பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் கண்ணோட்டத்தில், மசாஜ் தொடர்பான குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் மசாஜ் மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவ சீரமைப்பு போன்ற எடை இழப்பின் விளைவை அடைய பல வழிகள் உள்ளன.

வெவ்வேறு உடலமைப்பு உடல் எடையை குறைக்க வெவ்வேறு வழிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறதா?

1. இரைப்பை வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் எதிர்ப்பு அரசியலமைப்பு

இந்த வகை உடலமைப்பைக் கொண்டவர்கள் எப்போதும் பசியுடன் உணர்கிறார்கள், நிறைய சாப்பிடுகிறார்கள், அதிகமாக உறிஞ்சுகிறார்கள், மேலும் ஒரு சிறிய தொகையை வெளியேற்றுகிறார்கள், இது எளிதில் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் எடை இழப்பு பசியைக் குறைத்தல் மற்றும் வயிற்று வெப்பத்தைக் குறைத்தல் என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், ஸ்கல் கேப், கார்டேனியா மற்றும் கோப்டிஸ் சினென்சிஸ் போன்ற பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தைத் தேர்வுசெய்க, இது இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து வெப்பத்தை அகற்றி உடல் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தும். கூடுதலாக, உணவைக் கட்டுப்படுத்த, நீங்கள் பசியுடன் இருக்கும்போது, உங்கள் ஆசைகளைக் கட்டுப்படுத்த மற்ற விஷயங்களுக்கு உங்கள் கவனத்தை திருப்ப வேண்டும், நீங்கள் சிறிய உணவு மற்றும் பல உணவின் கொள்கையை எடுத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் ஒவ்வொரு உணவிலும் ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே முழு சாப்பிடலாம், இது எடை இழப்பின் விளைவை அடைய முடியாது, ஆனால் இரைப்பைக் குழாயின் சுமையை விடுவிக்கவும்.

2. யின் குறைபாடு மற்றும் உட்புற வெப்ப அமைப்பு

யின் குறைபாடு மற்றும் உட்புற வெப்ப அமைப்பு மக்கள் உடலில் திரவம் இல்லை, உடலில் அதிக அளவு வெப்பம் குவிகிறது, இதனால் கொழுப்பு குவிகிறது, முக்கியமாக வறண்ட வாய், கைகள் மற்றும் கால்களின் கடுமையான வியர்வை என வெளிப்படுகிறது, அத்தகைய மக்கள் உடல் திரவங்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த அதிக தண்ணீரை நிரப்ப வேண்டும், கொழுப்பை எரிக்க உதவுங்கள். மெலிதாக இருக்க ஆரிகுலர் குத்தூசி மருத்துவம் முறையையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், மேலும் காதுகளில் தாகமான அக்குபாயிண்ட்ஸ், எண்டோகிரைன் அக்யூபாயிண்ட்ஸ் மற்றும் லியாங்மென் அக்யூபாயிண்ட்ஸ் உள்ளன, அவை எண்டோகிரைனைக் கட்டுப்படுத்தும்.

3. கல்லீரல் தேக்கம் மற்றும் குய் தேக்கம் அரசியலமைப்பு

கல்லீரல் தேக்கம் மற்றும் குய் தேக்கம் அரசியலமைப்பு என்பது உடலில் அதிக அளவு குய் மற்றும் இரத்தம் தடுக்கப்படுவதால், உடல் எடை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில், இது தூக்கமின்மை, கனவு, எரிச்சலூட்டும் மனநிலை மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். மசாஜ் மூலம் கல்லீரல் மெரிடியனுடன் மசாஜ் செய்வது கொழுப்பு குவிவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் சிதைவை துரிதப்படுத்தலாம். கூடுதலாக, இது யின் மற்றும் யாங்கின் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தலாம், மேலும் கல்லீரல் மெரிடியன்களை அகழ்வாராய்ச்சி செய்ய உதவும். அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கவும், உங்களை அமைதியாக வைத்திருக்க நீங்கள் சூடாக உணரும்போது ஆழமாக சுவாசிக்கவும்.

4. மண்ணீரல் மற்றும் நுரையீரல் குறைபாடு அமைப்பு

மண்ணீரல் மற்றும் நுரையீரல் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள் உள்ளன மற்றும் எடை அதிகரிக்கும், இது முக்கியமாக பிறவி குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் கண்ணோட்டத்தில், நுரையீரல் குய் போதுமானதாக இல்லாதபோது, அது சாதாரணமாக தண்ணீரை கொண்டு செல்ல முடியாது, இது உடலில் குவிந்து, உடலின் எடிமாவை விளைவிக்கிறது. இந்த மக்கள் குழு முக்கியமாக மண்ணீரல் மற்றும் நுரையீரலை வலுப்படுத்தி நீரின் வாயுமயமாக்கலை ஊக்குவிக்கும் கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. வெள்ளை பூஞ்சை தாமரை விதை சூப்பைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மண்ணீரலை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் நுரையீரலை ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் கபத்தைக் கரைத்தல், நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், இரத்த ஓட்டத்தை பராமரித்தல் மற்றும் இறுதியில் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

குறிப்புகள்

ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் கால்களை ஊறவைக்கலாம், ஏனென்றால் உங்கள் கால்களின் உள்ளங்காலில் பல குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் உள்ளன, குறிப்பாக யோங்குவான் அக்குபாயிண்ட், இது மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் நீங்கள் உங்கள் கால்களை ஊறவைக்கும்போது, சிறுநீரக மெரிடியனை மிகவும் மென்மையாக்கலாம், அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தலாம்.