ਬਸੰਤ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਧਰਤੀ ਜਾਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਜੰਗਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਉੱਠ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਅਣਜਾਣ "ਜੰਗਲੀ ਬੱਚੇ" ਪੋਸ਼ਣ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ "ਅਦਿੱਖ ਅਮੀਰ" ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਕੋਡ ਵੀ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਮੰਡੀ ਵਿੱਚ ਚਾਚੇ-ਚਾਚੀ ਜੋ ਟੋਕਰੀਆਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਜ਼ਾਨੇ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਘਾਟਾ ਹੈ!

Dandelion

ਡਾਂਡੇਲੀਅਨ ਇੱਕ "ਛੋਟਾ ਪੈਰਾਟਰੂਪਰ" ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਡਾਇਆ ਅਤੇ ਖੇਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪੱਤੇ ਬਸੰਤ ਦੀਆਂ ਜੰਗਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ "ਛੋਟੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਮਾਹਰ" ਹਨ. ਇਹ ਸਰਵਵਿਆਪਕ ਜੰਗਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਅਤੇ ਕੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਡਾਂਡੇਲੀਅਨ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਡਾਂਡੇਲੀਅਨ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹਨ. ਡਾਂਡੇਲੀਅਨ ਸਲਾਦ ਬਸੰਤ ਦੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਮਹਿਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਵਾਨ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਸਣ, ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਿਰਕਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਂਡੇਲੀਅਨ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਮਾ ਕੀਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਪਸੂਲ

"3 ਮਾਰਚ, ਚਰਵਾਹੇ ਦੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਦੌੜ ਦਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ", ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚਰਵਾਹੇ ਦੀ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਮੀਲਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਆਮ ਲਾਗਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਵਾਹੇ ਦੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਯਾਂਗਤਜ਼ੀ ਨਦੀ ਦੇ ਦੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਨਪਸੰਦ ਵੋਂਟਨ ਨੂੰ 0: 0 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੋਂਟਨ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਤਰ ਦੇ ਦੋਸਤ ਚਰਵਾਹੇ ਦੀ ਗੋਭੀ ਨਾਲ ਪਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਾਹਰੋਂ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਸੰਤ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਰਵਾਹੇ ਦੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਵਾਲੇ ਕੈਮੇਲੀਆ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਫੁੱਲਦਾਰ ਚਰਵਾਹੇ ਦੀ ਗੋਭੀ ਵੀ ਖਾਧੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਵਾਦ ਪੁਰਾਣਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

Portulaca oleracea

ਪਰਸਲੇਨ ਜੰਗਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦਾ "ਆਲਰਾਊਂਡਰ" ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰਸਲੇਨ ਵਿੱਚ ਨੋਰੇਪੀਨਫ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਨਸੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਰਸਲੇਨ ਨੂਡਲਸ, ਬਲੈਂਚ ਕੀਤੇ ਪਰਸਲੇਨ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਲਸਣ ਦੇ ਪੇਸਟ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਨੂਡਲਜ਼ 'ਤੇ ਪਾਏ ਗਏ, ਖੱਟੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਪੀਲੇ. ਕੈਂਟੋਨੀਜ਼ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਪ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰਸਲੇਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

Bracken

ਬ੍ਰੈਕਨ ਬਸੰਤ ਪਹਾੜ ਦੇ ਖਜ਼ਾਨੇ ਦਾ "ਮਹਾਨ" ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਉੱਗਣ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜੇ ਮੁਠੀਆਂ ਵਾਂਗ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਬ੍ਰੈਕਨ ਮੁਠੀਆਂ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੈਕਨ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਕੇਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੈਕਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭਾਗ ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬ੍ਰੈਕਨ ਠੰਡਾ ਖਾਣਾ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਬ੍ਰੈਕਨ ਨੂੰ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਲ ਦਾ ਪੇਸਟ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਤਰ-ਪੂਰਬ ਦੇ ਲੋਕ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬ੍ਰੈਕਨ ਨਾਲ ਤਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਕਨ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਖੁਸ਼ਬੂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਪੂਰਕ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਬ੍ਰੈਕਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੋਫਰਟੇਰਿਨ ਦੀ ਟ੍ਰੇਸ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲੈਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੌੜੀਆਂ ਜੜੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕੌੜੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਕੌੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲੰਬਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ "ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣ" ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੌੜਾ ਗਲਾਈਸਰੀਨ ਅਤੇ ਕੋਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਰਸਾਂ ਦੇ ਸਰਾਵ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੌੜੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਇਨੂਲਿਨ ਭਾਗ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੌੜੀ ਸਬਜ਼ੀ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੀ ਚਟਨੀ, ਜਵਾਨ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਚਟਨੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਓ, ਕੌੜੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ, ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੌੜੀ ਸਬਜ਼ੀ ਆਂਡੇ ਦੀ ਬੂੰਦ ਦਾ ਸੂਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੌੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਟੇ ਹੋਏ ਆਂਡਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਹੜੇ ਦੋਸਤ ਕੁੜੱਤਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨਮਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜੰਗਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹਨ. ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨੂੰ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ" ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਆਖਰਕਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਚੁੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾ ਖਾਓ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀ ਮੰਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟਾਲ ਹਨ ਜੋ ਜੰਗਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੇਚਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ "ਜੰਗਲੀ ਮੀਟਾਂ" ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਸੁਝਾਅ: ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਗਿਆਨ ਕੇਵਲ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਹੈ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਸ਼ਖੀਸ ਲਈ ਅਧਾਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਡਾਕਟਰੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।