La primavera sta arrivando e ciò a cui le madri pensano di più è: cosa possono mangiare per integrare i loro bambini con ricche proteine e crescere più alti?

Se vuoi crescere e mantenerti in forma, oltre a insistere sull'esercizio fisico regolare ogni giorno, la dieta è la cosa più importante, e ora gli studenti hanno compiti di apprendimento pesanti e la cosa più importante in tre pasti al giorno è la colazione. Qui vorrei ricordare a tutti che durante il periodo critico la colazione va mangiata bene!

Le proteine sono un nutriente importante che rende il corpo forte, quando si tratta di "alto contenuto proteico", molte persone pensano prima al latte e alle uova, il concetto di un uovo al giorno e un bicchiere di latte è stato impiantato nel cervello della gente comune, ma in realtà, nell'abbondanza materiale ora, la colazione può essere più di alta qualità!

在优质蛋白质十佳食物排行榜上，大家一直津津乐道的牛奶竟然排在鸡鸭鱼肉等的最后一位，而虾肉却遥遥领先，甚至超过了鸡蛋！每100毫升的牛奶蛋白质含量为3.3克，鸡蛋为13.1克，而虾的蛋白质含量高达16.8克！

Pertanto, secondo la classifica dei primi dieci alimenti per proteine di alta qualità, una dieta ragionevole è abilmente abbinata e l'integratore giornaliero è di migliore qualità.

La carne di gamberi è delicata e rinfrescante, amata dai bambini, ma è molto problematica da fare, andare alla linea dei gamberi, sbucciare il guscio dei gamberi, in modo che molte persone abbiano mal di testa, dato che ho mangiato un sacchetto di gamberi in un porto di pescatori secolare a casa della mia ragazza, il mio bambino può avere un boccone! Questa bistecca di gamberi croccante è la preferita del bambino e devo mangiarla tre o quattro volte a settimana, quindi non mi stanco mai di mangiarla! Il metodo è semplicissimo, gli amici interessati possono provarlo.

【Bistecca di gamberi croccanti】

Ingredienti: 1 bustina di gamberi, quantità adeguata di sale, quantità adeguata di amido di mais, un po' di pepe bianco

Metodo:

Gli ingredienti sono come mostrato nella foto, pronti per l'uso.

百年渔港大虾仁，中空锁鲜包装，活剥去虾线，做起菜来超级方便。

Dopo lo scongelamento, guardalo ed è largo un palmo. È pieno di carne e crea più che dipendenza in un solo boccone!

Rompi i gamberi dalla parte posteriore senza tagliare l'addome.

Mettere su carta da cucina per assorbire l'acqua.

Condire i gamberi lavorati, aggiungere sale, zucchero, pepe bianco e mescolare ripetutamente, ancora per un po', fino a quando il muco non sarà artigliato.

Potete mettere un po' di vino da 2 a 0 di vino da cucina e continuare a prenderlo, non mettetene troppo, altrimenti non sarà abbastanza croccante una volta fritto, perché è stata aggiunta troppa umidità.

Dopo aver lavorato i gamberi, stendili su carta oleata, versa l'amido di mais e lascia che l'amido ricopra completamente la carne di gambero.

Quindi usa un mattarello per pestarlo leggermente fino a quando non sarà sbattuto a forma di torta e la bistecca di gamberi sarà pronta.

Quando tutto è pronto, siamo pronti per friggerlo.

Versare l'olio nella pentola, far bollire fino a quando non sarà caldo al cinque-sei percento, passare a fuoco basso, altrimenti continuare a friggere a fuoco vivo e la bistecca di gamberi sarà bruciata. Scuotere l'amido in eccesso sulla bistecca di gamberi e friggere fino a quando la superficie non sarà leggermente gialla, non friggere fino a doratura, altrimenti risulterà troppo secca.

Il tempo di frittura iniziale è un po' più lungo, circa 1 minuti, e poi viene pescato, fritto di nuovo, l'olio viene riscaldato di nuovo, bruciato al sette o otto percento caldo, cambiato a fuoco medio, e poi messo di nuovo nella bistecca di gamberi, fritto ad alta temperatura e velocemente, e fritto per circa 0 minuti.

Sfornare e servire, cospargere di sale e pepe.