“我妈怎么了！”
刘大娘前天一个人外出赶集，早上走得匆忙没带水，想着去隔壁饭店喝口水。还没等到店，就晕倒在了路边。好在当时身边还有人在，赶紧帮她拨打了120急救电话，送往医院后发现刘大娘血糖非常高，晕倒正是血糖过高引起的。后续经过降糖治疗，刘大娘很快就苏醒了。
家属赶到医院时吓得不轻，还好没出什么大问题，幸好是当时身边有人，不然真不知道该怎么办。
不得不说，血糖高真的是一个麻烦事啊！
长期高血糖会对健康带来极大的威胁，尤其是对血管和神经的损害最为明显，显著增加动脉硬化、心血管疾病的发生风险。此外，还会引起手脚麻木、刺痛等感觉异常，部分患者甚至会发展成糖尿病肾病。
但鲜少有人知道，糖尿病患者患癌症的风险也更高。
实际上，早在1957年就有病理学家指出，糖尿病患者罹患胰腺癌的风险更高。随后，越来越多的流行病学和临床研究发现，2型糖尿病与更高的肝癌、胰腺癌、胆囊癌以及乳腺癌等多种癌症的发生风险相关。
近年来，医学界的研究不断为这一观点提供理论依据。上海瑞金医院的研究人员在2019年5月发布的一项研究表明，2型糖尿病与男性11种癌症以及女性13种癌症的风险增加有关。
2022年，《英国癌症杂志》上发表的一项长达30年的研究也发现，胰岛素抵抗、高胰岛素血症和进展成糖尿病都会增加癌症的风险。同年，《柳叶刀》发布的研究指出，心脏病和中风已不再是糖尿病患者死亡的主要原因，癌症正成为更大的威胁。
数据显示，我国成年人糖尿病患病率为12.8%，处于糖尿病前期的比例约为35.2%。换算下来，接近半数的成年人存在血糖异常问题，其中约5~10%的糖尿病前期患者在一年内会发展成糖尿病。
那么如何判断自己是否血糖高呢？除了每年定期体检外，日常生活中也可以观察自己的一些症状。一般来说，血糖高的人饭后会有以下三种表现：
1. 饭后饿得快
糖尿病患者常存在胰岛素抵抗问题，无法及时调控血糖供身体利用。当组织细胞缺乏能量时，会向大脑发出饥饿信号，让患者总感觉吃不饱。《自然·代谢（Nature Metabolism）》上的一项研究揭示，哪怕进食相同的食物，血糖降得快的人饥饿感会增加9%，下一餐的时间也会提前。
2. 饭后疲惫
一些人在饭后感觉非常疲惫，这是因为血糖水平上升导致脑内保持清醒和警觉的神经元受到抑制所致。尤其是摄入大量单糖或精制碳水化合物后，体内会迅速分解成葡萄糖，从而产生明显的疲劳感。此外，糖尿病患者血液中的葡萄糖含量较高，细胞一直处于高渗透压状态下，汲取营养变得更加困难，即便是饭后也容易感到能量不足而出现疲惫感。
3. 饭后尿多
饭后血糖上升会使肾小球滤过葡萄糖增加，但肾小管对葡萄糖的吸收有限，过多的葡萄糖会随尿液排出体外，表现为多尿。同时，血糖过高还会损伤肾小球的滤过功能，让蛋白质也随尿液排出，导致尿液上方出现明显的泡沫且久久无法消散，并伴有难闻的气味。
需要注意的是，控制好血糖的情况下，糖尿病患者有很大的希望获得长寿。一般高寿的糖尿病患者身上会有以下几个特征：
1. 体型标准
《糖尿病治疗》上的一项研究称，体重指数与寿命呈U型相关性，太胖或太瘦都会影响寿命。建议糖尿病患者将体重指数保持在20~24之间，男性和女性的体脂率分别不超过25%和28%。
2. 晚饭后不再进食
很多高寿的糖尿病患者晚饭后不会再进食。这背后有科学依据：晚饭后再进食容易导致第二天空腹血糖上升，也容易造成体重增加。
3. 消化良好
一些糖尿病患者由于代谢紊乱，日常容易出现胃胀、胃痛及消化不良等症状，也经常便秘或腹泻。如果患病多年且没有出现过胃肠道问题，排便正常，说明病情控制得较为稳定，更有希望获得长寿。
4. 作息规律
高寿糖尿病患者大多作息规律，这种生活习惯有助于血糖控制稳定，各方面指标也更容易保持稳定，从而降低癌症发生的风险。而那些长期睡眠不足、熬夜会导致生物钟及内分泌紊乱，加重胰岛素抵抗，促进升糖激素分泌，使血糖失控。还会影响到血压、血脂以及肝脏等多方面的健康。
5. 均衡饮食
均衡饮食也是糖尿病患者长寿的重要因素之一。他们每餐保持粗细粮搭配，包括全谷物、杂豆以及精细米面。每餐还有蔬菜，其中深色蔬菜占一半以上。此外，奶类、鱼禽等食物的摄入也必不可少。
血糖升高会给患者的身体带来全方位的伤害，对此一定要引起足够的重视，积极控制血糖。