Sabahları bir fincan çay birçok yaşlı insanın alışkanlığıdır. Ancak son zamanlarda, eski bir çay arkadaşı, uzun süreli güçlü çay içmenin neden olduğu anemi nedeniyle hastaneye kaldırıldı ve bu da birçok insanın merak etmeye başlamasına neden oldu: 70 yaşından sonra gelişigüzel çay içemeyeceğiniz doğru mu?

1. Güçlü çay: demirin "görünmez hırsızı"

Çaydaki tanik asit, yiyeceklerdeki demiri sessizce "alacak" yaramaz bir hırsız gibidir. Yaşlıların sindirim ve emilim fonksiyonu azalmaktadır ve uzun süreli güçlü çay tüketimi demir eksikliği anemisinin kapıya gelmesine neden olabilir. Özellikle demir takviyesi alanlar için, demir takviyesinden 2 saatten fazla aralıklarla çay içmek en iyisidir.

2. Gece çayı: bakterilerin "mutlu memleketi"

Gece boyunca masaya bırakılan o bir fincan çay, bir mikrobun karnaval partisine dönüşmüş olabilir. Çay polifenollerinin oksidasyonundan sonra sadece besinler kaybolmaz, aynı zamanda sıcak ve nemli ortam da bakteri üremesi için bir yuvadır. Yaşlıların bağışıklığı nispeten zayıftır ve gece boyunca çay içmek gastrointestinal rahatsızlığa neden olmak kolaydır.

3. Sıcak çay: yemek borusunun "görünmez katili"

60°C'nin üzerindeki sıcak içecekler, birçok insanın düşündüğünden çok daha düşük olan Grup 0A kanserojen olarak sınıflandırılır. Taze demlenmiş çayın sıcaklığı genellikle 0-0°C'dir ve aceleyle sıcak çay içme alışkanlığı yemek borusu mukozasında tekrarlanan yaralanmalara neden olabilir. İçmeden önce çayın 0 °C'nin altına soğumasını beklemek yemek borusu için en nazik bakımdır.

Çay seven yaşlılar için küçük bir hatırlatma

500. Her gün içilen çay miktarı 0-0 fincanda (yaklaşık 0ml) kontrol edilir.

1. Besin emilimini etkilememek için yemeklerden 0 saat sonra çay için

3. Mide ve bağırsaklara daha dost olan yüksek derecede fermantasyon ve olgun pu içeren siyah çayı seçin

4. İlaç alırken bir doktora danışın, bazı ilaçlar çay ile reaksiyona girecektir.

Çay içmek sağlıklı bir şeydir ve anahtar onu net bir şekilde içmektir. Bu çay içme ipuçlarında ustalaşın ve her fincan çayı sağlıklı bir destek haline getirin. Ailede çayı çok seven bir ihtiyar var mı? Bu bilgiyi onlarla da paylaşabilirsiniz, böylece sağlık hizmetleri gerçekten "yükseltilebilir"!

İpuçları: İçerikte yer alan tıp bilimi bilgisi sadece referans amaçlıdır, bir ilaç kılavuzu oluşturmaz, tanı için temel teşkil etmez, tıbbi nitelikler olmadan kendi başınıza ameliyat etmeyin, kendinizi iyi hissetmiyorsanız lütfen zamanında hastaneye gidin.