon dan buah-buahan dingin, atau berada di lingkungan ber-AC dalam waktu yang lama juga akan membuat perut dingin, sehingga mempengaruhi fungsi saluran pencernaan.

13. Kelelahan yang berlebihan

Baik terlibat dalam kerja fisik atau pekerjaan mental, kelebihan pekerjaan jangka panjang akan menyebabkan kelelahan yang berlebihan, yang tidak hanya akan mengurangi daya tahan tubuh, tetapi juga melemahkan pertahanan mukosa lambung, yang mudah menyebabkan suplai darah yang tidak mencukupi ke lambung dan membuat disfungsi sekresi, dan asam lambung dan lendir yang berlebihan akan merusak mukosa lambung.

14. Makan buah setelah makan

Banyak orang suka makan buah setelah makan, yang merupakan kebiasaan gaya hidup yang salah. Setelah makanan masuk ke dalam perut, perlu dicerna selama 2 hingga 0 jam, dan jika Anda memakan buah segera setelah makan, maka akan terhalang oleh makanan yang Anda makan sebelumnya, sehingga buah tidak dapat dicerna secara normal. Seiring waktu, dapat menyebabkan gejala seperti kembung, diare, atau sembelit.