El desayuno es una comida muy importante, ya sea para los ancianos y los niños, o las personas fuertes, es necesario desayunar bien, lo cual es bueno para el cuerpo. ¿Qué comes exactamente? Estoy cansado de comprar bollos y buñuelos al vapor al costado de la carretera todos los días, como hacerlos yo mismo, cambiar los patrones casualmente y comer más cómodamente.

¡No te preocupes por qué desayunar, comparte 20 tipos de desayuno rápido, cámbialo todos los días, come completo y come bien! Ven a echar un vistazo a estos desayunos, puedes conseguirlos 0 minutos antes todos los días, es mucho mejor que comer fuera, limpios e higiénicos, y nutritivos.

1. Dátiles rojos y gachas de semillas de loto de arroz negro

Método:

Prepare algunos ingredientes, incluidos dátiles rojos, arroz negro, semillas de loto, arroz, arroz glutinoso, y también puede agregar algunos ingredientes encima, como maní, nueces, granos de maíz, mijo, avena, quinua, frijoles rojos, etc.

Lave todos los ingredientes juntos dos veces, luego viértalos en la olla arrocera, agregue una cantidad adecuada de agua, cierre la tapa y pida el botón de gachas, y luego ordene la reserva.

Después de levantarse por la mañana, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, cubra y cocine a fuego lento hasta que el azúcar de roca se derrita, revuelva bien y sirva.

2. Panqueques de huevo

Método:

Tome una cantidad adecuada de harina y viértala en un tazón, agregue un poco de sal y revuelva bien, luego agregue agua y revuelva hasta obtener una masa fina.

Prepare las papas y zanahorias ralladas, saltee en una sartén, agregue condimentos al gusto y reserve. chorizo de jamón en lonchas; Corta el perejil en secciones; Cebollino, chalotas picadas.

Agregue aceite a la sartén, encienda a fuego lento después de calentar, vierta una cantidad adecuada de masa, empújela con una espátula y dore hasta que esté firme.

Luego voltee rápidamente la masa, rompa los huevos, revuelva los panqueques, espolvoree con semillas de sésamo negro, cebollas verdes picadas, cilantro y dore hasta que cuaje.

Luego dale la vuelta, úntalo con tu salsa favorita, como salsa dulce y picante, salsa de soja, etc., y luego agrega papas y zanahorias ralladas, cilantro, salchicha de jamón y enróllalo.

3. Huevos de wonton

Método:

Envuelva los wontons con anticipación y póngalos en el refrigerador para congelar, realmente no querrá molestarse, puede comprar wontons grandes congelados rápidamente de buena calidad.

Agregue aceite a la sartén, agregue los wontons, fría a fuego lento hasta que estén ligeramente decolorados, luego vierta una pequeña cantidad de agua, cubra con una tapa y cocine a fuego lento hasta que los wontons estén cocidos.

Rompe los huevos en un bol y revuelve con una pizca de sal. Cuando los wontons estén cocidos, enciende el fuego a medio para escurrir el agua, luego vierte la mezcla de huevo y fríe hasta que cuaje.

Por último, espolvorea unas semillas de sésamo negro y unas cebolletas picadas, y fríelas un rato para que salgan de la sartén.

Cuarto, pastel de huevo de crisantemo

Método:

Se arrancan las hojas del crisantemo y se guarda la varilla para freír, lo cual es muy bueno con productos de carne y soja.

Lavar las hojas de crisantemo, escurrirlas y colocarlas en un bol grande, donde se amasan en trozos pequeños a mano o se cortan con un cuchillo de cocina.

Luego agregue una cantidad adecuada de sal y polvo de cinco especias, agarre y amase con las manos, y después de que salga el agua, agregue uno o dos huevos y revuelva bien.

Luego vierta una cantidad adecuada de harina y revuelva hasta obtener una pasta espesa.

Agregue aceite a la sartén, encienda a fuego lento después de precalentar, tome un poco de masa y póngala en la olla, unte la masa con aceite con una espátula y quémela hasta que esté dorada por ambos lados, y el pastel de huevo de crisantemo esté listo.

5. Sopa de fideos con tofu y albóndigas de pollo

Método:

Enjuaga las pechugas de pollo, córtalas en trozos pequeños, hazlas puré en un procesador de alimentos, agrega una pizca de sal, pimienta blanca, salsa de soja ligera, esencia de pollo y huevos, y revuelve en una dirección.

Enjuaga el tofu y córtalo en trozos pequeños; Lavar la lechuga y reservar; Prepara los aros de mijo, pimiento y ajo picado.

Agregue aceite a la olla, agregue el ajo picado y los aros de pimienta de mijo y saltee hasta que estén fragantes, luego vierta una cantidad adecuada de agua y deje hervir a fuego alto.

Luego baje el fuego, exprima las albóndigas y póngalas en la olla, después de todo el flotar, agregue los cubos de tofu y continúe cocinando durante dos minutos.

Luego agregue los fideos de barba de dragón, cocine hasta que no quede un núcleo duro, luego agregue un poco de sal, salsa de soja ligera, esencia de pollo al gusto, y este desayuno está listo.

Los cinco desayunos anteriores son deliciosos y nutritivos, sencillos y que ahorran tiempo, y puedes seguirlos cuando no sabes qué comer. Eso es todo para que lo comparta, si te gusto, por favor sígueme.

Revisado por Huang Hao