Musim semi akan datang, dan yang paling dipikirkan ibu adalah, apa yang bisa mereka makan untuk melengkapi bayi mereka dengan protein yang kaya dan tumbuh lebih tinggi?

Jika Anda ingin tumbuh dan tetap bugar, selain bersikeras untuk berolahraga secara teratur setiap hari, diet adalah yang paling penting, dan sekarang siswa memiliki tugas belajar yang berat, dan yang terpenting dalam tiga kali makan sehari adalah sarapan. Di sini saya ingin mengingatkan semua orang bahwa selama periode kritis, sarapan harus dimakan dengan baik!

Protein adalah nutrisi penting yang membuat tubuh kuat, ketika datang ke "protein tinggi", banyak orang pertama kali memikirkan susu dan telur, konsep telur sehari dan segelas susu telah ditanamkan di otak orang biasa, tetapi nyatanya, dalam kelimpahan bahan sekarang, sarapan bisa lebih berkualitas tinggi!

在优质蛋白质十佳食物排行榜上，大家一直津津乐道的牛奶竟然排在鸡鸭鱼肉等的最后一位，而虾肉却遥遥领先，甚至超过了鸡蛋！每100毫升的牛奶蛋白质含量为3.3克，鸡蛋为13.1克，而虾的蛋白质含量高达16.8克！

Oleh karena itu, menurut peringkat sepuluh makanan teratas untuk protein berkualitas tinggi, diet yang masuk akal dicocokkan dengan terampil, dan suplemen harian memiliki kualitas yang lebih baik.

Daging udang lembut dan menyegarkan, disukai oleh anak-anak, tetapi sangat merepotkan untuk dilakukan, pergi ke garis udang, mengupas cangkang udang, sehingga banyak orang sakit kepala, karena saya makan sekantong udang di pelabuhan perikanan berusia seabad di rumah pacar saya, bayi saya bisa seteguk! Steak udang renyah ini adalah favorit bayi, dan saya harus memakannya tiga atau empat kali seminggu, jadi saya tidak pernah bosan memakannya! Caranya sangat sederhana, teman-teman yang tertarik bisa mencobanya.

【Steak udang renyah】

Bahan: 1 kantong udang, jumlah garam yang sesuai, tepung jagung dalam jumlah yang sesuai, dan sejumput lada putih

Metode:

Bahan-bahannya seperti yang ditunjukkan pada gambar, siap digunakan.

百年渔港大虾仁，中空锁鲜包装，活剥去虾线，做起菜来超级方便。

Setelah dicairkan, lihatlah, dan lebar telapak tangan. Ini penuh dengan daging, dan lebih dari membuat ketagihan dalam satu gigitan!

Pecahkan udang dari belakang tanpa memotong perut.

Letakkan di atas kertas dapur untuk menyerap air.

Bumbui udang olahan, tambahkan garam, gula, lada putih, dan aduk berulang kali, ambil sebentar lagi sampai lendir mencakar.

Anda bisa menaruh sedikit 2 hingga 0 gram anggur masak dan terus mengambil, jangan menaruh terlalu banyak, jika tidak maka tidak akan cukup renyah saat digoreng, karena terlalu banyak kelembapan yang ditambahkan.

Setelah udang olahan, oleskan di atas kertas yang sudah diminyaki, tuangkan tepung maizena, dan biarkan pati melapisi daging udang sepenuhnya.

Kemudian gunakan penggilas adonan untuk menumbuk perlahan sampai dikocok menjadi bentuk kue, dan steak udang sudah siap.

Setelah semuanya selesai, kami siap untuk menggorengnya.

Tuang minyak ke dalam panci, rebus sampai panas lima hingga enam persen, ganti ke api kecil, jika tidak, terus goreng dengan api besar, dan steak udang akan hangus. Kocok kelebihan pati pada steak udang dan goreng sampai permukaannya agak kuning, jangan goreng sampai kecoklatan, jika tidak maka akan terlalu kering.

Waktu penggorengan awal sedikit lebih lama, sekitar 1 menit, lalu dipancing, digoreng lagi, minyak dipanaskan lagi, dibakar menjadi tujuh atau delapan persen panas, diubah menjadi api sedang, lalu dimasukkan ke dalam steak udang lagi, digoreng pada suhu tinggi dan cepat, dan digoreng selama sekitar 0 menit.

Angkat dan sajikan, taburi dengan garam dan merica.