真正抑郁的人是什么样子的‍

抑郁症发作的时候，根本不是人们以为的那种、肯定会去癫狂地摔东西、撕扯头发、抽搐地笑；

也不会歇斯底里地疯狂哭泣喊叫“我要死了”这种话。

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抑郁症患者平时的样子，不会整天哭着哀叹活着有多艰难，更不会时时刻刻挂着神经质的笑容，要笑不笑，或者是皮笑肉不笑。

绝大多数时候，他们看起来比正常人还正常，会笑，会温和而有礼貌地与他人交流，完全看不出来他们是患者。

抑郁症发作的时候，是默不作声的。

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真正抑郁症才有的9个样子，希望你没有。

1.真正的抑郁症是懒

起床，走路吃饭，洗澡这些事都做不到，抑郁症懒得是没有力气，躯体非常沉重，根本动不了。一些事情不是懒不想做，而根本做不到。

2.真正的抑郁症是感情越来越淡漠感受不到爱与善意

对别人的恶意越来越激烈和敏感，容易暴发脾气，极度记仇，但并不会因此攻击别人，反而攻击自己。

3.真正的抑郁症是记忆力减退

分析力和逻辑能力都急速下降反应变得很慢，有时候根本听不懂别人在讲述什么。

4.真正的抑郁症是呕吐

一想到恐惧或者痛苦的人和事，或者产生负面情绪，胃就抽搐，呕吐不止大部分的时间是干呕(也有人是发抖、哆嗦、打冷)

5.真正的抑郁症是食欲不振

有饥饿感，却对食物没有欲望和兴趣，有时可能两天一顿饭维持生命，有时又暴饮暴食“寻求一点点的内心平静。

6.真正的抑郁症是逃避

逃避一切，觉得床以外的世界都是陌生而遥远充满危险，困难重重的，任何事情都办不到，并且极度社恐，害怕任何一句不友善的话，经常因为一句话或者一件小事，耿耿于怀

7.真正的抑郁症是早醒失眠

嗜睡“交替出现生活作息素乱，睡得不少但是能量很低就像一块废的手机电池”，充满电玩几分钟就关机了。

8.真正的抑郁症是腰酸背痛

总之就是各种的痛，但是又没有什么具体疼痛的根源。

9.真正的抑郁症是回忆反复咀嚼

每天都控制不住自己从记忆里找出一些痛苦的回忆，尴尬，难堪，委屈，愤怒懊恼，自责，悲伤，还有自我厌弃。

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精神力量越强的人患抑郁症的风险越高。

他们害怕因为自己的状态让别人担心，于是就愈发压抑自己的情绪。

这种压抑不是自己能够控制的，因为抑郁症是一种病—这种压抑就是抑郁症带来的。

这种压抑是病态的，是不能通过患者的主观意识控制的，不是简简单单的一句“你想开点儿”就能够缓解或者是控制的。

但书里的一段话让我醒悟:“爱的缺失或爱的突然过早消失会使人及其痛苦，而这种损失是非常难弥补的。我们会情不自禁地渴望得到那被无端剥夺的无条件的爱，但作为成年人，我们无法指望他人来弥补我们未被满足的童年需求。”

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于是我开始在与自己需求感受相违背的事情会去表达、沟通、拒绝了，这让我舒服了很多。

我知道我需要改变我以前习惯的模式、重组一个更加重视自我的模式去体验人生才能让我有希望、有期待、有活力的活着。

如果你发现你身边有人情绪不好，请记得善待他。