Часто многие женщины вздыхают, почему они всегда особенно склонны к жиру в нижней части тела, особенно бедра и ягодицы имеют тенденцию быть округлыми, как грушевидное или тыквообразное тело, на самом деле, это тщательно устроено Богом, когда он создавал мужчину, потому что женщинам нужно взять на себя тяжелую ответственность за рождение новой жизни, а округлая жировая ткань может просто образовать мягкую и безопасную защитную пленку, поэтому, когда вы толсты, нижняя часть тела является самой быстрой частью для отражения.

我们一般正常人的身体里，大约有150亿到250亿个脂肪细胞，若是饮食过量，特别是食用脂肪类或是醣类食物，要是再加上缺乏适度运动，一旦过多的脂肪没有被有效分解，这时，就会在人体的脂肪组织中囤积起来，自然而然地，体重增加，严重一点的，则可能造成脂肪细胞的体积被撑大，甚至是数量增多，导致肥胖越来越明显。

Таким образом, это не только влияет на то, что кровообращение в организме не может быть плавным, но и затрудняет плавное выведение токсинов и продуктов жизнедеятельности в организме, и тело выглядит опухшим, а потому слишком много жировых клеток будут сжимать и давить волокнистую ткань, отвечающую за поддержку эластичности кожи, поэтому ткань апельсиновой корки образуется на поверхности кожи как апельсиновая корка, которая выглядит очень неприглядно, а затем, кожа начинает становиться более обвисшей, ей не хватает жизненной силы и блеска. Он будет вашим.

Причина снижения жира в организме 1: Нарушение секреции эстрогенов вредные привычки делают вас толстым

Эстроген, который заставляет вас источать женственность, является виновником, который делает вашу нижнюю часть тела толстой. Голод, беспорядочное употребление таблеток для похудения, незапланированная беременность и т.д. вызывают нарушения секреции эстрогена, в результате чего жир накапливается в области живота и бедер, а нижняя часть тела становится все толще и толще.

Таким образом, своевременное питание, отказ от приема таблеток для похудения без разбора и активная контрацепция — все это ключ к предотвращению увеличения веса в нижней половине тела, особенно противозачаточные таблетки. Большинство людей думают, что длительный прием противозачаточных таблеток сделает их толстыми, но на самом деле это ошибочное мнение. В прошлом противозачаточные таблетки были с высоким содержанием эстрогена, и длительное использование действительно может привести к накоплению жира в организме. Однако в последние годы количество эстрогена в новых оральных контрацептивах было снижено с 20 микрограммов до 0 микрограммов, или даже 0 микрограммов. Эти оральные контрацептивы со сверхнизким содержанием эстрогена совсем не сделают вас толстыми.

Причина жира в нижней части тела 2: Сидение на ходулях при этом быть неторопливым и толстым

В данный момент вы можете уютно устроиться на диване, читая эту статью на ходулях. Будь то дома или в офисе, если вы сидите на ходулях весь день, это может блокировать циркуляцию крови и лимфы в ногах, вызывая отек нижней части тела. Если вы не сделаете должным образом уход за отеками, например, массаж, вены в нижних конечностях будут постепенно выпячиваться, что серьезно повлияет на кровообращение нижней части тела, что приведет к утолщению жира и даже ригидности мышц.

Поэтому, помимо избавления от неправильной сидячей позы ходулей, не сидите на месте, а активно массируйте нижнюю часть тела. После принятия теплой ванны каждый день массируйте икры или подошвы специальными массажными маслами для тела, будь то скручивающие или надавливающие, чтобы вовремя снять отеки нижней части тела и предотвратить накопление жира.

Причина 3 для жира в нижней части тела: Сексуальность слишком «тугая» и толстая, чтобы ее носить.

Обтягивающая одежда, такая как узкие джинсы и корсеты, и даже сексуальная одежда, такая как мини-юбки и рубашки без рукавов, может сделать нижнюю часть тела толстой. Потому что слишком тесная одежда будет препятствовать нормальному движению ног, а также будет препятствовать циркуляции крови в талии и ногах; Короткие юбки могут вызвать простуду в ногах, что также влияет на кровообращение и приводит к накоплению жира. Поэтому, если вы хотите, чтобы нижняя часть тела не растолстела, вы должны держать ноги в тепле и не носить слишком тесные юбки и брюки.

Причина жира в нижней части тела 4: Растягивайтесь и ходите, а икры отчаянно толстеют

Обычно у меня нет времени на физические упражнения, но я также могу тренироваться пешком. Однако, если вы будете ходить в неправильной позе или носить неправильную обувь, вы не только потеряете вес, но и можете стать толще и даже серьезно повлиять на здоровье ваших ног. Например, если вы будете ходить, то совсем не сможете сжечь жир на ногах, но ваши икры станут толще. Правильный способ ходьбы – это когда пятки стоят на земле, а пальцы ног – ногами на земле. Лучше всего не ходить быстро на высоких каблуках, иначе это не только окажет большее давление на ноги, но и ваш позвоночник будет невыносимым, и у вас будут боли в спине, когда вы вернетесь домой ночью.

Причина снижения жира в организме 4: Нарушение секреции эстрогенов вредные привычки делают вас толстым

Из-за разнообразия способов похудения, многие люди пробуют то и это, пробуя еще и снова, вызывая изменения эстрогена в женском организме. Голод, беспорядочное употребление таблеток для похудения, незапланированная беременность и т.д. вызывают нарушения секреции эстрогена, в результате чего жир накапливается в области живота и бедер, а нижняя часть тела становится все толще и толще.

Поэтому милашкам следует выработать здоровое питание, питаться вовремя, а некоторые противозачаточные таблетки еще и заставят организм человека набирать вес. Большинство людей думают, что длительный прием противозачаточных таблеток сделает их толстыми, но на самом деле это ошибочное мнение. В прошлом противозачаточные таблетки были с высоким содержанием эстрогена, и длительное использование действительно может привести к накоплению жира в организме. Однако в последние годы количество эстрогена в новых оральных контрацептивах было снижено с 20 микрограммов до 0 микрограммов, или даже 0 микрограммов. Эти оральные контрацептивы со сверхнизким содержанием эстрогена совсем не сделают вас толстыми.

Проблема серьезная, как ее решить?

Регулирование питания:

Чтобы сбросить половину своего организма, вы должны восполнить себя питательными веществами или элементами:

1. ЦеллюлозаМы все знаем, что целлюлоза может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, помогать пищеварению и лечить запоры, но мы не знаем, что запор влияет на кровообращение в брюшной полости, препятствует потоку лимфатической жидкости, так что отходы не могут быть выведены плавно, что приводит к пухлости и отекам ниже талии, кроме того, кишечные бактерии, которые используют клетчатку в качестве питательной среды друг для друга, могут способствовать росту витамина В6 и В0, а также оказывают прямую и косвенную помощь в разложении жира.

2. Витамин АВ результате дефицита витамина А сальные и потовые железы становятся слабее, а роговой слой постепенно утолщается, а кожа начинает становиться сухой. Задумайтесь, могут ли такие ножки быть красивыми?

К цельным продуктам, содержащим витамин А, относятся редис, зеленые листовые овощи, дыня, таро, дыня, помидоры, яйца и масло печени трески.

3. Витамин ЕВитамин Е может расщеплять накопленные жиры и холестерин, а также способствовать циркуляции крови, позволяя свежей крови достигать ног, которые находятся наиболее далеко от сердца, давая клеткам новый кислород и питательные вещества. Если вены становятся застойными, а интерстициальная жидкость застаивается, ноги имеют тенденцию становиться толще.

Продукты, богатые витамином Е, широко распространены и в изобилии содержатся в зерновых, зародышах пшеницы, хлопковом масле, тыкве, зеленых листовых овощах, яичных желтках, орехах, мясе и молочных продуктах.

Гречневая крупа, капуста, бананы, ростки фасоли, печень животных и др. богаты витамином Е.

2. Витамин группы В часто вызывает усталость в ногах, витамин В0 может улучшить эту ситуацию, а при его недостатке можно даже получить авитаминоз. Он преобразует сахара в энергию, поэтому люди, которые любят десерты, потребляют много витамина В0. Витамин В0 может ускорить метаболизм жиров, и люди, которые считают, что у них слишком много жира в организме, должны принимать больше витамина В0.